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      吃什么除皺?抗皺養(yǎng)顏食物推薦

      2015-12-10 22:46:13  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
      導(dǎo)語:皺紋是每個女人的大忌,它會敲響每個女人的青春美夢。抗皺養(yǎng)顏食物可以為我們的皮膚阻隔環(huán)境毒素的侵害,抵抗細(xì)菌的感染,減少歲月的痕跡,趕走可怕的皺紋。

      吃什么除皺?抗皺養(yǎng)顏食物推薦

      吃什么除皺?抗皺養(yǎng)顏食物推薦

      當(dāng)發(fā)現(xiàn)臉上出現(xiàn)第一道細(xì)紋,每個女人都會心如刀割。皺紋是衰老的象征,因此想要留住青春容顏,必須做好抗皺工作。下面8種食物是抗皺專家,可以撫平歲月在你臉上留下的痕跡。

      當(dāng)今時代,皺紋是每個女人的大忌,它會敲響每個女人的青春美夢。而如果聰明的你懂得吃對食物,則可以讓皺紋遠(yuǎn)離你。

      水果、蔬菜和其它各種植物,正越來越明顯地改變著傳統(tǒng)美容方法,可以為我們的皮膚阻隔環(huán)境毒素的侵害,抵抗細(xì)菌的感染,減少歲月的痕跡,趕走可怕的皺紋。

      1、櫻桃——嫩白去皺清斑

      櫻桃自古以來就是美容果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑,是不少美白產(chǎn)品的最愛。

      櫻桃不僅富含維生素C,而且含鐵極其豐富,是山楂的13倍,蘋果的20倍。除了含鐵量高之外,它還含有平衡皮質(zhì)分泌、延緩老化的維生素A,幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

      2、石榴——具有很強的抗氧化作用

      嬌艷欲滴的紅石榴已經(jīng)被證實具有很強的抗氧化作用。它含有一種叫鞣花酸的成分,可以使細(xì)胞免于環(huán)境中的污染、UV射線的危害,滋養(yǎng)細(xì)胞,減緩肌體的衰老。

      研究表明,鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”,可以有效減緩皮膚老化,杜絕皺紋發(fā)生。如果喝石榴汁時可以帶皮榨汁,效果更加好。

      3、黃瓜——對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生

      它的味道鮮美,脆嫩清香,備受瘦身人士的推崇。而且它富含人體生長發(fā)育和生命活動所必需的多種糖類和氨基酸,以及豐富的維生素,為皮膚、肌肉提供充足的養(yǎng)分,可有效地對抗皮膚老化,減少皺紋的產(chǎn)生。

      黃瓜所含豐富的果酸,能清潔美白肌膚,消除曬傷和雀斑,緩解皮膚過敏。

      4、橄欖——助皮膚細(xì)胞對抗外界侵害

      早在古希臘時代,橄欖樹就是生命與健康的象征,除了可以作為健康食品食用之外,更有突出的美容功效。

      由樹葉到果實,橄欖樹全身都能提煉出護(hù)膚精華。橄欖葉精華有助皮膚細(xì)胞對抗污染、紫外線與壓力引致的氧化;而橄欖果實中則含有另一強效抗氧化成分——酚化合物,它與油橄欖苦素結(jié)合后,能提供雙重抗氧化修護(hù),改善皮膚松弛起皺。

      5、杏——多種維生素養(yǎng)顏抗衰

      不僅具有明艷的外表,而且富含糖類、果酸、膳食纖維、黃酮類物質(zhì)、維生素C及鐵、磷、鋅等礦物質(zhì)元素,維生素B17含量尤其豐富。

      杏仁也富含蛋白質(zhì)、脂肪、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C以及鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。豐富的礦物質(zhì)及植物性不飽和油脂,具有良好的柔潤滋養(yǎng)效果。

      6、葡萄——抗老保濕

      它含有大量葡萄多酚,具有抗氧化功能,能阻斷游離基因增生,有效延緩衰老;它還含單寧酸,檸檬酸,有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外,葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質(zhì),可深層滋潤、抗衰老及促進(jìn)皮膚細(xì)胞更生。

      7、檸檬——促進(jìn)肌膚新陳代謝,抑制色素沉淀

      檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養(yǎng)成分。此外,還含有豐富的有機酸、檸檬酸,具有很強的抗氧化作用,對促進(jìn)肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉著等都十分有效。

      8、柚子——檸檬酸改善皮膚細(xì)胞

      有研究證實,柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現(xiàn)在,柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應(yīng)用于護(hù)膚領(lǐng)域。這種成分能幫助死皮細(xì)胞代謝和排出,從而使皮膚回復(fù)光滑、重現(xiàn)光彩。

      小心!讓你狂長皺紋的壞習(xí)慣

      1、 側(cè)睡、趴睡

      睡眠有助于美容,能讓疲勞的肌膚獲得充分休息,但特定的睡姿,卻可能讓肌膚老化更快。研究指出,側(cè)睡會壓迫雙頰及下巴,長時間下來會增加臉頰和下巴的皺紋;趴著睡,由於長期壓迫額頭,可能造成抬頭紋。

      因此最好的睡姿其實是仰睡。

      2、勤用洗面乳洗臉

      洗臉時,總是習(xí)慣擠上大量洗面乳搓揉起泡,仔細(xì)地按摩肌膚,甚至早、中、晚各洗一次。

      但這樣的洗臉方式,會帶走表面皮脂,使脆弱的肌膚表層完全裸露在外。一旦少了皮脂膜的保護(hù),肌膚很難抵抗外在環(huán)境的刺激,容易出現(xiàn)敏感、乾癢、甚至脫皮干裂等癥狀,加速皺紋的形成。

      3、智能手機不離手

      許多人習(xí)慣低頭玩手機,容易壓縮頸部皮膚,產(chǎn)生頸紋,甚至形成雙下巴。另外受限於屏幕大小,人自然地會將眼睛瞇起來,造成眼角以及眉間的皺紋。所以,為了眼睛也為了你的年輕,別再沉迷手機啦!

      4、過度使用電腦

      現(xiàn)代人使用電腦時間長達(dá)八、九小時。電腦屏幕的擺放位置應(yīng)該比眼睛略低,以免為了看屏幕,長期抬眉造成抬頭紋;有些人習(xí)慣皺眉或瞇眼睛看屏幕,也會造成皺眉紋及魚尾紋,最好要定時休息放松。

      5、敷面膜不擦乳液

      不少愛美的女士喜歡每天敷上一片面膜,一邊看雜志或是電視,放松、美容一舉兩得。然而隨著時間流逝,臉上的面膜也越來越乾,不僅沒有達(dá)到保養(yǎng)的功效,還帶走肌膚上的水分,使缺水問題更加惡化!敷完面膜如果沒有立即鎖水,會造成肌膚表面的水分立刻蒸發(fā)掉,反而讓皮膚更干燥,產(chǎn)生。

      6、反覆涂抹化妝品及保養(yǎng)品

      化妝時不當(dāng)?shù)睦都巴磕ǚ绞剑菀鬃尲∧w出現(xiàn)細(xì)紋,尤其眼角、嘴角更容易因施力方式錯誤,導(dǎo)致皺紋橫生。另外,眼周、嘴角都是皮膚較薄較脆弱的地方,若使用的產(chǎn)品造成任何不適,都應(yīng)該馬上停止。

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