射精過快是現(xiàn)在臨床上，發(fā)病率逐年升高的疾病之一，很多情況下，射進(jìn)過快的發(fā)病，與現(xiàn)代的生活方式往往都有直接，或者是間接性的發(fā)病因素，那么，男人如何預(yù)防射精過快？射精過快該怎么辦呢？下面就快和360常識(shí)網(wǎng)一起了解吧！
導(dǎo)致射精過快的原因
1、性交次數(shù)過少。在這種情況下，將引起性的過度充電而使性興奮性增高。多見于年輕男子的第一次性交，長(zhǎng)期缺乏性伙伴，夫妻因事因病較長(zhǎng)時(shí)間分居而沒有過性生活的機(jī)會(huì)等。
2、習(xí)慣于更快地射精。這種情況多見于年輕男子在不適宜的情況下進(jìn)行性交，抑或是長(zhǎng)期與冷淡的妻子相處，而這樣的妻子總是希望更快地結(jié)束性交而總是不停地催促丈夫。
3、在性交時(shí)的不安和恐懼。這種情況抑或因?yàn)橥獠亢铜h(huán)境的因素引起，抑或是害怕女方得不到應(yīng)有的滿足而產(chǎn)生的焦慮，抑或是因?yàn)榕c女方在相互關(guān)系中存在著某些問題。
4、由于身體器質(zhì)性因素而使局部敏感性增加。這種情況見于某些男人的陰莖系帶較短，這樣，他們?cè)谀Σ習(xí)r將會(huì)受到過度刺激（當(dāng)然，遇到這種情況可進(jìn)行手術(shù)治療）；也可見于患有慢性前列腺炎時(shí)局部敏感性增高，這時(shí)應(yīng)對(duì)前列腺炎及時(shí)進(jìn)行治療。
5、體質(zhì)性因素。部分人可能存在這種情況，主要是指因體質(zhì)的因素而使其性興奮具有很高的易惹性，這樣，這些男子的性反應(yīng)很容易得到激發(fā)，而射精反射的門檻又低，于是，他們對(duì)性刺激稍有接觸便會(huì)引起射精。也有些男性屬于所謂衰弱的類型，陰莖局部敏感性不高，但他們?cè)跊]有充分勃起時(shí)甚至是意想不到的情況下，即可出現(xiàn)射精，而在此之前并沒有出現(xiàn)任何前兆和性興奮。這樣的男性常常合并勃起功能障礙。
男人如何預(yù)防射精過快？
1、沒有性經(jīng)驗(yàn)，第一次性愛的男性很容易出現(xiàn)射精過快的現(xiàn)象。這種情況沒有必要過分擔(dān)憂，只要習(xí)慣了性生活之后，性交的時(shí)間就會(huì)慢慢延長(zhǎng)的，不需要進(jìn)行預(yù)防和治療。
2、如果是由于縱欲過度，生理過度疲勞導(dǎo)致的射精過快，那就需要男同胞們注意了，一定要尋找性愛的規(guī)律，遵循生理的規(guī)律，切記過分沉溺于性愛中，最終出現(xiàn)早泄現(xiàn)象，甚至引起性功能障礙問題。最好的預(yù)防辦法就是少些性愛，多些戶外運(yùn)動(dòng)，恢復(fù)人的精氣！
3、外界環(huán)境不寬松，容易令男方緊張感。這種情況下也有可能會(huì)由于男方過于惶惑不安和緊張，最終發(fā)生射精太快的情形。如果是這樣的話，那么最好的預(yù)防辦法就是為性愛選擇一個(gè)比較容易讓人放松的場(chǎng)所，這樣就可以有效避免了。
射精過快該怎么辦
1、性愛體位有很多種，不同人對(duì)不同的體位敏感度不一樣。很多男性表示，女人在上面時(shí)，可以延長(zhǎng)射精時(shí)間。而女人增加兩腿分開的角度，則可以減少對(duì)男性的陰莖和G頭的刺激。
2、陰莖進(jìn)入陰道后，不要急于抽送，先停頓幾秒，深呼吸，再開始緩慢運(yùn)動(dòng)。快射精時(shí)停止強(qiáng)力的抽送，摟抱、親吻對(duì)方享受片刻的寧?kù)o，或改變一下體位，減少對(duì)G頭的刺激。
3、射精時(shí)間的長(zhǎng)短和G頭的敏感度關(guān)系很大，G頭越敏感射精就越快。可上翻包皮，降低其敏感度。還可以使用較厚的安全套和來伯特，減少對(duì)G頭的刺激。
4、在性交的過程中，將陰莖完全抽出體外幾秒鐘，用手捏緊G頭，再迅速插入，通常可以延緩射精時(shí)間。
5、大腦越興奮射精就越快。男人在性愛的過程中可以試著轉(zhuǎn)移注意力，想一些無關(guān)的事情，讓自己不要那么興奮。
6、要經(jīng)常參加體育鍛煉有助于改善男性性能力，身體強(qiáng)壯是成為猛男的基礎(chǔ)。
7、無論是在疲軟狀態(tài)，還是在半勃起或充分勃起狀態(tài)，反復(fù)持久地用手指抓捏（做握緊和放松動(dòng)作）生殖器，可增強(qiáng)生殖器神經(jīng)和血管等的活力，有效提高性能力。
8、堅(jiān)持做提肛運(yùn)動(dòng)，可活躍協(xié)同生殖器勃起的盆底肌肉和韌帶強(qiáng)度，還可以改善會(huì)陰部的血液循環(huán)。
9、利用淋浴按摩生殖器，這是最享受的方式。即用噴頭將溫水淋至生殖器前端和根部（可翻開包皮露出龜頭）周圍，數(shù)十次較強(qiáng)的水壓對(duì)穴位進(jìn)行集中熱水流按摩，可直接活躍支持勃起的韌帶和神經(jīng)。冷熱水交替局部淋浴的鍛煉方式效果更佳，但不適用于年老體弱者。
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