養(yǎng)生常識 白發(fā)拔一根長三根是真的嗎
隨著人們生活壓力的增大，很多人都會出現(xiàn)長白頭發(fā)的現(xiàn)象。這不僅影響美觀，而且黑人們帶來了很多的煩惱。這時候有人都會選擇去拔，而有的人則說不能拔，因?yàn)榘装l(fā)“拔一根，長三根”。那么這到底可不可信呢？白頭發(fā)到底該不該拔掉？一起來看下面的文章。
我們長有白頭發(fā)，其實(shí)主要的還是與我們的日常生活是分不開的。長白發(fā)主要和以下因素有關(guān)：遺傳、衰老、精神因素等等。遺傳因素比例大，因此有少年白發(fā)的出現(xiàn)。承受的壓力過大，會加速黑發(fā)變白，才會有“一夜愁、白了頭”的病例。
體內(nèi)微量元素失調(diào)，或者蛋白質(zhì)、維生素缺乏，精神因素等引發(fā)的白發(fā)，比較有可能通過醫(yī)療手段來改善。一般而言，白發(fā)變回黑色幾乎不可能，而且還會越長越多。
頭發(fā)的顏色主要決定于發(fā)根部的黑色素細(xì)胞。一般成年人每一平方公分平均約有150根，頭發(fā)總數(shù)約10萬根，一天掉50-60根屬正常現(xiàn)象。產(chǎn)生白發(fā)是漸進(jìn)的，所以要維護(hù)毛發(fā)的健康。
在人的頭皮上有很多的毛囊，而且一個毛囊最多可以生三根頭發(fā)，其實(shí)頭發(fā)脫落以后，新的會在原毛囊長出來，白發(fā)拔掉不會長出黑發(fā)，白發(fā)也不會增加，所以不用怕會有“拔一根，長三根”的情況出現(xiàn)，最好用剪刀從根部剪除白發(fā)。
中醫(yī)說法
中醫(yī)講，體內(nèi)腎氣的盛衰在外部的表現(xiàn)能從頭發(fā)上顯露出來。頭發(fā)隨著人的一生，從少年、中年到老年的演變，均和腎氣的盛衰有密切的關(guān)系。
1)兩鬢斑白
是肝膽火旺。脾氣暴躁或者愛生悶氣，常伴有口干、口苦、舌燥、眼睛酸澀等，飲食要以清淡為主。
2)后腦白發(fā)
是膀胱功能不佳。小便次數(shù)多、頻繁、遺尿或失禁等癥狀。和腎氣盛衰有密切關(guān)系。
3)前額白發(fā)
如果是這樣的話，那就說明你的脾胃出了問題。因?yàn)榻?jīng)常脾胃不好的人常常伴有腹脹、腹痛、胃酸的現(xiàn)象，主要是飲食習(xí)慣不良，加上生活壓力大，更易導(dǎo)致胃病。注意要保持良好的飲食習(xí)慣。
4)頭發(fā)花白
頭發(fā)花白是頭腦轉(zhuǎn)動比較靈活。但比較容易激動，控制情緒能力較差，因煩惱而生白發(fā)。注意要盡量保持情緒的穩(wěn)定。
保養(yǎng)頭發(fā)
1)按摩頭
按摩頭部反射區(qū)可以疏通經(jīng)絡(luò)、平衡陰陽、促進(jìn)血液循環(huán)，還能調(diào)整免疫功能促進(jìn)各臟腑器官之間的協(xié)調(diào)。
2)梳頭
梳頭有疏通氣血、促進(jìn)睡眠等作用。最好是用木梳，梳頭就是頭部的按摩，從前額開始，然后再走到后枕部，也可以采取用五指梳的方法。
3)食補(bǔ)
黑豆、黑芝麻、黑米等黑色食物對改善白發(fā)有效果，但不是“以色補(bǔ)色”。中醫(yī)認(rèn)為，“黑入腎”，像芝麻、黑豆、黑棗、黑米、黑木耳等黑色食品能補(bǔ)肝腎，益氣血，且含豐富的蛋白質(zhì)及頭發(fā)生長所需要的微量元素。
所以對治療白發(fā)可能有用。另外，“笑一笑、十年少”，愉快的心情也可以改善白發(fā)的現(xiàn)象。
頭發(fā)的修剪與梳理
每隔兩個月修剪1次開叉的發(fā)梢。另外，梳頭發(fā)時，盡量不要使用塑料梳，用木梳或骨制梳最佳，這樣能避免給頭發(fā)帶來傷害。
按壓頭皮
具體的操作方法為：兩手手指自然張開，用指端從額前開始，沿頭部正中按壓頭皮至枕后發(fā)際，然后按壓頭頂兩側(cè)頭皮，直至整個頭部，按壓時頭皮有腫脹感，每次按2～3分鐘。
多吃富含維生素B、C的食物
維生素C可以活化微血管壁，使頭發(fā)能夠順利地吸收血液中的營養(yǎng)，而維生素B則具有促進(jìn)頭發(fā)生長，使頭發(fā)呈現(xiàn)自然光澤的功效。
平常多食用如麥芽等富含維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發(fā)恢復(fù)健康亮澤有事半功倍的效果。
自制蛋黃護(hù)發(fā)素
蛋黃可以滋潤干燥的頭發(fā)，所以用它來做護(hù)發(fā)素，能幫你拯救枯發(fā)。具體方法：洗頭后，取適量蛋黃涂在發(fā)上，按摩5分鐘后，再用冷水洗凈。
用啤酒告別枯發(fā)
用啤酒涂搽頭發(fā)，不僅可以起到保護(hù)頭發(fā)的作用，而且還能促進(jìn)毛發(fā)的生長。這是因?yàn)槠【浦杏行У臓I養(yǎng)成分對防止頭發(fā)干枯及脫落都有很好的功效。
操作方法為：先將頭發(fā)洗凈、擦干，再將適量啤酒均勻地搽在發(fā)絲上，然后進(jìn)行手部按摩，使啤酒滲入發(fā)根，15分鐘后用清水洗凈即可。
總結(jié)：通過小編上文的介紹，你知道人們在生活中經(jīng)常說的白發(fā)“拔一根 長三根”是否可信了嗎？大家在平時如果注意到自己頭上長有很多的白頭發(fā)的時候，不要驚慌。一定要科學(xué)處理白頭發(fā)。
