糖篩血糖正常值 孕婦血糖高要控制
在懷胎十月的過(guò)程中，每個(gè)孕婦為了自己的寶寶健康，都會(huì)去做糖篩檢查。那么糖篩血糖正常值是多少呢？如果孕婦血糖過(guò)高，應(yīng)該如何控制血糖呢？接下來(lái)就讓我們說(shuō)說(shuō)孕婦血糖正常值吧！
糖篩血糖正常值
查糖篩就是查血糖，進(jìn)行葡萄糖耐量試驗(yàn)。糖篩結(jié)果高危的孕婦一般會(huì)建議做糖耐檢查，以確診是否患有妊娠糖尿病。通常情況下檢查時(shí)需空腹，一般在孕24-28周進(jìn)行。下面我們了解一下孕婦糖篩正常值具體是怎么樣。
50g糖尿病篩查結(jié)果正常值
參考項(xiàng)目 正常值范圍 異常風(fēng)險(xiǎn)
血糖 ≤7.8mmol/L 若超出正常值，則表示糖尿病篩查異常，需進(jìn)一步進(jìn)行葡萄糖耐量試驗(yàn)。
糖耐量試驗(yàn)結(jié)果正常值：
參考項(xiàng)目 正常值范圍 異常風(fēng)險(xiǎn)
空腹血糖 ≤5.6mmol/L
有2項(xiàng)或2項(xiàng)以上達(dá)到或超過(guò)正常值，則可診斷為妊娠期糖尿病，僅1項(xiàng)高于正常值，則診斷為糖耐量異常。
1 小時(shí)血糖 ≤10.3 mmol/L
2 小時(shí)血糖 ≤8.6 mmol/L
3 小時(shí)血糖 ≤6.7 mmol/L
75g糖尿病篩查結(jié)果正常值：
參考項(xiàng)目 正常值范圍 異常風(fēng)險(xiǎn)
空腹血糖 ≤5.1mmol/L
1 小時(shí)血糖 ≤10.0 mmol/L 三項(xiàng)中任何一項(xiàng)的值達(dá)到或超過(guò)臨界值即可診斷為妊娠糖尿病。
2 小時(shí)血糖 ≤8.5 mmol/L
如何控制血糖
1.吃天然食物
盡量吃天然狀態(tài)的食物，少吃加工得口感大變的食物。主食要烹熟，但不要追求過(guò)細(xì)過(guò)軟，要有足夠的咀嚼性。
2.記錄運(yùn)動(dòng)量
如果你能如實(shí)地將每天的運(yùn)動(dòng)量記錄下來(lái)，就會(huì)對(duì)自己有一個(gè)誠(chéng)實(shí)的評(píng)價(jià)，便于制訂腳踏實(shí)地的鍛煉計(jì)劃。
3.餐盤(pán)用小號(hào)
選用小號(hào)餐具能減少食量，降低對(duì)食物的攝取欲望和熱量攝入，保持合理體重。
4.餐后半小時(shí)運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)
餐后半小時(shí)不要坐下，宜做低強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，如出門(mén)散步，或者做洗碗、打掃衛(wèi)生、收拾屋子等家務(wù)，對(duì)餐后血糖控制有益，也不會(huì)影響消化。
5.餐后測(cè)血糖
餐后2~3小時(shí)內(nèi)對(duì)血糖進(jìn)行監(jiān)測(cè)有助于糖友在一天內(nèi)更平穩(wěn)地控制血糖水平，防止高血糖和低血糖的發(fā)生;在此基礎(chǔ)上制訂更合理的飲食和鍛煉計(jì)劃。
血糖的正常值是多少
1.空腹血糖
①正常空腹全血血糖是3.9～6.1毫摩爾/升(70～110毫克/分升)，血漿血糖是3.9～6.9毫摩爾/升(70～125毫克/分升)。
②空腹全血血糖≥6.7毫摩爾/升(120毫克/分升)、血漿血糖≥7.8毫摩爾/升(140毫克/分升)，2次重復(fù)測(cè)定可診斷為糖尿病。
③當(dāng)空腹全血血糖在5.6毫摩爾/升(100毫克/分升)以上，血漿血糖在6.4毫摩爾/升(115毫克/分升)以上，應(yīng)做糖耐量試驗(yàn)。
當(dāng)空腹全血血糖超過(guò)11.1毫摩爾/升(200毫克/分升)時(shí)，表示胰島素分泌極少或缺乏。因此，空腹血糖顯著增高時(shí)，不必進(jìn)行其它檢查，即可診斷為糖尿病。
2.餐后血糖正常值
①餐后1小時(shí)：血糖6.7-9.4毫摩/升。最高不超過(guò)11.1mmol/L(200mg/dl)。
②餐后2小時(shí)：血糖≤7.8毫摩/升。
③餐后3小時(shí)：餐后第三小時(shí)后恢復(fù)正常，各次尿糖均為陰性。
3.孕婦血糖正常值
①孕婦空腹不超過(guò)5.1mmol/L。
②孕婦餐后1小時(shí)：餐后1小時(shí)血糖值一般用于檢測(cè)孕婦糖尿病檢測(cè)中，權(quán)威數(shù)據(jù)表明孕婦餐后1小時(shí)不得超過(guò)10.0mmol/L才是血糖的正常水平。
③孕婦餐后2小時(shí)：餐后正常血糖值一般規(guī)定不得超過(guò)11.1mmol/L，而孕婦餐后2小時(shí)正常血糖值規(guī)定不得超過(guò)8.5mmol/L。
結(jié)語(yǔ)：想要保持身體健康一定要關(guān)注自身的血糖，血糖高的時(shí)候一定要好好控制，那么控制血糖的方法有哪些呢？吃什么食物有利于控制血糖呢？大家看了上述小編的介紹都知道了吧！希望能幫到大家哦！
