我們每天在出門的時候都會注意為自己涂上防曬，但是很少人知道其實自己的頭發(fā)也是需要防曬的。那今天就跟著360常識網(wǎng)的小編一起來看看頭發(fā)應該要怎么防曬以及對于美容護發(fā)有什么誤區(qū)。快一起來看看吧。
頭發(fā)也需要防曬嗎
其實，我們的秀發(fā)與肌膚一樣，都需要防曬，如果紫外線一直照射秀發(fā)，頭發(fā)就會出現(xiàn)易斷、枯黃等問題。為了保護秀發(fā)，我們怎樣做才能讓秀發(fā)曬不傷呢？一起來看看吧。
1、堅持每天用抗曬的補水噴霧對頭發(fā)輕噴幾下，尤其是出門前15分鐘，可有效抵抗紫外線對頭發(fā)的侵害。
2、要多吃炒熟的西紅柿，或炒過的番茄醬，可強健發(fā)絲，維護頭發(fā)粗壯及健康。
3、每天早上起床后用指腹貼著頭部進行輕抓的動作，這樣可以促進頭部血液微循環(huán)以及加強頭皮的營養(yǎng)代謝，預防和改善頭皮毛孔堵塞的情況，從而抑制頭發(fā)出油和產(chǎn)生頭屑。
4、將頭發(fā)浸入1：200的醋水中2-3分鐘，再用干毛巾包好約10分鐘左右，然后沖洗干凈。醋里面含有很多種氨基酸，能很好地軟化發(fā)絲和加強發(fā)絲營養(yǎng)。
5、在護發(fā)素中加入3滴橄欖油，會提升護發(fā)素的使用效果，使發(fā)黃、晦暗的頭發(fā)立現(xiàn)光澤。
6、洗發(fā)的時候一定要在手心搓起泡沫再進行洗發(fā)，這樣會抑制頭屑。而直接將洗發(fā)液倒在頭上進行洗發(fā)，反而會刺激頭屑的生成。
7、甜食和肉類及酒精類和油膩的食物要少吃，它們會引起頭皮屑的產(chǎn)生；而多喝綠茶能幫助減少頭皮屑的產(chǎn)生。
8、每20天去一次專業(yè)的美發(fā)中心做一次選擇精油護理。精油的高滲透性攜帶補水因子幫助即時補充到發(fā)絲深層，效果可以維持半個月呢。
9、每次游泳后都要用含有維他命B成分的洗發(fā)護發(fā)產(chǎn)品來保養(yǎng)頭發(fā)，這樣就避免產(chǎn)生頭屑和頭發(fā)發(fā)黃的現(xiàn)象。
10、不要認為每天洗頭就能保持頭發(fā)的健康美麗，要知道適量的油脂是保持頭發(fā)健康的必需。
這些給秀發(fā)曬不傷的護發(fā)竅門，你都學會了嗎？給秀發(fā)防曬除了要用對護發(fā)品外，還應該掌握正確的護發(fā)養(yǎng)發(fā)知識，這樣才能讓秀發(fā)全面得到養(yǎng)護，避免被曬傷。那么，養(yǎng)護秀發(fā)吃什么好呢？一起來看看吧。
養(yǎng)發(fā)藥膳
一、首烏雞
原料：雞肉500克，何首烏50克，筍丁50克，料酒、精鹽、味精、醬油、淀粉、花生油各適量。
制作：
1、將首烏放沙鍋內(nèi)，加適量水煮好，潷出煎汁備用;將雞肉洗凈，切丁放入碗中，加入料酒、味精、精鹽、淀粉上好漿備用。
2、炒鍋加花生油燒熱，將漿好的雞丁下油鍋內(nèi)氽炸，熟后倒入漏勺備用。
3、鍋中留少許底油，加入雞丁、料酒、精鹽、醬油、筍丁、首烏汁，快速顛炒，入味后用濕淀粉勾芡，加味精，出鍋裝盤即成。
特點：雞肉熟爛，味鮮香，稍有首烏味。
功效：雞肉有溫中、益氣、補虛的作用。它還含有豐富的維生素，有潤膚作用。何首烏可滋補肝腎、烏須發(fā)、悅顏色、延壽命。此菜是理想的健美菜肴。女性常食可以使頭發(fā)烏黑油亮，容顏白里透紅，顯得漂亮年輕。
二、素炒黃豆芽
原料：黃豆芽500克，精鹽、醬油、白糖、姜片、花生油各適量。
制作：
1、將黃豆芽去皮，去根毛，洗凈。
2、將鍋燒熱，加入花生油，將油燒熱，倒入黃豆芽，煸炒至半熟，加醬油、精鹽、姜片及適量水，繼續(xù)煸炒，加入白糖再燒一段時間即可出鍋裝盤。
特點：食之清脆，不膩爽口。
功效：黃豆芽性味甘寒，內(nèi)含有蛋白質(zhì)、脂肪和較高的維生素C、胡蘿卜素、礦物質(zhì)等物質(zhì)。豆芽含有較多的纖維素，有利減肥。因此，黃豆芽能改善頭發(fā)組織，使人保持頭發(fā)烏黑發(fā)亮。女性多吃黃豆芽可以得到烏發(fā)、潤膚、減肥三方面的美容效果。
三、玻璃核桃仁
