吃零食會(huì)致命嗎 你的胃到底能撐多大

生活節(jié)奏快的我們，對(duì)于自己的身體最不憐惜的部位可能就是胃部呢，現(xiàn)在食無定時(shí)、飲食營養(yǎng)不均的現(xiàn)象已經(jīng)是家常便飯，胃部有什么不適都很少會(huì)去理會(huì)。可是就由于我們大家都有這樣的想法，到最后胃部出毛病了，才后悔莫及。

近日的一則新聞報(bào)道稱一女子由于吃零食吃撐了，胃部被擴(kuò)張到20多倍，從胃部取出的殘?jiān)袃蓚€(gè)臉盆之多。胃部被撐到透明，而且已經(jīng)擠壓到骨盆的位置。在該女子的胃壁上還發(fā)現(xiàn)了細(xì)小的裂口，這樣的裂口會(huì)讓胃液流入腹腔，腐蝕內(nèi)臟。在醫(yī)生的2小時(shí)搶救無效中，女子死于急性胃擴(kuò)張。

一、為什么吃零食會(huì)吃到死亡？

為什么吃零食會(huì)吃到死亡

由于該女子患有慢性胃腸疾病，還有長期的便秘癥狀。而且她過量飲食應(yīng)該持續(xù)有一段時(shí)間。由家屬告訴醫(yī)生病人是在松原的前一天吃了年糕，胃已經(jīng)有點(diǎn)不舒服，其后又在吃了面條后一邊看電視一邊吃東西，一直持續(xù)了5個(gè)小時(shí)。在這五個(gè)小時(shí)之內(nèi)，病人不停地吃下了薯片、爆米花、蛋卷、瓜子，又喝了許多水。在這樣的狀況下，病人的胃部嚴(yán)重?cái)U(kuò)張，導(dǎo)致胃壁破裂。破裂后胃液進(jìn)入腹腔，對(duì)腹腔內(nèi)的臟器強(qiáng)力腐蝕。

二、我們的胃到底能撐多大？

我們的胃到底能撐多大

平時(shí)做CT檢查時(shí)，正常身高和體重的病人，500毫升的液體已經(jīng)可以讓胃擴(kuò)張得比較好了。如果需要充分?jǐn)U張，病人需要喝下2到3瓶的礦泉水，這時(shí)候病人就會(huì)覺得有“飽”的感覺，如果再繼續(xù)喝水，就會(huì)覺得“撐”了。基本上到了第5瓶礦泉水開始，人的胃已經(jīng)擴(kuò)張到極限，臨床上稱為急性胃擴(kuò)張。這個(gè)時(shí)候，人會(huì)覺得非常的難受。到了這個(gè)時(shí)候人的胃就會(huì)被撐到變成紙一樣薄，這時(shí)候很容易會(huì)造成胃壁破裂。

三、胃部消化時(shí)間有多長？

胃部消化時(shí)間有多長

淀粉類食物的排空時(shí)間：約為2至3小時(shí)；

蛋白質(zhì)類食物的排空時(shí)間：約為4小時(shí)；

脂肪類食物的排空時(shí)間：約為6至8小時(shí)。

按照我國人民的生活習(xí)慣，一般來說，每日三餐還是比較合理的。

兩餐間隔的時(shí)間也不要太長，間隔太長會(huì)引起高度饑餓感，影響人的勞動(dòng)和工作效率。間隔時(shí)間如果太短，那么上頓食物在胃里還沒有排空，就接著吃下頓食物會(huì)使消化器官得不到適當(dāng)?shù)男菹ⅲδ芫蜁?huì)逐步降低，影響食欲和消化。一般混合食物在胃里停留的時(shí)間大約是4-5小時(shí)，所以，兩餐的間隔以4-5小時(shí)比較合適，如果是5-6小時(shí)左右基本也合乎要求。

四、胃部應(yīng)該如何保護(hù)？

胃部應(yīng)該如何保護(hù)

1、少吃油炸食物：因?yàn)檫@類食物不容易消化，會(huì)加重消化道負(fù)擔(dān)，多吃會(huì)引起消化不良，還會(huì)使血脂增高，對(duì)健康不利。

2、少吃腌制食物：這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。

3、少吃生冷食物刺激性食物：生冷和刺激性強(qiáng)的食物對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥。

4、規(guī)律飲食：研究表明，有規(guī)律地進(jìn)餐，定時(shí)定量，可形成條件反射，有助于消化腺的分泌，更利于消化。

5、定時(shí)定量：要做到每餐食量適度，每日3餐定時(shí)，到了規(guī)定時(shí)間，不管肚子餓不餓，都應(yīng)主動(dòng)進(jìn)食，避免過饑或過飽。

6、溫度適宜：飲食的溫度應(yīng)以“不燙不涼”為度。

7、細(xì)嚼慢咽：以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。對(duì)食物充分咀嚼次數(shù)愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對(duì)胃黏膜有保護(hù)作用。

8、飲水擇時(shí)：最佳的飲水時(shí)間是晨起空腹時(shí)及每次進(jìn)餐前1小時(shí)，餐后立即飲水會(huì)稀釋胃液，用湯泡飯也會(huì)影響食物的消化。

9、注意防寒：胃部受涼后會(huì)使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。

10、避免刺激：不吸煙，因?yàn)槲鼰熓刮覆垦苁湛s，影響胃壁細(xì)胞的血液供應(yīng)，使胃黏膜抵抗力降低而誘發(fā)胃病。應(yīng)少飲酒，少吃辣椒、胡椒等辛辣食物。

11、補(bǔ)充維生素C：維生素C對(duì)胃有保護(hù)作用，胃液中保持正常的維生素C的含量，能有效發(fā)揮胃的功能，保護(hù)胃部和增強(qiáng)胃的抗病能力。因此，要多吃富含維生素C的蔬菜和水果。

對(duì)于自己的身體，大家要密切地關(guān)注，不要真的到了出大問題才會(huì)關(guān)心。關(guān)注好自己的飲食，注意胃部健康，可別吃撐了！