婦科病是女性很常見的，那么女性預防婦科病要如何飲食呢？女性如何預防婦科病呢？下面就快和360常識網一起了解吧！

女性吃什么能夠預防婦科病？

1、多吃含鐵高的蔬菜可以防貧血

因為周期性失血以及生育等原因，約有三成以上的女性都存在輕度缺鐵性貧血。長期貧血容易導致卵巢功能下降，對女性健康造成影響。而蔬菜中的菠菜含鐵量高，而且容易吸收，女性不妨多吃。

2、常吃絲瓜可預防乳腺增生

據調查，有70%~80%的女性有不同程度的乳腺增生。防治乳腺增生，除了藥物治療外，膳食調理也很重要。平時可多吃些具有行氣通絡、化淤散結功效的食物，如絲瓜、南瓜、茄子等。尤其是絲瓜，中醫認為絲瓜是甘涼之品，入肺、肝兩經，具有清熱化痰、涼血解毒、解暑除煩、通經活絡的功效。研究發現，絲瓜中含有一種干擾素誘生劑，可以在人體內催生干擾素，因此具有很好的抗癌作用。此外，絲瓜還含有豐富的能防止皮膚老化的B族維生素和有增白皮膚作用的維生素C，是不可多得的美容佳品。

3、吃蒜類，防霉菌性陰道炎

經常食用大蒜的女性不易患上霉菌性陰道炎。因為大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物質，具有強烈的殺菌作用，可抑制白色念珠菌在陰道內的過度生長和繁殖。

4、吃紅色蔬果防婦科腫瘤

紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分，可有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長，同時降低它們對雌激素的反應性，因而具有預防婦科腫瘤的作用。此外，洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似功效。

女性如何預防婦科病

1、注意陰道清潔。

由于女人的尿道非常短，因此日常排尿等會導致陰道潮濕不干爽。由于特殊的生理構造，因此女人的陰道很容易發生細菌感染問題，引發一系列的炎癥。為了有效預防婦科疾病的出現，在日常生活中女人更應該注意保持陰道的干燥，避免細菌滋生，避免陰道炎癥發生。

2、積極鍛煉身體。

一個強壯的身體體質可以抵御一切的病毒侵害，對于女人而言更應該積極鍛煉身體，提高身體的免疫力，有效抵抗病毒侵入身體，給自己帶來健康的損害。

3、注意性生活衛生。

不潔的性生活是導致女人婦科疾病出現的重要原因，因為不潔的性生活很容易導致細菌交叉感染，尤其容易誘發女人婦科疾玻因此日常生活中，女人一定要注意性生活的衛生，做好衛生保護措施，例如不頻繁更換性伴侶，性生活前先清洗生殖器等都是非常重要的手段。

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