我們說牛角蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)榕＝墙吨泻写罅康拟洝⒘住㈡V，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的牛角蕉。
食用牛角蕉的注意事項(xiàng)-牛角蕉的功效與作用
牛角蕉的功效與作用
1：牛角蕉在人體內(nèi)能幫助大腦制造一種化學(xué)成分——血清素，這種物質(zhì)能刺激神經(jīng)系統(tǒng)，給人帶來歡樂、平靜及瞌睡的信號，甚至還有鎮(zhèn)痛的效應(yīng)。因此，牛角蕉又被稱為“快樂食品”。
2：由於牛角蕉的消化、吸收相當(dāng)良好，因此從小孩到老年人，都能安心地食用，并補(bǔ)給均衡的營養(yǎng)。最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性。
3：牛角蕉中含有多種營養(yǎng)物質(zhì)，而且含鈉量低，不含膽固醇，食后既能供給人體各種營養(yǎng)素，又不會(huì)使人發(fā)胖。因此常食牛角蕉有益于大腦，預(yù)防神經(jīng)疲勞，尤其適合于老年人食用。
4：據(jù)現(xiàn)代科學(xué)試驗(yàn)結(jié)果表明，食用牛角蕉有刺激胃粘膜細(xì)胞生長的作用，使胃壁得到保護(hù)，進(jìn)而起到預(yù)防和治療胃潰瘍的作用。另外，一些胃前不見古人疾病人需服用保泰松來治療胃潰瘍，但服用此藥后往往會(huì)誘發(fā)胃潰瘍出血。因此，在服藥后適量吃些牛角蕉，就可以起到保護(hù)胃的作用。這是因?yàn)榕＝墙吨泻械囊环N化學(xué)物質(zhì)能刺激胃粘膜細(xì)胞生長繁殖，產(chǎn)生更多的粘液來維護(hù)胃粘膜屏障的厚度，使?jié)兠娌皇芪杆岬那治g。
5：牛角蕉所含的食物纖維，可刺激大腸的蠕動(dòng)，使大便通暢，因此可防治習(xí)慣性便秘。
牛角蕉的簡介
牛角蕉是平時(shí)少見的蕉種，因形狀類似牛角，故名思意較牛角蕉，但因甜度、質(zhì)地、味道都不比其他蕉種來的好，較不受人歡迎，也較少蕉農(nóng)在栽種。
牛角蕉是芭蕉屬下的一個(gè)種類，因?yàn)殚L相似牛角，而得名。它是上世紀(jì)50至60年代興隆華僑農(nóng)場和華南熱帶作物研究院從印屆引入的品種。
牛角蕉的假莖高約300厘米，黃綠色。葉柄閉合，葉柄近綠紫紅色。葉薄，黃綠帶紅色。據(jù)稱每株僅結(jié)一梳果約5~13個(gè)果，果長23~24厘米，圍徑13~14厘米。果直，果棱明顯，催熟后果皮淡粉土黃色，近似粉蕉色澤，單果重約1kg，肉質(zhì)柔嫩、味甜。含可溶性固形物20.5%~22%，全糖16.1%~18.4%，果酸0.57%。牛角蕉喜濕熱氣候，在土層深、土質(zhì)疏松、排水良好的地里生長旺盛。牛角蕉主要分布于海南、云南等地區(qū)，其他地區(qū)栽植牛角蕉這個(gè)品種的已經(jīng)很少了。
食用牛角蕉的注意事項(xiàng)
1：未熟透的牛角蕉易致便秘
大家都知道，牛角蕉未成熟時(shí)，外皮呈青綠色，剝?nèi)ネ馄ぃ瑵貌荒芟卵省Ｊ焱噶说呐＝墙叮瑵兑粧叨鴥簦浥聪闾穑钍芎⒆雍屠夏耆说南矏邸Ｅ＝墙妒菬釒А啛釒У乃瑸榱吮阌诒４婧瓦\(yùn)輸，采摘牛角蕉的時(shí)候，不能等它熟了，而是在牛角蕉皮青綠時(shí)就得摘下入庫。我們在北方吃到的牛角蕉都是經(jīng)過催熟后才成熟的。生牛角蕉的澀味來自于牛角蕉中含有的大量的鞣酸。當(dāng)牛角蕉成熟之后，雖然已嘗不出澀味了，但鞣酸的成分仍然存在。鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，可以將糞便結(jié)成干硬的糞便，從而造成便秘。最典型的是老人、孩子吃過牛角蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。
2：牛角蕉忌放于冰箱中冷藏
大家知道牛角蕉長到六七成熟便被采摘，因其自身成熟很快，如果成熟時(shí)才采摘，味道不好，看上去也不新鮮。那么牛角蕉摘下來后，被貯存時(shí)的溫度要求也較高，一般為11--13攝氏度，而冰箱中存放果蔬一般為4攝氏度左右，最高達(dá)8攝氏度。牛角蕉若置放于此環(huán)境中，易被凍壞，放一天就會(huì)變黑，且質(zhì)變軟爛，口感也變壞，甚至出現(xiàn)斑塊或腐爛。
3：忌空腹食用牛角蕉
我們說牛角蕉可充糧食，但不能空腹大量地吃。因?yàn)榕＝墙吨泻写罅康拟洝⒘住㈡V，對于正常的人，大量攝入鉀和鎂可使體內(nèi)的鈉、鈣失去平衡，對健康不利。所以不可空腹食過多的牛角蕉。
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