情緒不穩定的原因有很多，有可能是感情問題也有可能是學習或工作帶來的壓力，每個人情緒失控都是因為心里有事，如果一個人情緒變化很大的話，也有可能是抑郁了，建議去精神科檢查下比較好。下面，就快和360常識網一起了解相關知識吧！

本文目錄

1、女生情緒不穩定容易哭怎么辦？

2、一個人情緒變化很大是怎么回事

3、負面情緒長期壓抑會造成什么結果

女生情緒不穩定容易哭怎么辦？

比上不足比下有余。每個人只是大海里的一滴水，宇宙里面的一粒塵埃。微不足道，如果調節心態，整理好心情，找出阻礙自已的心理障礙。很快就可以走出盲區。但是如果執迷不悟老是沉溺在自己的悲哀里面，你永遠都走不出來。永遠記住一句話，拯救你自己的只有你自己。

一個人情緒變化很大是怎么回事

人的情緒是隨著環境變化而變化的

我們每天要面臨的不同的遇境，有開心的，有失落的，有成功的，有失敗的。

但是在生活中一定保持一個好心態，在面對一些郁悶，孤獨，覺得沒有人理解，沒人關心的時候，不開心的的事情，主動去過濾，思考，選擇去到戶外，去水里，去鍛煉，去運動，來釋放負面情緒。

從不好的，失落的，負面情緒環境中走出來。

去戶外接觸新鮮的空氣和陽光。去釋放你的壓力，情緒。

你就會很快的轉換到另一種情緒中。

當你把運動，戶外當成自己愛好，堅持不懈，你會發現自己真的變了。

你變的陽光，樂觀，豁達，事情也都看透了。

負面情緒長期壓抑會造成什么結果

情緒其實是我們內心感受的一種表達。

人們總在說這個人心理有問題，好像習慣于把心理和身體割裂開來。但其實我們的人類是有思維有情感的動物，我們時時刻刻都處于心理活動的狀態，甚至睡眠的時候也在通過做夢來演繹內心的渴望和沖突。

所以，情緒和我們是在一起的。

當我們遭遇到某個人、某件事時，內心會產生某種情緒感受，如果這種情緒體驗是負面的，就類似是感受到了有敵人來犯，那么我們的機體就會像被病毒侵入一樣產生自主反應，通過神經系統傳遞到身體的內臟、心肌、血管代謝、呼吸、以及體溫調節各個器官，幫助我們去應對可能帶來傷害。比如：心跳加快、呼吸急促、胃腸道消化功能減緩等等。

但是如果這個情緒長期得不到疏解，一直被壓抑著，那么身體的器官就一直回不到正常狀態，心臟和消化道就會出現各種癥狀，比如心律失常、高血壓、胃潰瘍、以及各種皮膚病變等等。

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