現在的中國，特別是大城市，單身已是普遍存在的現象。這些單身者，或是推崇和享受單身生活，或是被迫長期單身。那么，長期單身有什么不良影響？

長期單身對心理的危害

長期單身的人，很容易缺乏走出去的能力，出現心理障礙。若一個人長期單身，每天回到家中，只有自己一人，望著家里冷冰冰的墻壁，心中寂寞孤獨，他（她）極容易出現焦慮、抑郁、自卑等不穩定情緒。而且這種情緒不能展現于人前，只能默默壓抑在心中。以個人生活時間長了，就會慢慢縮小個人的圈子，沒有知心朋友，那么心中壓力、負面情緒更無處發泄，當超越他（她）的忍耐極限后，最終極有可能爆發成抑郁癥或焦慮癥等心理障礙。

長期單身對身體的危害

單身者因病死亡的風險較高：芬蘭研究發現，單身男性比已婚男性的心臟病發病率增加58%~66%，單身女性比已婚女性則高出60%~65%。發表在《英國醫學雜志》上的一項新研究稱，長期單身的人年 老 后患老年癡呆風險較高。平均下來，單身會少活10年。美國研究發現，單身女性比結婚女性壽命平均低7~15年，單身男性比結婚男性壽命低8~17年。

心理負面情緒可影響身體的健康：一個人是否健康，50%受心理影響。而長期單身的人，如果長期處于焦慮抑郁的狀態，缺乏良好的心理環境，易造成免疫力低下，使其罹患癌癥的機率隨之增高，尤其是女性，乳腺癌的發病率也會增高。單身或35歲后才生育的女性，乳腺癌發病率比30歲前生育的女性要高。

不過并不是所有長期單身的人都會出現心理障礙和身體障礙，這主要取決于自身的心理素質以及每個人的生活習慣。如果能保持一個良好的心理狀態，用平和，寬容的心對待外界事物，日常保持良好的生活方法，適當的鍛煉身體，同樣可以做一個快樂的單身貴族。

單身女性的心理：

其實你自己知道，為什么不能好好談一場戀愛。就是因為，你太清楚自己是怎樣的一塊料，所以不會再輕而易舉把自己交出去。就像是，有一天你發現跌倒以后的傷口，會開始留下疤痕，于是走路時不敢再大步跨出去。

因為，你慣性太強、記性太好。認識一個人很簡單，忘記一個人很困難。你曾經心滿意足的閉上眼睛，讓另一個人帶你去任何地方，最后卻差點回不來。所以不能再失去方向感。

于是你就變得膽小了。以前喜歡男生有幽默感，現在更在乎安全感。以前打找不到人就拼命的打，現在發了沒回應，即使心中有波動也可以住。以前最有興趣的話題是對方的過去，現在會先關心這份感情有沒有未來。

所以，空暇的時候，你寧愿和朋友在烈日下逛街，也不愿讓對方覺得自己很在乎什么。你安慰自己，有朋友就夠了，一個人生活也很好。你忘記了當另一個人女朋友的感覺，當那個人出現時，你開始慌張、害怕。

只是，你并不是一定要單身，就像你也沒計劃過一定用哪只手寫字。不過是，既然如此了那就這樣吧。你想要有人一起旅行，一起看電影。你想和那個人說自己準備好了，只是沒有勇氣，請對方多一點耐心。你想說不再需要太多驚喜，在心里等的是一份相守以望的感情，抬起頭來相視而笑，安心的生活，如此而已。

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