用思維導(dǎo)圖開(kāi)發(fā)自己潛能
“我該去哪旅行”“我真正想擁有的是什么”……小到短期打算，大到長(zhǎng)期目標(biāo)，人生中總要面臨無(wú)數(shù)個(gè)岔路口，此時(shí)作何選擇難免讓人們迷茫、苦惱。而今，一種新的思維方式出現(xiàn)了――你只需要一張紙，一支筆，用字詞、圖形的網(wǎng)狀形式呈現(xiàn)它們，就可以更輕易地做出決定，這便是所謂的“思維導(dǎo)圖”。它由英國(guó)著名心理學(xué)家托尼·巴贊發(fā)明，被稱(chēng)作“大腦瑞士軍刀”，據(jù)統(tǒng)計(jì)，目前已為全球超過(guò)2.5億人所用。
“思維導(dǎo)圖其實(shí)是聯(lián)想記憶的一種，只不過(guò)是把原來(lái)頭腦中與記憶目標(biāo)相關(guān)的聯(lián)想概念具體畫(huà)出到紙上而已。”北京大學(xué)心理學(xué)博士肖震宇告訴《生命時(shí)報(bào)》記者。比如當(dāng)你想選擇一種減肥方法時(shí)，頭腦中立刻出現(xiàn)的可能是路邊慢跑、健身房里的各種器械、一桌低熱量的飯菜……此時(shí)，你可以把“減肥”二字寫(xiě)在紙上，把所聯(lián)想到的內(nèi)容寫(xiě)在周?chē)瑯?biāo)出一些相應(yīng)的箭頭，也許便可以更快知道自己想用什么樣的方式減肥。
“寫(xiě)下來(lái)的過(guò)程本來(lái)就是理清思路的過(guò)程。”中國(guó)科學(xué)院心理研究所博士孫向紅認(rèn)為，“如果把大腦比作內(nèi)存的話，那思維導(dǎo)圖相當(dāng)于移動(dòng)硬盤(pán)，當(dāng)你把內(nèi)存釋放一部分出來(lái)的話，思維就會(huì)更敏捷。”此外，思維導(dǎo)圖還能幫助人們更客觀地思考問(wèn)題。比如有人說(shuō)“我的婚姻是一種災(zāi)難”，但當(dāng)他把“婚姻”兩個(gè)字寫(xiě)在旁邊的時(shí)候，聯(lián)想到的可能是婚姻中更多的事實(shí)，比如孩子的誕生、浪漫的燭光晚餐。
“思維導(dǎo)圖幾乎適用于任何概念記憶或邏輯分析，如學(xué)生、為客戶訂制解決方案的職員等。”肖震宇說(shuō)，思維導(dǎo)圖還可以用圖形與聯(lián)想把形象和抽象思維很好地結(jié)合，讓左右腦同時(shí)運(yùn)作，最大限度地開(kāi)發(fā)大腦潛能。
