洗頭算是每個人都會做的事情，但是并不代表每個人都會正確的洗頭。不要小看洗頭，以為洗頭是個很簡單的事情，如果我們經常錯誤的洗頭的話，對于我們的頭發可是很傷的。那么，怎樣洗頭發才健康呢？下面就快和360常識網一起了解吧！

洗頭的誤區

1、頭發弄濕后就涂抹洗發露

很多人在頭發剛剛弄濕的時候就直接涂抹洗發露了，以為這樣就可以了。但是如果這樣的話可能就沒辦法把頭發給洗干凈了。正確的做法應該是把頭發放在水里差不多1分鐘左右，這樣才可以把頭發上面的污垢給沖洗掉，這個時候再涂抹洗發露的話，洗出來的頭發才干凈。

2、洗頭時候用指甲撓頭皮

為了洗頭洗干凈，很多人都留下了指甲。但是小編建議大家最好不要這樣做。因為當我們洗頭的時候，都會痛指甲老撓頭皮，很容易把頭皮抓傷，而我們的指甲上經常會藏有一些細菌，如果撓破頭皮的話就會讓細菌入侵到頭皮上面，這樣就容易傷害到我們的發囊，影響頭皮的健康生長。

3、護發素不沖干凈

在洗頭的時候，我們基本會在最后一道程序上面涂抹護發素，對頭發進行保養。有些人覺得護發素如果一直殘留在頭發上面的話，就可以一直保養頭發，所以選擇不把護發素給沖洗干凈。但是如果護發素沒有沖洗干凈的話就很容易讓空氣中的灰塵被護發素給吸附，從而堵住毛囊，引發炎癥的發生。

4、濕著頭發就睡覺

大部分人洗頭的時候都在晚上。白天忙完一天了之后，最后拖著非常疲憊的身體洗完頭之后還沒等干就睡覺是很多人的一個狀態。但是如果你濕著頭就睡覺的話是會導致角質膜變薄，讓頭發變得干燥。因為當我們洗完頭的時候頭發是最脆弱的，睡著的時候是會壓在頭發，傷害頭發的。

怎樣洗頭發才健康？

洗發前先將亂發梳通，然后將頭發打濕，最好是用噴頭沖淋，讓水順著頭發流下。

洗頭時，不要用力揉搓頭發。在浸濕頭發后，倒適量洗發水于雙手之上，搓出泡沫后放在頭上輕輕揉搓，即可產生泡沫，不需過分用力搓頭發，也不要像擰衣服一般擰頭發。頭發濕時，摩擦力大，更易揉亂，被扯傷，使用適量護發素可以有效避免這種情況。

由于洗發水或護發素中含有少許化學物質，因此在洗頭時一定要沖洗干凈。擦干頭發時，應用兩條毛巾。一條毛巾用于吸取頭發中大部分的水，另一條再用來輕輕地擦干頭發，盡量不要拉扯頭發。

如何調理頭皮亞健康？

首先，分析自己的日常作息時間，飲食是否規律，頭皮有著與生俱來的菌群平衡環境和抵抗外界侵害功能，但是如果這種平衡被外來的侵害破壞平衡關系，就會頭皮失調，產生病態！常見問題有（紫外線輻射長期，大氣污染，燙染，經常去折騰自己的頭發，還有對于有些女孩子，會用皮筋去綁，這樣容易掉發！）。我們要養成哪些好習慣讓頭皮健康呢？

1、勤快的去洗頭發，夏天的時候，最好天天洗（短頭發容易出油），長發的可以隔一天洗一次（長發出油率沒有短發高），根據具體情況具體分析！平時生活中，頭皮發癢不要抓，因為會導致頭皮發炎，毛囊炎等一系列問題。

2、飲食上，不要吃辛辣食物，多吃清淡，養生食物，多喝銀耳湯，可以喝黑芝麻糊，核桃，腰果，堅果（每天適量不得過量）。可以每天吃西紅柿，菠菜，黃瓜調理肝火比較旺盛，西紅柿常吃對皮膚又光澤細膩作用，黃瓜清涼。總之都是可以排除體內毒素，調理腸道！

3、選擇護發素，不能含硅（傷害皮脂，影響正常分泌），洗頭的時候，用正確的手法去按摩頭發，可以使頭皮輕松。

頭皮是全身老化最快、自由基含量最高的部位，頭皮老化的速度是臉部皮膚的6倍，是身體肌膚的12倍。此外，頭皮還是面部皮膚的延伸。從這個角度說，假如你被加班或者熬夜狂歡“逼”得身心俱疲時，通常這些“倦意”都會表現在頭皮上，比如開始感覺到頭皮變得緊繃、有隱隱發癢之感、又或者掉發狀況變得頻發、頭皮出油愈發厲害……那么請注意，頭皮的健康已經亮起紅燈了！

天天洗頭非但不能保護頭發，還有可能對頭發造成傷害。因為洗頭過勤會把皮脂腺分泌的油脂徹底洗掉，使頭皮和頭發失去了天然的保護膜，反而對頭發的健康不利。所以大家也要保持洗頭的時間。

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