戳穿欺騙大家的八大健康謊言
揭開蒙騙我們多年的謠言，我們一直以為很健康的生活方式，也許并不健康，我們要知道其中的一些奧秘才行的，廣泛流傳的說法不一定具備科學性，如皮膚的皮脂腺會分泌皮脂維持皮膚的滋潤和光澤感，當多余的皮脂和死皮堵塞毛孔時，皮膚就會腫脹、發(fā)紅，出現(xiàn)痘痘。國外媒體近期指出了生活中經(jīng)常聽到的八大健康“謊言”。
1、千萬別吞口香糖
據(jù)說口香糖在人體內(nèi)停留7年才能被消化。其實，口香糖的成分不過是調(diào)味劑、甜味劑、軟化劑和膠基。人體可以輕松消化前三種原料，膠基確實很難消化，但是和纖維素一樣，它可安全通過消化系統(tǒng)——兩三天內(nèi)就被排出體外。
2、飯后半小時別游泳
飯后游泳會發(fā)生腹部痙攣的風險，但對大多數(shù)人來說，并不危險。飯后，人體確實會將肌肉的血液“調(diào)用”到腸胃系統(tǒng)，幫助消化，但也不至于因此削弱肌肉的運動功能。只要你覺得身體沒什么不舒服，那么完全可以去游泳。運動員們在比賽前都會吃點東西。
3、吃油炸食品長青春痘
皮膚的皮脂腺會分泌皮脂維持皮膚的滋潤和光澤感，當多余的皮脂和死皮堵塞毛孔時，皮膚就會腫脹、發(fā)紅，出現(xiàn)痘痘。目前，醫(yī)學尚未弄清楚皮脂腺為什么會分泌多余的皮脂，但是激素水平失衡、壓力和遺傳因素是最大的“嫌疑犯”。不過它確實和愛吃巧克力、油炸食品無關(guān)。
4、咖啡醒酒
喝醉的人無論喝多少咖啡、蘇打水等飲料都不會變清醒，唯一的醒酒藥是“時間”。人的肝臟每小時只能代謝一定量的酒精(12盎司啤酒、6盎司葡萄酒或1.5盎司烈酒)。如果飲酒過量，酒精就會積累在體內(nèi)。咖啡因讓人變興奮，在一定程度上抑制酒精的鎮(zhèn)定作用，但它對血液中的酒精含量毫無影響。
5、寒冷天氣讓人感冒
誘發(fā)感冒的罪魁禍首是病毒，并非寒冷的天氣。病菌主要通過感冒者的咳嗽或打噴嚏產(chǎn)生的飛沫傳播。與患者握手或接觸被其污染的物品都會患上感冒。在寒冷的季節(jié)，人們長時間呆在室內(nèi)，為病毒傳播制造條件，所以患感冒的人也較多。
6、捏響關(guān)節(jié)易得關(guān)節(jié)炎
指關(guān)節(jié)間有一種叫做膠原液的潤滑劑。捏指節(jié)時，相當于拉開關(guān)節(jié)處的兩根指骨，這意味著膠原液要填補更大的空間。所以膠原液的液體壓力減小，液體中的小氣泡迸出、破裂，因此發(fā)出響聲。當然，氣泡破裂和關(guān)節(jié)炎不是一回事。不過，經(jīng)常捏響指關(guān)節(jié)會對關(guān)節(jié)和手指造成損傷。
7、愛吃甜食易患多動癥
雖然高熱量甜食沒多少營養(yǎng)價值，容易導致肥胖，但并也不至于誘發(fā)多動癥。吃糖果的孩子吵鬧不安多半是因為想多吃一些，并不是因為糖果讓其多動。
8、多喝骨頭湯補鈣
多喝骨頭湯補鈣是不科學的，骨頭在煮的過程中，鈣是成結(jié)合狀態(tài)，很少溶解于水中成游離鈣的，湯中含的鈣也就很少，所以骨頭湯并不能很好的補鈣。
