怎樣減膝蓋上的贅肉才好呢？
夏天的時(shí)候走在大街上，會(huì)看到很多美女都會(huì)穿一些短裙，大多數(shù)都是露膝群，但是有的人的膝蓋上的肉肉很多，穿著裙子雖然很好看，但是還是顯得自己的腿部很臃腫，這樣可不好，就因?yàn)樽约合ドw有肉，就會(huì)影響到自己的整體形象，下面小編就給大家說說怎樣減膝蓋上的贅肉才會(huì)有效果。
1、穴位按摩甩掉膝蓋贅肉
想瘦掉膝蓋上的贅肉，必要的穴位按摩也是很有效的。在膝蓋骨頂端約三個(gè)指寬的位置有個(gè)叫梁丘穴的地方，經(jīng)常按摩梁丘穴可以減掉膝蓋上側(cè)的贅肉，還能有效地排除腿部的廢水，防止水腫。
2、按摩膝蓋甩掉贅肉
沐浴后再做膝蓋按摩是最有效的。
取兩個(gè)硬幣大小的乳液于手心，搓熱后均勻按在兩個(gè)膝蓋上，保持五秒；
以手掌用打圈的方式按摩膝蓋，并加以拍打的手勢(shì)；
用大拇指和食指上下來回刮你的膝蓋骨兩側(cè)，這樣可以迅速化解膝蓋兩側(cè)的贅肉。
3、瘦膝蓋的運(yùn)動(dòng)
淺坐在椅子上，將腿用力向前伸，保持身體正直，腳尖緊緊繃住不要放松；
在腿部抬到于地面平行時(shí)，將腳部往身體內(nèi)側(cè)繃住，維持10秒，再換腿。
這是一組瘦腿的運(yùn)動(dòng)，特別是能快速甩掉膝蓋內(nèi)側(cè)的贅肉。
4、睡眠瘦腿襪
瘦身科技如此發(fā)達(dá)的今天，不妨利用一下先進(jìn)的瘦腿襪吧，有一個(gè)叫做足倍健的睡眠瘦腿襪，非常管用，專門適用于晚上時(shí)穿在腿上，能在不知不覺中排除積蓄在腿部一天的水分，特別是膝蓋上側(cè)的贅肉有不錯(cuò)的甩肉效果。
可以準(zhǔn)備把小尺子，時(shí)刻掌握膝蓋圍度呢。
小編認(rèn)為最好的減肥方式還是運(yùn)動(dòng)最好，像是上面介紹的瘦腿襪大家不要一直穿著，因?yàn)闀?huì)把腿部肌肉繃得很緊，還會(huì)抑制血液的流通，時(shí)間長(zhǎng)了，對(duì)身體會(huì)產(chǎn)生不好的影響，但是偶爾穿一次肯定不會(huì)有大的問題了，每天睡覺之前不要喝太多的水，以免水腫。
