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      男性腎虛身體會出現哪些癥狀 推薦3種食療方幫助男性恢復健康
      2019-05-11 14:09:19 來源: 】【繁體

      在醫學的臨床上,男人也會出現腎虛的現象,腎虛不僅會危害到男性的身體,而且也會危害到夫妻之間的和諧關系。那么,腎虛的男人會有哪些身體癥狀呢?今天小編給大家介紹了關于男人身體出現了腎虛的3種癥狀,而且還給廣大的男性推薦了3款食療方給男性們驅走腎虛的煩惱,還有一些關于腎虛的男性在飲食上的禁忌。想要知道答案,跟著360常識網小編一起來了解一下。

      男人腎虛癥狀有哪些?

      第一,表現為在肢體活動方面通常出現久坐或久站后,腰酸腰痛以及四肢乏力。打哈欠:哈欠連連,經久不止,打哈欠是生活里經常遇到的生理現象,一般在身體疲倦欲睡時,或者在酣睡中被人叫醒時都會發作,這些時候打哈欠屬于正常生理現象,不必擔心。但如果不拘時間,在不疲倦的時候哈欠連連,經久不止,可能說明你有腎虛的問題,應引起足夠重視。

      第二,在腦力活動方面,男人腎虛可以表現為記憶力下降,聽力下降,精力不足,甚至還會出現頭暈,耳鳴,失眠多夢等。這里說的“恐”與平時說的驚是有區別的。驚是事先自己不知道,事出突然而受到驚嚇。恐就是俗稱的膽怯,自己事先是知道的,就是害怕。由腎虛導致的善恐,一般會同時伴有頭腦發空、健忘、腰膝酸軟等癥狀,可以把這一特點作為判斷的參考。

      腎陰虛的人,在恐懼的同時還伴有手足心熱、心煩失眠、遺精盜汗等癥狀,如果看看舌頭,還會發現舌質紅、舌苔少而干。腎陽虛的人,在恐懼的同時還伴有怕冷、四肢發涼、疲憊乏力等癥狀,如果看看舌頭,還會發現舌質淡嫩、舌苔白。

      第三,另外,男人腎虛在性功能方面表現為性功能下降,陽痿,早泄,遺精,滑精,精子活動力減弱以及不育癥等。如果出現了一些腎虛癥狀,建議不要擅自用一些藥物,更不要擅自一些保健品進行調理。應當去正規醫院進行望聞問切之后,在醫生指導下應用相關藥物進行調理。

      補腎食療方

      羊肉補陽湯

      【原料】山藥50克,羊瘦肉500克,菟絲子10克,羊脊骨1具,肉蓯蓉20克,粳米100克,核桃仁2克,蔥白3根,生姜、花椒、料酒、胡椒粉、八角及食鹽適量。

      【制作】將羊脊骨剁成數節,用清水洗凈。羊瘦肉洗凈后永去血水,再洗凈。將山藥、肉蓯蓉、菟絲子及核桃仁用紗布袋裝好并扎口。把羊肉切成4.5厘米厚的條狀塊。將生姜、蔥拍破。將中藥、食物和粳米(即大米)同時放入沙鍋內,注入清水適量,武火煮沸,打去浮沫,放入花椒、八角及料酒,移文火上繼續煮燉至肉爛為止。將肉、湯出鍋裝碗后,加胡椒粉、食鹽調好昧即可。

      【功效】補腎填精,溫補腎陽。適用于腎陽不足、腎精虧損之耳嗚眼花、腰膝無力及陽痿早泄等癥。

      丁香鴨子

      【原料】凈鴨1500克,丁香6克,白菜心250克,西紅柿150克。

      【制作】鴨子洗凈,瀝干水分,白菜心、西紅柿洗凈,蔥切段,姜切片。鴨子用料酒、醬油、鹽、白糖、胡椒面、丁香、蔥、姜、昧精拌勻,腌漬入味。把鴨子取出,掛在通風處晾干,待鴨子晾干后,把腌鴨的調料塞入鴨腹內,上屜用旺火蒸爛取出,揀出蔥、姜、丁香。白菜洗凈消好毒,切成細絲,放上白糖、酉昔、香油拌勻入昧,圍在盤子邊上。西紅柿消毒洗凈后切成厚片,圍在盤子邊白菜的外圈。燒熱植物油,把鴨炸至皮酥、撈起,剁成塊,放在盤中即成。

      【功效】溫腎助陽,補陰生津。適用于腎陽不足所致食欲缺乏、心煩口渴、疲乏無力、胃寒呃逆、腰膝酸軟、陽痿、子宮虛冷。

      壯陽狗肉湯

      【原料】狗肉2000克,菟絲子30克,附片5克,食鹽5克,味精2克,大蔥20克,生姜20克。

      【制作】狗肉整理干凈,整塊下入鍋內悼透,撈入涼水內,洗凈血沫,瀝凈水,切成3厘米長、2厘米寬的塊。姜、蔥洗凈,姜切成片,蔥切成段。鍋置火上,下入狗肉、姜片煽炒,烹入紹酒燴鍋,然后一起倒入大沙鍋內。同時菟絲子、附片用紗布包好放入沙鍋內,加清湯、食鹽、味精、蔥,武火燒沸,撇凈浮沫,蓋好,用文火燉約2小時,待狗肉熟爛,挑出姜、蔥,調味裝入湯碗內即成。

      【功效】此湯鮮嫩醇香,有溫暖腎陽、祛寒止痛之功,適用于脾腎陽虛引起的關節炎、畏寒膚冷、陽痿尿頻、腰腹冷痛、大便塘瀉等病癥。

      男人腎虛不能吃哪些呢?

      1、忌過食寒涼

      涼的東西往往是炎熱天氣下大家的最愛。但寒涼食品,會令人腎陽不足,腎陽虛衰,甚至腎功能衰退。而腎對我們的身體如此重要,因此不宜多吃。

      2、忌經常吃辣

      從川菜、湘菜的火爆程度就能知道辣的魅力,又辣又燙的口味總是吸引著人們的胃口。不過,麻辣中含有大量的鉀,容易破壞身體的酸堿平衡,為腎臟增加了工作的負擔,損傷脾胃。

      3、忌長期吃素

      很多人通過各種渠道知道了過量吃肉對身體的危害,就開始堅持吃素。常言飲食均衡,雖說素食比較清淡可口,可是長期吃素不僅讓身體缺失一些葷菜才含有的營養物質,不利于身體健康,還會損害中老年人的腎功能。

      4、忌常喝咖啡

      咖啡的魅力很神秘,有些人喝著貓屎咖啡談天論地,但更多的人只是用它來提神。咖啡是采用經過烘焙的咖啡豆制作的飲料,咖啡豆含有大量的咖啡因、脂肪和糖分,適量的咖啡有助于腸胃消化,但經常飲用會過量消耗腎臟的能量,影響腎功能。

      5、忌飲食太咸

      鹽是應用很廣的調味品,對我們的健康有很重要的意義。但飲食過咸對健康不利,原因是因為咸味先入腎,適度的咸味養腎,但過度的咸味則傷腎,不利于助陽。因此,飲食上宜清淡忌咸,可多吃一些富有營養、補腎益精的清淡食品,對延年益壽,避免腎功能衰退有重要意義。

      腎虛的禁忌不能吃太咸,不能經常喝咖啡,不能吃辣,還不能經常吃素!這些都是不能碰的!忌了這些腎虛就能調理啦!平時飲食養生調理也很重要!口味不要太重奧!

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