冬季的時候，男人是最需要進行補腎工作了，那么你知道男人在冬季要吃什么來補腎嗎？男人腎虧有哪些危害呢？下面，就快和360常識網(wǎng)一起了解吧！

男人腎虧的癥狀

1、水腫

晨起眼瞼或面部水腫，午后多消退，勞累后加重，休息后減輕。嚴重水腫可出現(xiàn)在身體低垂部位，如雙腳踝內側、雙下肢、腰骶部等。

2、高血壓

腎臟病引起的高血壓與其它高血壓一樣，也會出現(xiàn)頭痛、頭昏、眼花、耳鳴等癥狀，但有些病人由于長期血壓較高，對高血壓癥狀已經(jīng)耐受，故可以沒有任何不適。

3、尿量過多或過少

正常尿量為1000～2000毫升/日，平均為1500毫升/日左右。尿量增多或減少，都可能是腎臟病的表現(xiàn)，特別是夜間多尿往往是腎臟病的信號。

4、便秘

便秘的人常因排便困難出現(xiàn)肛裂、痔瘡等癥，影響工作、生活，苦不堪言。雖然大便秘結屬于大腸的傳導功能失常，但其根源是因腎虛所致，因為腎開竅于二陰，主二便，大便的傳導須通過腎氣的激發(fā)和滋養(yǎng)才能正常發(fā)揮作用。

5、畏寒肢冷

“畏寒”指有怕冷而且怕風吹的感覺。“肢冷”指四肢手足冰冷，甚至冷至肘、膝關節(jié)的癥狀。“畏寒肢冷”往往伴隨腰膝酸痛、神疲倦臥、少氣懶言、口淡不渴等腎虛病癥。

6、哮喘

腎臟有“納氣”的功能。因腎虛不能納氣，就會引起喘息氣短，呼多吸少，使你感到難以暢快呼吸。厲害的情況下，伴隨氣喘還可能出現(xiàn)喘氣加重、冷汗直冒等癥狀。

男人腎虧有哪些危害

中醫(yī)理論認為，腎為先天之本，人體生命活動及生理運動之原動力。如果勞倦淫欲過度，久病傷精，則會出現(xiàn)腎虛表現(xiàn)。腎虛不一定是陽痿，也不一定是早泄，但是腎虛會導致陽痿早泄等性功能障礙。

雖然陽痿和腎虛之間有一定的關系，但是過度補腎根本起不到治療陽痿的作用。陽痿的發(fā)病原因多種多樣，只有找到陽痿的具體發(fā)病原因，才能徹底的治好陽痿哦！

腎虛會陽痿早泄嗎？腎虛的危害有哪些？　醫(yī)學研究表明，如果男性腎虛且不及時正確地補足，極可能引發(fā)多種并發(fā)癥狀。諸如：“腎虛”會引發(fā)慢性支氣管炎、肺氣腫、高血壓；中醫(yī)認為，“冠心病”也主要是心脈瘀滯、心腎不足造成的，老年人慢性腹瀉與脾腎陽虛密切相關；腎虛還可以引起前列腺增生（肥大）。此外，糖尿病、慢性腎炎等也與“腎虛”有關；如上所說，腎虛會造成有陽痿早泄，引發(fā)性功能障礙，甚至會出現(xiàn)不孕不育的情況。

男人冬季如何補腎

1、花生紅棗湯

材料：200克花生和30至50克紅棗。

做法：大棗，花生，放入鍋內加適量水，煮至花生米熟透。

功效：補脾益腎。大棗甘甜溫和，有滋補氣血，滋養(yǎng)神經(jīng)的神經(jīng)功能；花生有健脾和胃，利腎補水的功效。該湯可用于血虛，各種失血、頭暈、乏力、記憶力衰退。

2、黑豆湯

材料：黑豆50克，排骨200克。

做法：先用水將黑豆放在水中泡；排骨洗凈切開；冷水將排骨煨煲，火煮；煮沸，用火煮約30分鐘，沖凈浮沫；加入黑豆，然后煨約2小時，最后加鹽調味。

功效：中醫(yī)認為黑豆天然甜，具有活血清補虛的功效。排骨還具有很高的營養(yǎng)價值，能滋養(yǎng)陰陽，益精血。因此經(jīng)常喝這種黑豆肋骨湯，可以滋養(yǎng)腎臟，對頭發(fā)有一定的滋養(yǎng)作用。

3、人參羊肉湯

材料：羊肉1000克，黨參20克，梔子10克，絲子10克，砂仁5克，牛膝15克。

做法：將羊肉放在物體上，放入砂鍋和開水中30分鐘，倒入藥汁。將羊肉切成小塊，加入醬油、白糖、黃酒、洋蔥、生姜、味精等香料、腌漬，放入鍋內，加入藥汁和適量的水，煮沸，緩慢放火，直至羊肉可以吃。

功效：該湯可用于氣虛血虛，癥見面色蒼白，虛弱無力，氣短食物，氣短咳嗽，腰膝酸軟，頭暈耳鳴，舌淡者食用。

4、栗子粥

材料：板栗50g，糯米100g。

做法：粥食。

功效：可作為主食，栗子不但可以和糯米一起，增加食欲，還能補腎壯骨，特別適合老年人因功能退化，腰膝酸軟等表現(xiàn)欠佳膝蓋無力，蹲伏等服食癥狀，對老年人腎虛大有好處。另外栗子難消化生食，熟食易滯氣，所以一次不宜多吃，容易傷脾胃。

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