更年期女性腎虛怎么辦
2017-03-12 14:05:41 來源:360常識網
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導語:腎虛是所有女性關注的問題。所謂更年期,無需更多解釋,是連上帝都無法改變的女性生理過渡。一般女性在50歲左右出現更年期,而“腎虛”女性則早早表現出閉經、性欲低下、煩躁、焦慮、多疑等更年期癥狀。
那么更年期女性吃哪些食物可以補腎呢?
當歸:用于血虛血瘀所致的月經不調,痛經,產后腹痛。當歸對子宮的作用取決于子宮的機能狀態而呈雙向調節作用。還用于慢性腎功能衰竭所致的腎性貧血。
阿膠:用于血虛經少,沖任不固的崩漏及妊娠下血。含多種氨基酸,治療貧血優于鐵劑,改善體內鈣平衡。
龍眼干:用于肝腎虧虛所致的血虛失眠,心慌等更年期癥狀。
黑豆:用于腎虧月經稀少,慢性腎病蛋白尿。
百合:養陰清心安神,治療更年期綜合征。
何首烏:補肝腎,益精血,用于更年期陰虧火旺,頭暈眼花,虛煩失眠,性情急躁。還可用于慢性腎功能衰竭。
海參:滋陰潤燥,用于經前緊張綜合征及更年期綜合征。
黑芝麻:補肝腎,益精血,用于精虧血少的月經病。
哪些食療可以補腎呢?
杞地山藥粥:
取生地黃20克,山藥、杞果各50克,大米100克。制法:將生地黃切碎,山藥搗碎,和杞果、大米共放鍋內加水適量煮粥,代早餐食。每日1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
茴香燉煮腎:
取小茴香20克,豬腰1對,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法:先將豬腰(即豬腎)洗凈后,在凹處剖一口子,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內。用白線縫合剖口后,放入鍋內,加蔥、姜、酒、清水適量,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
專家指出:補腎最好通過日常飲食來調理。傾城蜜,純天然無添加,它精采月見草、益母草、枸杞、五味子等花蜜。益母草蜜—補腎潤腸、月見草蜜—益腎固精、五味子蜜—滋腎收汗、枸杞蜜—明目潤肺,以上幾種蜜都是名貴中藥材,能夠有效幫助更年期女性調理腎虛的癥狀!