痛風(fēng)怎么吃？
痛風(fēng)是現(xiàn)代中老年人常見的一種疾病，他影響著，人們的日常生活，是人們?cè)谌粘Ｉ钪行袆?dòng)不方便，有時(shí)候還會(huì)出現(xiàn)十分疼痛的狀態(tài)，這讓患者，很是苦惱，當(dāng)然我們?cè)趲突颊撸委熗达L(fēng)的同時(shí)，也要幫助他們，在飲食上有所規(guī)劃，一定要讓飲食和治療結(jié)合在一起，這樣才能更有效地緩解患者的痛苦。那么痛風(fēng)的人到底應(yīng)該吃什么呢！
1、限制嘌呤攝入量
每日應(yīng)控制在150毫克以下。急性發(fā)作期的2~3天內(nèi)選用嘌呤含量很少或者不含嘌呤的食物，禁用含嘌呤極高的食物。慢性期每周至少兩天完全選用嘌呤含量很少的或者不含嘌呤的食物，其余幾天可選用低嘌呤膳食。
2、限制每日總熱能
痛風(fēng)病人應(yīng)該控制體重，每日總熱量應(yīng)比正常人減少10%~15%，不可過多吃零食，也不可每餐吃得過多、過飽。但熱能應(yīng)該逐漸減少，過度減重會(huì)引起酮癥酸中毒，從而誘發(fā)痛風(fēng)的急性發(fā)作。病情較重時(shí)應(yīng)以植物蛋白為主，碳水化合物應(yīng)是能量的主要來源。
3、以堿性食物為主
尿酸在堿性環(huán)境中容易溶解，所以應(yīng)多食用蔬菜、水果、堅(jiān)果、牛奶等堿性食物。急性發(fā)作期每日可食用蔬菜1~1.5公斤，或者水果適量。可采用周期性植物性飲食，如黃瓜日、西瓜日、蘋果日等，每周2次間隔3天。還應(yīng)增加維生素B和維生素C的攝入，大量的維生素B和維生素C能促進(jìn)組織內(nèi)淤積的尿酸鹽溶解。
4、勤飲水絕不沾酒
充足的水分有利于尿酸的排出，建議每日飲水3000毫升以上，還要注意夜間的補(bǔ)水。酒精會(huì)使腎臟排泄尿酸的能力降低，啤酒還含有大量的嘌呤，要絕對(duì)禁用。還要禁用能使神經(jīng)興奮的其他食物，如濃茶、咖啡及辛辣性調(diào)味品。
痛風(fēng)本身就是一種影響人身體的疾病，所以我們?cè)谧⒁怙嬍车那闆r下，更加不能飲酒，飲酒傷身更傷痛風(fēng)，當(dāng)然，在進(jìn)食規(guī)律的情況下，你要接受醫(yī)生開出的藥方，和藥物，一起有效的治療，才能緩解患者的疼痛。
