我們都知道吸煙對身體的危害是巨大的，但是生活中依然有許多人抵制不了香煙的誘惑。俗話說，看見的不可怕，看不見的更可怕，吸煙之所以屢禁不止，是因為吸煙會給身體造成很大的危害。那么，長期吸煙會帶來什么疾病？飯后吸煙傷害更大！下面，和360常識網(wǎng)一起了解一下吧！

本文目錄

1、長期吸煙會帶來什么疾病

2、飯后吸煙傷害更大

3、吃什么可以降低吸煙的害處

長期吸煙會帶來什么疾病

1、癌癥

香煙煙霧中，含有69種已知的致癌物，多種癌癥與吸煙有關，如肺癌、消化道癌癥、泌尿系統(tǒng)癌癥等等，其中，肺癌首當其沖。據(jù)統(tǒng)計，85%的肺癌與香煙有關。

2、冠心病

在眾多冠心病危險因素中，吸煙是最主要的一個。較不吸煙相比，吸煙者的患病率及病死率增高了2-6倍，而且與吸煙數(shù)量正相關，吸煙不但能引發(fā)并加速動脈粥樣硬化進程，還能直接引起冠脈動脈痙攣及損傷心肌。

3、慢性支氣管炎、慢性阻塞性肺病(俗稱“老慢氣”)

吸煙慢性支氣管炎是最重要的環(huán)境發(fā)病因素，吸煙者的發(fā)病率比不吸煙者高2-8倍。香煙中的焦油、尼古丁和氫氰酸等化學物質(zhì)能直接損傷氣道，并誘發(fā)肺氣腫。青少年哮喘也和吸煙有明顯關系。

4、對女性影響

吸煙能降低女性受孕機會，影響胎兒生長、導致流產(chǎn)。

5、對男性影響

香煙可導致陽痿。

6、增加糖尿病風險

有證據(jù)表明，吸煙可以導致2型糖尿病，并且可以增加糖尿病患者發(fā)生血管并發(fā)癥的機會，影響疾病預后。

7、其它

吸煙增加牙周炎、白內(nèi)障、消化道潰瘍、癡呆的發(fā)病風險，影響手術傷口愈合，加速皮膚老化等等。

飯后吸煙傷害更大

飯后吸煙毒素擴散

人的消化系統(tǒng)在吃飯后就會開始運作，進入消化狀態(tài)，全身血液也會加速流動，這個時候吸煙的話會更有助于吸入肺部的毒素速度迅速隨著血液流動而擴散，而且容易通過粘膜被人體大量吸收，除了對肺部傷害大之外，還容易損傷肝臟，大腦和心血管，因此飯后吸煙的危害比平時還要大。

飯后抽煙刺激呼吸道和消化道

人在進食之后消化系統(tǒng)正在進行消化和吸收等生理活動，腸胃蠕動頻繁，血液循環(huán)加快了，全身毛孔也在張開，而且排放了一些多余的熱量，加緊了組織細胞生物呼吸，這個時候吸煙，肺部和其他組織吸收煙霧能力大大增強，煙霧中的有害物質(zhì)對呼吸道和消化道都會產(chǎn)生很大的刺激作用，而且其他生物堿類物質(zhì)會大量進入人體，帶來更嚴重的傷害。

飯后抽煙妨礙食物消化

飯后人體熱量大增，這個時候吸煙會導致蛋白質(zhì)和重碳酸鹽的基礎分泌受到抑制，防癌食物消化，影響營養(yǎng)吸收，對胃和十二指腸造成直接傷害，導致腸胃功能紊亂，膽汁分泌增加，引發(fā)腹痛等癥。

吃什么可以降低吸煙的害處

1、多吃堿性食物

可多吃大豆、蔬菜、水果等堿性食物，當人的體液是堿性時，能降低對尼古丁的吸收。且堿性食物能促進胃酸分泌，防止腹脹、消化不良。

2、補充維生素

煙氣中的某些化合物，可以使維生素A、B、C、E等的活性大為降低，并使體內(nèi)的這些維生素大量的消耗。吸煙的人宜經(jīng)常多吃一些富含這些維生素的食物，如牛奶、胡蘿卜、花生、玉米面、豆芽、白菜、植物油等，這樣既可補充由于吸煙所引起的維生素缺乏，又可增強人體的自身免疫功能。

3、多補充硒元素

吸煙者體內(nèi)血液里硒會降低，硒有防癌功效，人體中硒不足，會增加患癌風險，因此常吸煙者可多吃如酵母、麥芽、芝麻等富含硒的食物。

4、多喝茶

吸煙不僅使口內(nèi)有異味，吸煙時煙霧里的部分化合物會減少胃酸分泌量、增高血糖及增厚動脈內(nèi)膜。而多喝茶能清除這些化合物，尤其是可以利尿排毒的草藥茶，如蒲公英茶、五味子茶、枸杞茶，這些都有利于身體排毒。

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