油頭很影響自己的形象，一般油頭的人一天都不知道要洗多少次頭發，特別是劉海，洗的更是頻繁。因為如果不洗的話整個頭發油膩膩的貼著，看起來很是邋遢。那你知道你的頭發為什么會出油嗎？頭發出油的話又該怎么改善？快跟著360常識網的小編一起來看看吧。

頭發出油的原因

1、壓力山大

壓力會影響到皮脂腺的分泌的，而壓力越大皮脂分泌就會越多，因此就更加容易產生油性發質了。

2、過度的使用化妝用品

特別是一些發膠或者定型的噴霧劑等都有可能加重頭皮的油膩感的。再者一些洗發水中含有滋潤的成份，很可能會加重出油的問題的。

3、不注意清潔了

很多人在日常生活中都不是不定期洗頭的，往往每天洗或者各好多天洗，這樣很容易導致頭發出油的。

4、太過于頻繁的洗頭了

專家稱不注意頭部的清潔會使得頭發看起來油膩膩的，事實上太過于清潔也會引起頭皮的油脂分泌過多的。因為皮膚是根據所接受到的信息進行反饋的，比如說你過于頻繁的洗頭的話，那么皮脂就會收到“缺油”的信號了，因此就就會進一步分泌出油脂了。

5、不良的生活習慣

比如說營養不均衡，吃得過于油膩，辛辣，熬夜等等這些因素都有可能影響到人的內分泌系統從而引起頭發出油的。

改善頭發出油的方法

1、隔次用清水沖洗可控油

如果已習慣天天洗頭，或不洗就會分泌過多油脂的話，即便是天天洗也不用一洗頭就用洗發水、護發素，可視情況隔天用清水沖洗，這同樣能清除頭發及頭皮上的污漬，但又不會加重油脂的分泌。而對于出油不嚴重的人來說，一周洗兩三次頭就可以了。

2、洗對洗發水

市場上多數產品都含有清潔和滋潤雙重功能。如果你的頭發出油多，建議采用清潔能力強的產品，不要用有滋潤或修護功能的；如果出油一般，只選用有護發和控油雙重功效的洗發水即可；若是頭皮很少出油甚至干燥的，可選擇有營養作用的護發功能較強的產品。

如同時有頭皮屑甚至頭皮瘙癢的，要選含有效抗真菌成分的產品。

3、少做保健性梳頭

雖然早晚用手指肚按摩頭皮有一定的保健效果，但對于易出油的頭皮來說，這樣會使油脂被動分散到毛干，刺激油脂分泌，加重出油。

擺脫油膩，讓頭發柔順有光澤

1、洗發水中加入一點護發精油

你還在用老套的方法來洗頭嗎？趕緊換換吧！一般比較高端的護發產品當中都會含有一些蛋白質、高濃度氨基酸以及植物精油等成分，來保養秀發。護發精油對于呵護秀發來說非常重要，美眉們不妨在下次洗頭的時候，向洗發水中加入幾滴護發精油，然后再進行清潔秀發，這樣不僅能夠達到深度清潔的作用，而且還能修復受損的發質、刺激頭皮的血液循環，起到美發、令發質更加清新飄逸的效果。

2、使用定型產品前先“保護”

美眉們所使用的啫喱水、發蠟、彈力素等定型產品，都會在一定程度上損傷發質，如何才能保護秀發免受損傷呢？不妨在使用這些定型產品之前，先將秀發保護起來，事先涂抹上精華油和護發油來保護，可千萬別嫌麻煩哦，它能夠幫助你的秀發對抗輻射以及各種刺激性的產品對秀發的傷害。

3、護發素加熱后再使用

美眉們在使用護發素的時候，可以換一種方式來保護秀發，那就是將護發素加熱后再進行使用。可以將護發素的蓋擰緊，然后放入熱水當中放置一段時間，然后再取出涂抹在濕潤的秀發上，這樣可以起到更好保護秀發的功效，也能夠令秀發更加柔順松軟。美眉們可以嘗試哦！

4、熱敷秀發更柔順

我們經常會說熱敷肌膚，能夠促進皮膚的血液循環，令肌膚的毛孔更加通暢，實際上，熱敷秀發也能夠令秀發更加柔順潤滑。美眉們可以在清洗秀發之后，涂抹護發素的過程中，用熱毛巾包裹住沾有護發素的秀發，這樣可以令護發素滲透到發絲當中去，令發絲更加健康柔順，起到滋潤秀發和保護發絲的作用。

5、及時清潔秀發污垢

我們的頭皮和秀發也會定期進行新陳代謝，代謝出來的污垢以及受外界刺激所留下的污垢，美眉們要及時為秀發做清理工作，倘若你吃火鍋或者是參加party之后已經很晚了，也不要望了洗個頭發、洗個臉，來清潔一下沾滿污垢的秀發，以免秀發受到損傷。

溫馨總結：想要保養出美麗柔順的秀發，美眉們就要呵護好細節哦！以上幾點護發知識，美眉們都可以進行嘗試，保護秀發的健康，令秀發更加滋潤非常有效哦。

養護頭發食物

生發黑豆湯

芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生發，對失眠多夢者尤其有效。

美發養血果脯

干品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生發之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。

首烏肝片

何首烏60克，枸杞子15克，生豬肝200克，黃瓜200克，油、鹽、味精適量。將何首烏粉碎為粉末，加水300克熬至約100克的濃汁，放入豬肝片泡2-4小時;黃瓜切片。鍋內放油至五六成熟時，放入肝片過油，下蔥、姜末爆香出味，倒入黃瓜片、鹽、味精、少許首烏濃汁、豬肝片、發好的枸杞子，快速翻炒3-5分鐘即成。本品有補肝、祛風、益精、養腎之功。對頭發干枯、早白、早脫均有效，每周宜服用2-3次。

何首烏煲雞蛋

何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用于血虛體弱引起的須發早白、脫發過多、未老先衰，對“虛不受補”者療效更佳。

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