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      11款食療法 幫助緩解女性痛經(jīng)

      2017-05-08 07:57:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:1、玄胡益母草煮雞蛋 原料:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。 做法:將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯

      1、玄胡益母草煮雞蛋

      原料:玄胡20克,益母草50克,雞蛋2個。

      做法:將以上3味加水同煮,待雞蛋熟后去殼,再放回鍋中煮20分鐘左右即可飲湯,吃雞蛋。

      功效:具有通經(jīng)、止 痛經(jīng) 、補血、悅色、潤膚美容功效。

      2、烏豆蛋酒湯

      原料:烏豆(黑豆)60克,雞蛋2個,黃酒或米酒100毫升。

      做法:將烏豆與雞蛋加水同煮即可。

      功效:具有調(diào)中、下氣、止痛功能。適用于婦女氣血虛弱型痛經(jīng),并有和血潤膚功效。

      3、姜艾薏苡仁粥

      原料:干姜、艾葉各10克,薏苡仁30克。

      做法:將前兩味水煎取汁,將薏苡仁煮粥至八成熟,入藥汁同煮至熟。

      功效:具有溫經(jīng)、化瘀、散寒、除濕及潤膚功效。適用于寒濕凝滯型痛經(jīng)。

      4、益母草香附湯

      原料:益母草、香附各100克,雞肉250克,蔥白5根。

      做法:將蔥白拍爛,與雞肉、益母草、香附加水同煎。飲湯,食雞肉。

      功效:適用于痛經(jīng),并能光艷皮膚。

      5、姜棗紅糖水

      原料:干姜、大棗、紅糖各30克。

      做法:將前兩味洗凈,干姜切片,大棗去核,加紅糖煎。喝湯,吃大棗。

      功效:具有溫經(jīng)散寒功效。適用于寒性痛經(jīng)及黃褐斑。

      6、姜棗花椒湯

      原料:生姜25克,大棗30克,花椒100克。

      做法:將生姜去皮洗凈切片,大棗洗凈去核,與花椒一起裝入瓦煲中,加水1碗半,用文火煎剩大半碗,去渣留湯。飲用,每日一劑。

      功效:具有溫中止痛功效。適用于寒性痛經(jīng),并有光潔皮膚作用.

      7、韭汁紅糖飲

      原料:鮮韭菜300克,紅糖100克。

      做法:將鮮韭菜洗凈,瀝干水分,切碎后搗爛取汁備用。紅糖放鋁鍋內(nèi),加清水少許煮沸,至糖溶后兌入韭汁內(nèi)即可飲用。

      功效:具有溫經(jīng)、補氣功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng),并可使皮膚紅潤光潔。

      8、山楂酒

      原料:山楂干300克,低度白酒500毫升。

      做法:將山楂干洗凈,去核,切碎,裝入帶塞的大瓶中,加入白酒,塞緊瓶口,浸泡7-10日后飲用。每次15毫升。浸泡期間每日搖蕩1-2次。

      功效:有健脾、通經(jīng)功效。適用于婦女痛經(jīng)癥,并可促進身材和皮膚健美。

      9、山楂葵子紅糖湯

      原料:山楂、葵花子仁各50克,紅糖100克。

      做法:以上用料一齊放入鍋中加水適量同煎或燉,去渣取湯。

      功效:具有補中益氣,健脾益胃,和血悅色功效。適用于氣血兩虛型痛經(jīng)癥。此湯宜在月經(jīng)來潮前3-5日飲用,止痛、美容效果更佳。?

      10、月季花茶

      原料:夏秋季節(jié)摘月季花花朵,以紫紅色半開放花蕾、不散瓣、氣味清香者為佳品。

      做法:將其泡之代茶,每日飲用。

      功效:具有行氣、活血、潤膚功效。適用于月經(jīng)不調(diào) ,痛經(jīng)等癥。?

      11、紅花酒

      原料:紅花200克,低度酒1000毫升,紅糖適量。

      做法:紅花洗凈,晾干表面水分,與紅糖同裝入潔凈的紗布袋內(nèi),封好袋口,放入酒壇中,加蓋密封,浸泡7日即可飲用。用法:每日1-2次,每次飲服20-30毫升。

      功效:具有養(yǎng)血養(yǎng)膚,活血通經(jīng)功能。適用于婦女血虛、血瘀、痛經(jīng)等癥。

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