男性朋友們會發(fā)現(xiàn)自己的性欲有時候很強烈，可是有段時間卻有一些性冷淡的癥狀出現(xiàn)，在這個時候，我們的男性朋友們就該注意了，因此便秘也是會造成男性性冷淡的情況產生，希望我們的男性朋友們能夠注意在生活中多喝水，來預防性冷淡疾病。希望可以幫助到你 想要知道答案的話，跟著360常識網(wǎng)來看看吧！

一、男人怎樣補水

除了每晚入睡前適當飲水外，為促進大腸蠕動，每天早起后也需先喝一杯溫開水，可清潔胃腸道，清除殘留于消化道黏膜皺襞之間的食糜，促進腸蠕動，加速排泄，減少食糜及糞便中有害物質及致癌物對胃腸道黏膜的刺激，預防習慣性便秘的發(fā)生。

二、長期缺水的后果

男性長期處于缺水狀態(tài)，會使性器官不能維持正常形態(tài)，勃起或充盈受阻，精液生成減少。而且，由于營養(yǎng)素和代謝產物不能及時運輸，性生活后疲勞感不易消除，并導致性欲減退、性冷淡。另外，性生活時機體的能量和水分的消耗明顯。如果性生活后馬上入睡，整個身體會處于缺水狀態(tài)，導致血液黏稠，引發(fā)某些疾病的發(fā)生。因此，男人房事前補水很重要。

三、男人怎樣補水

水的清潔功能，可減輕器官的負擔。身體健康了，自然減低性功能障礙發(fā)生的幾率，讓性機能健康正常。同時，身體有足夠的水量，才有足量的荷爾蒙，性生活才能滿意。

四、多喝水對男人十分有好處

在房事前喝一兩杯水，男人的性器官勃起時才更有力度，時間才能更長。在激情過后，再喝上一杯溫水，以及時補充身體水分的消耗，降低血液的黏稠度。

現(xiàn)在的男性運動少，又長期久坐，這非常不利于會陰部的血液循環(huán)，容易引發(fā)前列腺炎，表現(xiàn)為尿道口溢液、滴白等等。此外，喝水少、血液黏度大、鍛煉少還會引起前列腺的不正常改變。

多喝水對于我們的男性朋友們來說，是一件很好的事情，不光對大家的身體有益，還能夠保證我們的肌膚不產生問題，最重要的是能夠預防性冷淡疾病，因此我們大家在生活中就應該要多喝水，并且注意多改善自己的生活習慣。

對男性身體有利的食物

韭菜

是補腎的食物，韭菜具有溫中下氣、補腎益陽等功效，被稱為“起陽草”，堪稱蔬菜中的“偉哥”。韭菜的葉、籽、根皆可入藥。

黑芝麻

也有好的補腎功效，從中醫(yī)五行角度上講，黑色屬腎，所以吃黑芝麻一定補腎。，

桑葚

這種水果也有神奇的補腎功效，桑葚既可入食，又可入藥，是難得的藥食兩用的滋補佳品。桑葚味甘酸，性微寒，人心、肝、腎經(jīng)，具有補血滋陰、固精益腎、生津止渴、潤腸燥等功效，常用于肝腎陰虛、精血虧損、腸燥便秘等癥。是可以補腎的。

黑木耳

有補腎的功能，可以與牛肉、狗肉或蛇肉同食，補腎效果最好。

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