氣虛相信大家都知道，但是不僅僅是女性會出現氣虛，男性也會出現氣虛。而出現氣虛后，就會出現各種不適的癥狀，例如全身無力等。那么男性氣虛都會出現哪些癥狀？男性氣虛的癥狀、男性氣虛調理方法是什么呢？下面，就快和360常識網一起了解吧！

男性氣虛的癥狀

1、如廁宿便異常

如果出現宿便形狀軟爛、黏膩即為脾濕的癥狀，說明消化功能出現異常現象。

2、舌苔有變化

舌頭的變化是脾的外在表現。健康的舌頭表面應為紅色，看上去很潤澤。舌面有一層舌苔，輕薄且非常干凈。如果舌頭邊緣已經出現明顯的齒痕，那說明身體機能已經出現問題了。

如果舌苔白厚，看起來滑而濕潤，則說明體內有寒;如果舌苔粗糙或很厚、發黃發膩，則說明體內有濕熱;如果舌質赤紅無苔，則說明體內已經熱到一定的程度傷陰了。同時，在夏季，脾濕的人也常常感覺口內粘膩，面色晦暗發黃。

3、食欲下降

因為在中醫理論中，當濕氣進入體內后最容易傷脾。脾的主要功能是消化、吸收吃到體內的各種食物和液體，把這些物質轉化為能夠被人體利用的營養物質，為人體新陳代謝提供新的能量。

大多數人在夏季濕熱的環境中，都會出現食欲和消化功能下降。但也有一些人食欲不受影響，有較強的饑餓感，可是吃了東西后卻有飽脹的感覺，這也是胃強脾弱的表現。

4、早起不適

清晨起床，如果感覺胸悶氣短、頭暈腦漲時，說明我們的脾胃功能較為虛弱。中醫認為，脾氣一虛，肺氣先絕。也就是說脾與肺的功能是相互影響的。脾虛到一定程度的時候，肺金失養，就容易出現氣短，動則氣促等肺氣虛的表現。

男性氣虛怎么回事

1、用勞過度

體力勞動人群或者職業運動員都是體力消耗非常大的人群，而這類人群也尤其容易出現氣虛的癥狀，因此更應該做好身體保養工作。

2、長期用腦

很多男性朋友在工作中處于主導者，因此需要思考的問題很多，長期用腦過度不僅會導致傷害脾胃，也會導致氣虛癥狀發生，因此無論工作多么繁忙，也一定要安排適當的休息空閑時間，避免用腦過度。

3、不良的飲食習慣

很多男性朋友都是肉食動物，經常會吃些肥甘厚膩的食物，另外也很喜歡喝冰冷寒涼的食物，尤其喜歡在夜晚喝上幾杯冰啤酒，其實這些不良的飲食習慣對身體造成的傷害是非常大的，極度容易引起氣虛問題。

4、曾經大病或久病

很多人會在大病之后感覺元氣大傷，其實這就行氣虛的癥狀表現。大病或者久病的男人，一定要做好病后恢復保健工作，多運動，多吃點滋補食物，力求恢復身體元氣。

凡氣虛之人，宜吃具有補氣作用的食物，宜吃性平味甘或甘溫之物，宜吃營養豐富、容易消化的平補食品，忌吃破氣耗氣之物，忌吃生冷性涼食品，忌吃油膩厚味、辛辣食物。

男性氣虛調理方法

1、羊肉鵪鶉湯

鵪鶉可與補藥之王人參相媲美，被譽為“動物人參”。羊肉鵪鶉湯補氣補血，滋陰壯陽。對于男性出現的病后體質虛弱，血虛，頭暈，身體消瘦，面色蒼白等等的情況都有改善的作用，男性補氣血的好選擇。

2、淮山枸杞子鮮菌豬尾湯

牛尾對男人來講是非常好的補氣、養血的食物，同時還具有強筋骨，健體態的作用。加入了可以調理脾胃的山藥，具有滋陰的枸杞子，可以緩解男性氣血差的問題，對于緩解氣虛的情況有一定的改善的作用和效果。

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