哺乳期間 女人喂養(yǎng)期間需注意什么

懷孕生孩子是每一個女人的必經之路，沒有經歷過這個人生就不算是完整的。那您知道女人在哺乳期間應該注意什么嗎？您知道女人在哺乳期不能吃的東西有哪些嗎？不知道沒關系的哦，今天就為您介紹一下有關哺乳期不能做什么事情的知識，趕快來學習一下吧。

哺乳期不能吃的食物

1.哺乳期不能吃刺激性食物

因為哺乳期吃了刺激性食物，會從乳汁中進入嬰兒體內，影響嬰兒健康.但進食少量調味品，如胡椒，酸醋等，還是可以的。

2.哺乳期不能吃巧克力

因為巧克力里所含的可可堿會滲入母乳并在嬰兒體現內蓄積.可可堿能傷害神經系統(tǒng)和心臟，并使肌肉松弛，排尿量增加，使嬰兒消化不良，睡眠不穩(wěn).產婦多吃巧克力會影響食欲，身體發(fā)胖。

3.哺乳期不能吃會抑制乳汁分泌的食物

如韭菜，麥芽水，人參等食物。

4.哺乳期不能吃腌制的魚

肉一類食物，一般成人每天食鹽量為4.5～9克，根據平時習慣，不要忌食鹽，也不要吃得太咸.乳母食鹽過多，會加重腎臟的負擔，對腎不利，也會使血壓增設。

5.哺乳期不能吃油炸食物

因為油炸食物難以消化，產婦消化力較弱，而且油炸食物的營養(yǎng)在油炸過程中已損失很多，產婦吃了對恢復健康不利。

6.哺乳期不能吃過量味精

食用味精對嬰兒發(fā)育有嚴重影響.特別是對12周以下的嬰兒，會造成嬰兒智力減退，生長發(fā)育遲緩等不良后果，乳母在哺乳期最好忌食味精，千萬不要貪鮮頓頓喜食味精。

哺乳期不能吃的水果

1.不要吃冰鎮(zhèn)的水果

夏天大家都喜歡吃冰鎮(zhèn)的水果，哺乳媽媽一定要吃常溫的水果。如果是從冰箱里拿出來的水果，也要在室溫環(huán)境下放半個小時再吃，否則乳媽媽吃了冰冷食物容易導致寶寶拉肚子。

2.不要多吃涼性水果

食物有涼性和溫性之分，水果也是如此。夏天里的水果大部分是涼性水果，如：香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇異果、芒果、柚子等。涼性水果吃多了容易導致消化不良，如果哺乳媽媽過量食用西瓜等涼性水果，也容易導致寶寶腹瀉。熱性水果：山楂、櫻桃、石榴、荔枝等屬于溫熱性，但是夏天過量食用溫性水果容易上火，哺乳期的媽媽不要多吃。

哺乳期不能喝的

哺乳期不能喝酒

一般而言，少量的酒可促進乳汁分泌，對嬰兒亦無影響;過量時，則會抑制乳汁分泌，也會影響子宮收縮，故應酌量少飲或不飲。

哺乳期不能喝咖啡

會使人體的中樞神經興奮.1杯150毫升的咖啡，即含有100毫升的咖啡因，正常人1天最好都不要超過3杯.雖無證據表明它對嬰兒有害，但對哺乳的媽媽來說，應有所節(jié)制地飲用或停飲。

哺乳期不能吸香煙和煙草

如果哺乳媽媽在喂奶期間仍吸煙的話，尼古丁會很快出現在乳汁當中被寶寶吸收.研究顯示，尼古丁對寶寶的呼吸道有不良影響，因此，哺乳媽媽最好能戒煙，并避免吸入二手煙。

哺乳期不要喝茶葉水

因為茶葉中含有的物質會隨乳汁進入嬰兒體內，使嬰兒容易發(fā)生腸痙攣和無緣無故啼哭，使嬰兒睡眠不好，引起其他并發(fā)癥，乳母要忌喝茶葉水，否則會影響嬰兒健康。

哺乳期不能喝麥乳精

因為麥乳精中的麥芽會抑制乳腺分泌乳汁，使乳汁減少，對嬰兒健康不利。

哺乳期間能不能運動？

有的媽媽說，在哺乳期間進行體育運動，尤其是劇烈的體育運動，會增加體內的乳酸，使得母乳變成「酸奶」。

研究表明，有氧運動并不會增加母乳中的乳酸。雖然無氧運動會使母乳中的乳酸濃度一過性升高，但持續(xù)時間較短，休息后，母乳中乳酸的濃度會恢復運動前的水平。

所以，愛運動的媽媽們，在哺乳期運動也無需擔心。

感冒時能不能喂奶？

事實上，即便媽媽們在哺乳期間不小心患上了感冒，依然可以進行哺乳。

即使不進行母乳喂養(yǎng)，媽媽和寶寶親密接觸時也可能把感冒傳給寶寶。所以沒有必要因為感冒放棄母乳喂養(yǎng)。

此外，媽媽體內的感冒病毒抗體可以通過母乳傳遞給寶寶，從而增強寶寶對感冒的抵抗力。

但需要注意的是，媽媽感冒時盡量不要自行服用感冒藥。如果出現細菌感染，也應該由醫(yī)生選擇對寶寶影響小的藥物。

哺乳期能不能染發(fā)、燙發(fā)？

愛美的媽媽一定很關心這個問題。一方面想要美美噠，另一方面又聽說「染發(fā)劑中的化學物質會影響寶寶發(fā)育」。那個糾結啊！

美發(fā)產品中的苯二胺、乙醇胺等物質的確可能對寶寶不利，但這些物質通過頭皮吸收并進入乳汁，影響寶寶的可能性極低。

所以，「哺乳期不能染發(fā)、燙發(fā)」的說法太過絕對。不過在染發(fā)時，選擇正規(guī)合格產品、做好寶寶的過敏防護還是十分必要的。

哺乳期間可以不避孕？

經歷了孕期和月子期間的漫長等待，相信很多夫妻都渴望一場「轟轟烈烈的愛」。加之，哺乳期排卵、月經都會受到抑制，月經遲遲不恢復。爸爸媽媽們更是放松了對避孕的重視。

其實，產后第一次排卵常常發(fā)生在第一次月經前，所以如果把月經恢復作為開始避孕的標志的話，很容易中招。而兩次妊娠間期太短的話，發(fā)生早產、胎膜早破、胎盤早剝等的風險會更高。

所以即使哺乳期，月經沒恢復也應該做好避孕措施。

哺乳期間能不能飲酒？

這個問題很簡單，也不簡單。大家都知道，不喝酒當然是最好的。但是現實生活中總不可避免地沾一點酒。如果不可避免，那有什么需要注意？

首先，注意量。喝太多酒精會抑制乳汁分泌，影響寶寶健康。AAp(美國兒科協(xié)會)的建議是，如果一定要喝的話，不能超過每公斤體重 0.5 g 酒精。

其次，酒后至少 2 小時再哺乳。喝酒后 30～90 分鐘后，乳汁中的酒精濃度會達到高峰。因此，盡量在喝酒后 2 小時，待酒精濃度降低后再哺乳。當然，在喝酒前就儲存一些母乳也是個辦法。

結語：看了小編上文的介紹，您是不是已經知道哺乳期間應該注意什么內容嗎了呢？您是不是也已經知道女人哺乳期不能吃的東西了呢？小編希望您可以把今天學到的有關哺乳期可以燙頭發(fā)的知識分享給您身邊的小伙伴們哦，還等什么，趕快一起來學習一下哦。