婦科疾病是女性比較容易患上的一些疾病，這些疾病大都是因為女性日常沒注意衛生健康或者是沒調理好所導致的。而在秋季的時候因為天氣干燥，所以是女性婦科疾病的高發期。那怎么樣預防婦科疾病呢？有哪些婦科疾病容易癌變呢？有什么食物可以幫助預防婦科疾病呢？快跟著360常識網的小編一起來看看吧。

女性秋天如何預防婦科疾病

一、多曬太陽預防不孕癥

曬太陽對于女性的健康非常有利，當身體受到太陽照射時，體內的維生素D會增長，而維生素D是抑制癌細胞的有效物質，每天用10到15分鐘的時間做一下日光浴，對于預防癌癥及提高生育能力有很好的效果。

二、不吸煙

女性朋友平時一定不要吸煙，因為吸煙會讓女性卵子的受精能力大幅度的降低，而且還容易出現女性不孕不育的情況。因為吸煙會降低女性性激素的分泌，而且容易引起月經失調的情況，如果經常吸煙的話，很容易出現乳腺癌的癥狀，而且還容易導致各種婦科疾病。

三、陰道檢查

女性朋友平時可以做一些陰道檢查工作，這樣的話，可以很好的預防婦科疾病的癥狀，陰道檢查也能夠幫助女性朋友預防婦科疾病，發現婦科疾病并且及時治療。

第四、多運動

乳腺癌是嚴重影響女性身心健康的疾病，甚至是威脅到生命安全的惡性腫瘤。如果女性每天保持一定量的運動，這樣可以有效降低患乳腺癌的機率。

第五、裸睡

經常裸睡能降低婦科病的發病率，但是前提要有干凈的床鋪，裸睡能起到緩解疲勞的作用，可以避免私處不透氣，能夠促進人體血液循環的速度，可以緩解人體的疲勞感，能讓肌肉得到充足的休息，并且能緩解精神方面的壓力，可以調節內分泌。

第六、備好自己的專用清洗用具

不與他人合用浴巾，清洗盆在使用前要洗凈。毛巾使用后要曬干或在通風處晾干，最好在太陽下暴曬，一般暴曬4--6小時，可以達到殺菌消毒的目的。因毛巾日久不見陽光，容易滋生細菌和真菌。暴曬時要注意翻動使內外面都能直接受到日光的照射。

第七、注意外陰部的局部衛生

用溫水清洗外陰，最好不要藥劑沖洗外陰部，也不要使用堿性大的肥皂，以免改變陰道正常的酸性環境。必須用肥皂時，應選用刺激性較小的嬰兒香皂，以減少對皮膚的刺激。無論用什么清洗，都要保持局部的潔凈和干燥。

第八、不洗盆浴，上公共廁所宜蹲不宜坐，勤洗、勤曬內褲

小便后應用衛生紙將尿液擦干。大便后用手紙由前向后揩拭干凈，并養成用溫水清洗或沖洗肛門的習慣。若不揩凈，肛門口留有糞漬，污染了內褲，糞漬內含有的腸道細菌會趁機拐入陰道，引起炎癥。

那些婦科疾病容易導致癌變

1、宮頸糜爛

這是已婚婦女的常見病，多由分娩、流產或手術操作損傷宮頸部，以及產褥期、經期不衛生及細菌感染而致病。

據資料統計表明，宮頸糜爛發生宮頸癌者比未患此病者高7-12倍，故發現此病必須認真治療，直到徹底治愈。

2、子宮肌瘤

這是中年婦女常見的一種良性腫瘤，起源于子宮壁上平滑肌組織，目前該癥的病因尚不十分清楚，但與內分泌紊亂有一定的關系。

子宮肌瘤若迅速增大，可壓迫直腸、膀胱而引起排便、排尿困難，有部分患者可演變為惡性，故凡確診為子宮肌瘤者，應密切觀察和隨診，慎防發生惡變。

3、子宮內膜增殖癥

該癥雖屬一種良性病變，但其中的腺瘤型者若增生程度嚴重，就有演變為子宮內膜癌的可能，故對該類患者應做到嚴密隨訪，及時治療。

4、乳腺增生癥

乳腺囊性病、乳頭狀瘤和纖維腺瘤，雖均為良性病變，但其中有一部分可轉變為惡性，特別是有乳腺家族史者;故應密切觀察這些病人，定期檢查，若發現腫瘤增長迅速、變硬或乳頭溢出血性分泌物時，應速去醫院診治。

5、葡萄胎

是惡變率極高的疾病。據報道，大約有7%-16%的葡萄胎病人可能發展成為絨毛膜上皮癌或惡性葡萄胎，故該癥一旦確診，應密切觀察病情變化，發現可疑癥狀，及時進行手術治療。

6、外陰色素痣

外陰色素痣是發生于外陰皮膚上的黑色斑點，有的光滑、有的粗糙，有的可有毛發生長。外陰色素痣比身體其他痣更容易惡變，這是因為外陰部分常受摩擦和刺激，又因色素痣對性激素的刺激作用較為敏感，往往在青春期和妊娠期增大、變黑。據報道，40%-80%的惡性黑色素瘤發生于色素痣，目前主張對外陰色素痣盡早進行預防性切除，以防惡變。

哪些食物可以幫助預防婦科病

1、全麥食物和海帶

科學研究證明，全麥食品以及海帶對預防乳腺疾病是有比較不錯的效果的。處在育齡期的女性朋友如果平時經常吃全麥食品的話，那么就可以讓身體的雌激素處在一個比較平衡的狀態，而且還可以促進身體的血液循環，避免自己的身體出現由于雌性激素含量太多而導致的乳腺疾病。海帶里面的碘元素含量也是比較高的，它對降低身體雌激素也有比較不錯的效果，可以很好的預防乳腺增生。

2、紅皮蔬菜

科學研究證明，紅皮蔬菜對預防和控制婦科腫瘤也是有比較不錯的效果的，因為這些食物里面大多都含有一些天然植物成分，對預防婦科疾病有比較不錯的效果。平時可以適量的吃一些紅辣椒，紅辣椒雖然對身體有一定的危害，但是如果適量食用的話，對身體健康的好處還是比較不錯的。

3、高鈣食物

平時可以多吃一些高鈣食物，因為這類食物對預防女性卵巢疾病也是有些比較不錯的效果的，而且經過實驗發現女性朋友經常吃高鈣食品的患上癌癥的幾率要遠遠低于不吃高鈣食物的。因為鈣元素對我們身體控制癌細胞是有著比較不錯的效果的。

4、含葉酸食物

女性朋友平時可以多吃一些葉酸含量比較高的食物，這類食物對預防宮頸癌也是有些比較不錯的效果的。如果身體缺乏葉酸的話，容易患上宮頸癌，對患者的影響是比較大的。建議平時可以口服一些葉酸補充劑，這樣的話是比較好的。

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