燃脂瘦身湯怎么做
2017-07-10 19:26:53 來源：360常識網
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導語：想要減肥的朋友，對于飲食問題，當然是不可忽視的一個問題，因為注重科學的飲食，那么才可以更好的幫助自己補充身體的營養(yǎng)，而且又可以起到
想要減肥的朋友，對于飲食問題，當然是不可忽視的一個問題，因為注重科學的飲食，那么才可以更好的幫助自己補充身體的營養(yǎng)，而且又可以起到燃脂減肥的效果，那么你要具體了解過，哪一些燃脂瘦身湯，可以幫助自己有效燃脂減肥嗎，下面就為大家具體推薦一下。
一：木瓜鮭魚頭湯
材料：青木瓜一個，鮭魚頭一個，姜3片，鹽少許
制作方法：先將木瓜去皮切成塊，魚頭洗凈切好備用，然后將所有食材全部都放入清水中煮10分鐘，再開小火慢慢的煮直到煮爛為止，最后根據(jù)自己的口味加入調味料。
減肥功效：木瓜中含有豐富的木瓜酵素，能夠分解蛋白質、糖類，更可以分解脂，有效消除贅肉，縮小肥大的細胞，促進身體的新陳代謝，讓多余的脂肪排除體外，達到最佳的減肥效果。
二：淮山蓮子紅豆湯
材料：淮山2兩，蓮子2兩，紅豆6兩，陳皮1片。
制作方法：先將紅豆用水隔夜浸泡備用，再加入適量清水、陳皮一起將水煮開，水開后將所有材料全部都放進鍋中煮1個小時即可食用。
減肥功效：眾所周知紅豆是非常好的減肥食物，營養(yǎng)豐富且熱量低，而蓮子可以養(yǎng)血滋陰，消腫利尿，兩者搭配起來十分利于減肥。
如果你有時間的話，就可以嘗試以上所介紹的燃脂瘦身湯，因為利用它們就可以讓你享受到食物的美味，又可以起到理想的燃脂效果，這樣的減肥方法當然是一舉多得的方法，希望每個人都能夠正確地利用它們正確的減肥瘦身。
