一天八杯水卻傷害了我們
水喝多了，一個(gè)必然的結(jié)果就是要上廁所，而且，不停地喝水就要不停地上廁所。大家或許會(huì)為此感到自豪和驕傲，看看，我是在排毒喃。排不排毒不敢肯定，不過(guò)敢肯定的是，你的腎一定會(huì)受到影響。大家想啊，腎也是需要休息滴，換位思考，倘若你是腎，一直讓你工作，你愿意不？恐怕別說(shuō)是一直工作，就是讓你加個(gè)班，你都有罷工的思想。所以，這樣一直喝水是很傷腎滴，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腎虛，憋不住尿。傳說(shuō)，有的鄉(xiāng)親腎虛到了一咳嗽就尿尿的程度。實(shí)在是可悲啊，更可悲的是，就這樣了，還是不停地灌水，簡(jiǎn)直是作踐自己。
八杯水理論的中心思想是，人啊，要想水潤(rùn)，就得喝水，而且要喝足夠多的水，而且是沒(méi)有年齡限制、性別歧視滴。姑且不討論這個(gè)一刀切的理論違反了具體問(wèn)題具體分析的哲學(xué)思想，姑且不討論每天每個(gè)人喝那么多水會(huì)有多浪費(fèi)水資源，姑且不討論沙漠地區(qū)的人民群眾從何處弄那么多水，咱只看這一理論對(duì)人體帶來(lái)的危害。
傷腎：
水喝多了，一個(gè)必然的結(jié)果就是要上廁所，而且，不停地喝水就要不停地上廁所。大家或許會(huì)為此感到自豪和驕傲，看看，我是在排毒喃。排不排毒不敢肯定，不過(guò)敢肯定的是，你的腎一定會(huì)受到影響。大家想啊，腎也是需要休息滴，換位思考，倘若你是腎，一直讓你工作，你愿意不？恐怕別說(shuō)是一直工作，就是讓你加個(gè)班，你都有罷工的思想。所以，這樣一直喝水是很傷腎滴，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致腎虛，憋不住尿。傳說(shuō)，有的鄉(xiāng)親腎虛到了一咳嗽就尿尿的程度。實(shí)在是可悲啊，更可悲的是，就這樣了，還是不停地灌水，簡(jiǎn)直是作踐自己。
水中毒：
所謂水中毒，不是因?yàn)樗泻心撤N可以讓人中毒的物質(zhì)而導(dǎo)致人中毒，而是指長(zhǎng)期喝水過(guò)量或短時(shí)間內(nèi)大量喝水產(chǎn)生的中毒現(xiàn)象。喝水過(guò)多，身體必須借著尿液和汗液將體內(nèi)多余的水分排出，但隨著水分的排出，人體內(nèi)以鈉為主的電解質(zhì)會(huì)受到稀釋，血液中的鹽分會(huì)越來(lái)越少，吸水能力隨之降低，一些水分就會(huì)很快被吸收到組織細(xì)胞內(nèi)，使細(xì)胞水腫。開(kāi)始會(huì)出現(xiàn)頭昏眼花、虛弱無(wú)力、心跳加快等癥狀，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)霈F(xiàn)痙攣、意識(shí)障礙和昏迷。可見(jiàn)，道家那句“物無(wú)美惡，過(guò)則為災(zāi)”，還是很有道理的。
腸胃腫脹：
喝水過(guò)多，會(huì)把胃撐得滿滿的，使人有脹痛感。況且，胃內(nèi)的食物和水沉重，還會(huì)使胃下垂或擴(kuò)張。如果大家覺(jué)得腫脹和胃下垂都沒(méi)什么的話，那有一點(diǎn)你可能不得不注意了。在這個(gè)無(wú)論男女老幼，都是以平坦的小腹為美的年代，當(dāng)然，孕婦除外。水喝多了的直接后果就是肚子腫脹，小腹就不可能平坦了，美也就沒(méi)有了。
結(jié)果：
所以，喝水這件事不能一刀切地認(rèn)為要每天八杯水。按照徐文兵老師的觀點(diǎn)，應(yīng)該是這樣的：不渴不喝，渴必溫飲，飲必三口。不感覺(jué)渴的時(shí)候，堅(jiān)決不喝水；一旦要喝的話，一定要喝溫水；而且，一次只喝三口，慢慢地品，而不是灌水或者豪飲。
