冬天到底能喝綠豆粥嗎
可能很多家庭都有喝粥的好習(xí)慣，每天喝粥的確是一個非常不錯的選擇，多喝一些粥可以有效的幫助，我們達(dá)到暖胃的效果，可以有效地減少很多的不必要的腸胃疾病，尤其是一些綠豆粥，綠豆中富含了很多的豆類營養(yǎng)物質(zhì)可以被人體所吸收，快來了解一下冬天能喝綠豆粥嗎吧。
可以喝1. 綠豆中所含蛋白質(zhì)，磷脂均有興奮神經(jīng)、增進(jìn)食欲的功能，為機體許多重要臟器增加營養(yǎng)所必需;
2. 綠豆中的多糖成分能增強血清脂蛋白酶的活性，使脂蛋白中甘油三酯水解達(dá)到降血脂的療效，從而可以防治冠心病、心絞痛;
3. 綠豆中含有一種球蛋白和多糖，能促進(jìn)動物體內(nèi)膽固醇在肝臟中分解成膽酸，加速膽汁中膽鹽分泌并降低小腸對膽固醇的吸收;
4. 據(jù)臨床實驗報道，綠豆的有效成分具有抗過敏作用，可治療蕁麻疹等疾病;
5. 綠豆對葡萄球菌以及某些病毒有抑制作用，能清熱解毒;
6. 綠豆含豐富胰蛋白酶抑制劑，可以保護(hù)肝臟，減少蛋白分解，從而保護(hù)腎臟。 一般人群均可食用，適宜中毒者、眼病患者、高血壓患者、水腫患者、紅眼病患者食用;綠豆性寒涼，素體陽虛、脾胃虛寒、泄瀉者慎食。 再給你介紹幾個做綠豆的方法：1. 綠豆可與大米、小米摻和起來制作干飯、稀飯等主食，也可磨成粉后制作糕點及小吃;
2. 綠豆中的淀粉還是制作粉絲、粉皮及芡粉的原料，此外，綠豆還可制成細(xì)沙做餡心;
3. 用綠豆熬制的綠豆湯，更是夏季清熱解暑的飲料;
4. 綠豆不宜煮得過爛，以免使有機酸和維生素遭遇到破壞，降低清熱解毒功效;
冬天是可以喝綠豆粥的，無論是在冬天還是在其他的季節(jié)，多喝一些綠豆粥對我們身體是有百利而無一害的，可以有效的幫助我們擺脫消化不良的情況還可以，有效地幫助我們調(diào)節(jié)自身的腸胃可以更有效地幫助我們吸收其他營養(yǎng)物質(zhì)。
