吸煙是導致男性健康下降的一個很重要的原因。現在生活壓力的增大，男性吸煙的人數比例越來越多，不僅僅男性，就連女性吸煙者的比重也在大幅度提高，危害著越來越多人的身體。而今天360常識網小編給大家帶來了關于吸煙對人身體危害的調查以及大部分人們對于戒煙的誤區。

據一項調查顯示，近八成網友認為肺癌的發生和吸煙有著緊密的關系，并且吸煙容易引發各類疾病。腫瘤中心胸外科主任王醫生提醒，吸煙對任何年齡的煙民損害都是一樣的，吸煙的年限越長、吸煙數量越大，對身體的損害也就越大。而且，消除吸煙損害至少需要6年以上，因此，煙越早戒越好。

腫瘤風險：

每天抽煙支數x抽煙年限》400

王醫生也認為，吸煙對任何年齡的煙民損害都是一樣的，吸煙的年限越長、吸煙數量越大，對身體的損害也就越大。他提供了這樣一組數據：如果每天吸煙根數是15根以下，腫瘤發病的率大概為70/10萬；如果每天吸煙15~20根，腫瘤發病率則上升一倍至130/10萬；而如果每天吸煙20根以上，腫瘤的發病率則會達到230/10萬。“在廣東，潮汕地區的男性抽煙比例很高，有不少潮汕肺癌患者還是正當壯年的五六十歲。”

王醫生說，吸煙人群可以自測一下腫瘤風險。如果煙民每天抽煙支數乘以抽煙年限，得到的數值大于400，則被認為是腫瘤的高危人群。比如一位45歲以上的男性，從25歲前就開始抽煙，煙齡已達20年以上，每天如果抽煙超過20支就達到了400的數值，他就比一般人更容易患上腫瘤類疾病。

吸煙損害：

戒煙后損害也不可能馬上消除

“有些吸煙者認為，檢查出疾病時，只要馬上就把煙戒了，很快就能讓自己的肺部恢復到良好狀態，這種觀點也是錯誤的。”王醫生說，事實上，吸煙對肺部的損害，并非今天戒煙，明天就能消除。戒煙雖然能減少煙對肺部的刺激，但是，立刻恢復到抽煙之前的狀況是不可能的。“如果想要將吸煙對人體的損害降到最低或消除，至少需要6年以上。”

王遠東提醒，吸煙的危害是不斷累積的，即使是戒煙后，損害也不可能馬上消除。“因此，越早戒煙越好。”

煙草戒斷：

“干戒”不行可求助戒煙門診

廣州呼研所煙草依賴戒斷中心主任醫師湯彥介紹，對于那些單靠毅力戒除不了的吸煙成癮者，最好在醫務人員指導下，配合必要的藥物進行戒斷。

湯彥說，要確診煙草依賴，患者通常需要在過去一年的某些時間內體驗過或表現出下列六條的至少三條癥狀：

①對吸煙的強烈渴望或沖動感；

②對吸煙行為的開始、結束及劑量難以控制；

③當停止吸煙或減少煙量時出現生理戒斷狀態；

④出現煙草耐受，例如必需使用較高劑量的煙草才能獲得過去較低劑量的效應；

⑤因吸煙而逐漸忽視其他的快樂或興趣，在獲取、使用煙草或從其作用中恢復過來所花費的時間逐漸增加；

⑥固執地吸煙而不顧其明顯的危害性后果，即使因過度吸煙引起相關疾病也繼續吸煙。

她建議，如果確診為煙草依賴，單憑自己的毅力又無法戒斷，最好求助醫院的煙草成癮戒斷門診。

吸煙對女性的危害

研究表明，香煙內的主要成分尼古丁類物質可以特抑制卵巢顆粒細胞芳香化酶的活性。這是一種卵巢雌激素合成過程中不可缺少的酶，因此長期或大量吸煙的女性體內可能會出現雌激素不足，直接影響到卵巢卵泡生長發育與成熟，影響正常月經來潮，也可以引起月經稀少，甚至閉經，并由此而影響生育功能。

此外，長期吸煙的女性，發生宮頸癌的幾率將明顯高于其他女性。實驗證明，人乳頭狀病毒感染是官頸癌發生的主要原因，而煙齡越長，每天吸煙量越多，感染人乳頭狀瘤病毒的幾率就越高。吸煙史超過10年，每天吸煙量超過15支的女性，發生官頸癌的風險為80%。這不僅是由于煙草中含有許多致癌物質，還因為吸煙會影響體液和細胞的免疫功能，阻礙抗癌基因起作用，從而增加感染人乳頭狀瘤病毒的機會。被動吸煙也是宮頸癌發生的高危因素。

不僅如此，不孕、早產、胎兒畸形都與長期的吸煙習慣有著密切的聯系。所以女性為了自身與寶寶的健康，有必要戒掉吸煙的習慣，在懷孕期間更是要戒煙并遠離二手煙。

戒煙誤區

誤區1：戒煙容易生病

錯誤：有人認為，多年吸煙，身體已經習慣了煙草，一旦戒煙，身體容易失去平衡而生病。比如戒煙后，有人得了肺癌。

正確：患肺癌的原因不是戒煙，而是長期吸煙的結果。大規模的流行病學研究結果顯示，戒煙者患各種疾病的危險性均呈下降趨勢，而癌癥的發病風險下降速度最慢，10年后才會顯示出來。

誤區2：少吸或吸低焦油煙無害

錯誤：有人認為，每天吸幾支煙或吸過濾嘴煙就能減少焦油吸入，減少患病的危險。

正確：煙草吸入沒有安全劑量，吸煙再少，煙草內所含焦油再低，吸煙者及其周圍的人仍會吸入數百種有毒的化學物質，照樣對身體有害。

誤區3：歲數大了戒煙太遲

正確：戒煙的確是越早越好，但實際上，無論何時戒煙，都對保護肺功能等身體機能有明顯的好處。

誤區4：吸煙能使身材苗條

正確：吸煙對舌頭上的味蕾有一定的破壞作用，以致難以品嘗出食物中的味道，因此吸煙具有一定的抑制食欲的作用。但利用這種方法保持正常體重是一種很危險的做法，結果往往得不償失。因此建議需要減輕體重者不要用吸煙的方法來抑制食欲，而應通過運動和改變膳食習慣的方式安全減肥。

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