原料：核桃仁250克，白糖、花生油各適量。
制作：
1、將核桃仁放開水中泡至內(nèi)皮發(fā)軟時，剝?nèi)ィ俜湃敕兴佒徐桃幌拢瑩瞥鰹r水。
2、炒鍋放花生油，燒至四成熱時，放入核桃仁炸至漂起時撈出，控油。
3、鍋內(nèi)留少許底油，燒至五成熱時放入白糖攪炒，待糖溶化起小泡時，倒入核桃仁，顛翻拌勻，使糖勻布于核桃仁上，隨即倒入盤中用筷子逐個撥開，晾涼即可食用。
特點：核桃仁酥脆適口，甜潤香醇，可佐餐，也可作零食吃。
PS：掌握火候，不可炸糊。
功效：核桃仁含脂肪40%～50%，主要為亞油酸甘油脂。還含有蛋白質(zhì)、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素E等。《開寶本草》說：“常食核桃，令人肥健，潤肌、黑須發(fā)。”唐代醫(yī)學家孟洗說核桃仁能“通經(jīng)脈，潤血脈，黑須發(fā)”。可見，核桃仁是很好的烏發(fā)健美、強身的食品。
以上這些美食對養(yǎng)護秀發(fā)有很好的幫助，希望擁有美麗秀發(fā)，就去試試吧。
美容護發(fā)6大誤區(qū)
1.洗發(fā)液直接倒在頭上
不少人在洗發(fā)時，為了圖簡便省事，將洗發(fā)液直接倒在頭發(fā)上。其實這樣容易使洗發(fā)液滯留在頭發(fā)上的某一部位，不易沖洗干凈。最好的做法是將洗發(fā)液先倒入手掌，揉搓均勻后涂到被溫水浸濕的頭發(fā)上。
2.發(fā)質(zhì)差時不要燙發(fā)
當發(fā)質(zhì)不好時，頭發(fā)的表面呈多孔狀，而燙發(fā)的原理又是通過強堿性的燙發(fā)劑破壞頭發(fā)的組織腱，形成新發(fā)型，因此對頭發(fā)的傷害很大。所以當發(fā)質(zhì)不好時燙發(fā)，無異于對頭發(fā)雪上加霜。
3.護發(fā)品幫助頭發(fā)生長
盡管使用洗發(fā)香波和其它護發(fā)手段，會對頭發(fā)的質(zhì)量產(chǎn)生影響，但它們對頭發(fā)的生長不起任何作用。因為頭發(fā)從頭皮中長出來以后不再有生命了，這和手指甲的組織相類似。真正有生命力的東西是頭發(fā)根，它是促使頭發(fā)生長的細胞群。頭發(fā)泛黃是天生的頭發(fā)漸漸變得黃了起來與陽光和燙發(fā)劑有關，但并不是天生的，或不可能改變的。
其實，只要攝取適當營養(yǎng)，避免過度日曬燙發(fā)、染發(fā)，頭發(fā)色澤仍可改善。陽光中的紫外線會破壞存在于頭發(fā)皮層中的黑色素，而使頭發(fā)褪色變得枯黃、無光澤;強堿性的燙發(fā)劑也會破壞頭發(fā)的組織腱，致使頭發(fā)變色。所以，防止頭發(fā)泛黃的關鍵在于避免過多日曬和燙發(fā)。
4.開叉的頭發(fā)剪掉就行了
頭發(fā)開叉剪掉就行了，但這不是治療的根本，新長出的頭發(fā)會繼續(xù)開叉;而防止頭發(fā)開叉最根本的辦法，是讓頭發(fā)健康，而多攝取蛋白質(zhì)、維生素，使用含有蛋白成分的美發(fā)品才能讓頭發(fā)健康不開叉。
5.洗發(fā)時用指甲抓頭
實際上這種做法只會刺激頭皮，而產(chǎn)生更多的頭皮屑。正確方法是用指腹輕柔地按摩，這樣既可止癢，又可促進血液循環(huán)。有些人還習慣將發(fā)絲相互搓洗，這很容易損傷頭發(fā)。最好用手指輕輕揉搓發(fā)絲，再順著頭發(fā)生長的方向，將臟的泡沫洗掉，頭發(fā)自然就干凈了。
6.洗發(fā)后立即吹風
洗發(fā)后最好用干毛巾把頭發(fā)上的水分蘸干，再自然風干;如果需要頭發(fā)馬上干，可以先用寬齒梳梳通，待頭發(fā)半干時，再用吹風機吹整，而且不要把頭發(fā)完全吹干，完全吹干的頭發(fā)會變得更干燥并容易開叉。有些人認為，高功率的吹風機是很好的造型工具，其實吹風機功率越大對頭發(fā)的傷害也越大，一般以500w-700w的吹具最適于造型，使用時最好配有擴散頭，使熱風均勻散出，以減少對頭發(fā)的傷害。
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