陳皮粥的功效與作用 陳皮粥的簡單家常做法

陳皮是生活中特別常見的中藥材，也是人們燉制肉類食材時(shí)經(jīng)常會(huì)用到的一種香料，它是人們收集橘子果皮經(jīng)晾曬并保存一年以上得到的。除了可以入藥和當(dāng)香料使用以外，還可以用來煮粥喝，用它煮成的陳皮粥口感誘人營養(yǎng)豐富保健功效也極為出色。下面跟隨360常識網(wǎng)了解一下吧！

陳皮粥的功效與作用

1、健脾養(yǎng)胃

陳皮本身是一種能健脾養(yǎng)胃的中藥材，人們用它煮成陳皮粥以后再吃也能讓它發(fā)揮良好的健脾養(yǎng)胃作用，它對人類的脾胃不和和腹部脹痛以及反胃吐酸等癥都有明顯緩解作用，另外陳皮中性質(zhì)溫?zé)崮茯?qū)除身體內(nèi)的寒氣，它能緩解胃寒其暖胃作用特別明顯。

2、止吐

陳皮粥的止吐功效也特別出色，因?yàn)槿藗兂躁惼ぶ啵坏芪肇S富營養(yǎng)，還能吸收一定數(shù)量的揮發(fā)，由這種物質(zhì)對人類腸胃都有一定刺激作用，能加快人類腸胃中積氣排出，并能讓人類出現(xiàn)的反胃癥狀很快緩解，平時(shí)食用能和胃止吐。生活中那些懷孕的女性還能用它來緩解孕吐，效果也特別明顯。

3、鎮(zhèn)靜安神

陳皮粥對人類神經(jīng)系統(tǒng)還有一定調(diào)理作用，人類中樞神經(jīng)功能并能緩解失眠，健忘和抑郁等不良癥狀，經(jīng)常吃陳皮粥，還能調(diào)節(jié)人類情緒，可防止負(fù)面情緒出現(xiàn)，也能降低抑郁癥和神經(jīng)衰弱的發(fā)病率。陳皮粥中含有的營養(yǎng)能盡快被人體吸收和利用能營養(yǎng)腦神經(jīng)，可促進(jìn)智力發(fā)育，也能提高記憶力。

4、驅(qū)寒活血

驅(qū)寒活血也是陳皮粥的重要功效，因?yàn)楹芏嗳嗽谧鲫惼ぶ惺窍矚g放入適量的姜絲，而陳皮本身就有活血化瘀驅(qū)風(fēng)散寒的功效，在加入姜絲以后會(huì)讓它的這些功效得到更好發(fā)揮，能加快身體內(nèi)血液循環(huán)也能讓人類畏寒怕冷的癥狀減輕。

陳皮粥的簡單家常做法

大米陳皮粥

材料：陳皮10克(鮮者加倍)，大米100克。

烹飪方法：將陳皮擇凈，切絲，水煎取汁，加大米煮為稀粥服食，或?qū)㈥惼ぱ心看稳?-5克，調(diào)入已沸的稀粥中，同煮為粥服食，每日1劑，連續(xù)3-5天。

功效：和胃理氣，化痰止咳，消食清熱。

適應(yīng)癥：脾胃虧虛，脘腹脹滿，肋脅疼痛，噯氣頻作，食欲不振，納差食少，惡心嘔吐，咳嗽痰多，胸膈滿悶。

注意事項(xiàng)：

1、陳皮燥濕助熱，舌赤少津，內(nèi)有實(shí)熱者慎用;

2、陳皮可燥濕化痰，適用于痰多咳嗽者，干咳痰少，陰虛燥咳者不宜選用！

核桃陳皮粥

原料：陳皮6克 核桃仁20克 冰糖10克。

制作方法：

1、將陳皮潤透，切絲;核桃去殼留仁，用素油炸香，撈起放入碗中待用;冰糖打碎。

2、大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加水600毫升，置武火燒沸，再用文火熬煮至八成熟時(shí)，加入陳皮、核桃仁、冰糖攪勻，繼續(xù)煮至粥熟即成。

功效：

祛氣滯，補(bǔ)肝腎，通便秘。肝炎氣滯、便秘患者食用。

肉丸陳皮粥

原料：

大米3兩(約120克)，豬枚頭肉6兩(約240克)，豬排骨8兩(約320克)，魚蓉4兩(約160克朗，陳皮1/4個(gè)，馬蹄粒、蔥粒各1湯匙，腐竹1/2兩(約20克)。

腌米料：油、鹽各1/2茶匙。

腌肉料：砂糖1/2茶匙，鹽1茶匙，生粉2茶匙，澄面、胡椒粉各1/8茶匙。

制作方法：

1、米用清水浸片刻，去水，加入腌米料拌勻，待米發(fā)漲并呈乳白色時(shí)，用匙壓碎。

2、陳皮浸軟，刮去瓤，切細(xì)。

3、豬肉切細(xì) ，剁蓉，加入腌肉料、魚蓉、陳皮和馬蹄，順方向用力攪拌成膠狀，最后搓成小粒肉丸子，并用煮水煮熟(湯水留用)。

4、豬排骨氽水，腐竹抹凈，剪碎。

5、清水約15杯注入鍋內(nèi)燒煮，先下豬排骨和腐竹煲半小時(shí)，跟著下米大火煲產(chǎn)半小時(shí)，然后改慢火，注入3之煮肉丸湯水，煲成粥，最后放入肉丸煮片刻，撒上蔥粒便成。

大家在了解陳皮粥的功效與作用后，是不是對這種養(yǎng)生粥有了更濃厚的興趣呢？陳皮粥養(yǎng)生功效出色做法卻不復(fù)雜，如果大家喜歡就給家人做一些好喝的陳皮粥吧。