痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎怎么吃？
關(guān)節(jié)炎是現(xiàn)在大多數(shù)中老年人普遍發(fā)生的一種疾病，痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎呢！也是比較普遍的，但是只存在于一部分人身上，特別是老年人，痛風(fēng)會(huì)讓你感覺(jué)到，肢體不協(xié)調(diào)，動(dòng)作僵硬，有時(shí)候甚至都不能行動(dòng)，影響了自己的正常生活，所以這種病我們一定要把它治好了，才能夠在日常生活中方便行動(dòng)，在飲食方面，也有一定的注意。
1、限制嘌呤攝入量
每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食。
2、限制每日總熱能
痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過(guò)多吃零食，也不可每餐吃得過(guò)多、過(guò)飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過(guò)度減重會(huì)引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時(shí)應(yīng)以植物蛋白為主，碳水化合物應(yīng)是能量的主要來(lái)源。
3、以堿性食物為主
尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量。可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋(píng)果日等，每周2次間隔3天。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。
4、勤飲水絕不沾酒
充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會(huì)使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對(duì)禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。
痛風(fēng)病人應(yīng)該吃多低嘌呤的食物、要多吃水果蔬菜，和豆類(lèi)食品，當(dāng)然飲食只是一方面，一定要及時(shí)治療，這才是最佳選擇，一定要在飲食和治療方面，牢牢相扣，這樣疾病才會(huì)得到緩解和有效治療。
