剖腹產后腰痛 怎樣解決產后腰痛

很多媽媽在產后都會出現腰痛的現象，特別是經歷了剖腹產后，很容易會遺留下腰酸背痛的后遺癥。那么剖腹產后腰痛要怎么治？要吃什么來補？腰痛怎么辦，找到方法最重要，根據自己的實際情況來設定，下面我們就一起來了解。

俗話說新媽難當，特別是經歷了剖腹產的媽媽都反映，產后經常會出現腰痛的現象，一旦發作就會十分地痛苦，什么是剖腹產后腰痛呢？

現在越來越多的女性更傾向于選擇剖腹產分娩，但剖腹產分娩是會導致一些后遺癥，比如說剖腹產腰痛。剖腹產之后會引發腰痛，很大的原因是由于剖腹產手術使得腰背部肌肉、韌帶損傷引發腰痛。

剖宮時的麻醉是硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發產后腰痛，極少數患者可能發生神經根損傷，硬膜外腔出血等。

要避免產后腰痛，產婦在產后就應該多注意休息，注意頭部、背部的保暖，如果護理得當，產后腰痛在產后的3個月是可以自愈的。如果情況沒有得以改善，那么就應該到正規醫院做一個檢測，確診后再對癥治療。

剖腹產后腰痛的原因

不少經歷過剖腹產的新媽在都深受產后腰痛之苦，有些新媽在產后的一個月，疼痛就消失，有些人則未見消減，反而疼痛更加劇烈。

究竟是什么原因會導致剖腹產后腰痛呢？其實引起腰痛的原因很多，其最主要的原因是因為剖腹產中實施麻醉之后的后遺癥所致。下面我們就來了解下剖腹產后腰痛的“元兇”。

1、麻醉后遺癥

剖腹產時的麻醉為硬膜外麻醉，麻醉時需要在腰部穿刺，這種穿刺對腰背部肌肉、韌帶就有一定的損傷，引發產后腰痛，又極少數的新媽在產后還出現神經根損傷、硬膜外腔出血的癥狀。

2、體質缺鈣

新媽體質缺鈣也是導致產后會出現腰痛的原因，在妊娠及分娩的過程中，孕婦的體質是較為虛弱的，加之產后又要哺乳，那么，體內的鈣質流失就會很嚴重，因此很容易會引發產后腰痛。

3、產后勞累

俗話說“月子病，月子治”，產后腰痛如果在月子期間不注意護理，對產婦來說就是一大健康隱患。很多新媽在產后便開始忙于各種家務，照顧寶寶，體力透支身體就會不堪重負，長期如此自然就會引起腰痛。

4、缺乏運動

老一輩人認為，“坐月子”就該臥床靜養，因此很多女性在月子期間就一直久坐在床，但其實長期缺乏運動，是會導致身體血液循環緩慢，腹部贅肉增加，加重腰部肌肉負荷，造成了腰肌勞損引發腰痛。 ...

剖腹產后腰痛的癥狀

生完孩子后，新媽媽除了關注腰是否變細了，更要注意預防剖腹產后腰痛，否則可能會一輩子“直不起腰”。預防產后腰痛，就要了解產后腰痛有哪些癥狀和表現？下面我們就一起來了解一下！

首先，慢性腰肌勞損，這是比較常見的產后腰痛癥狀，主要的癥狀是腰部酸痛，日間覺得勞累疲憊，休息后就會減輕，長期如此，會導致長期慢性腰背痛。

其次，恥骨痛，恥骨即是大腿根部和小腹交界處疼痛或酸痛，這是由于懷孕期間所留下的一些癥狀。

再者，房事后腰部酸痛，在房事后會出現腰部酸痛，其他檢查則是正常，那么就是中醫上所說的腎虧。

以上就是產后腰痛的一些癥狀，如果新媽們在產后有以上的癥狀就要有所警惕，有可能是患上了產后腰痛，引起產后腰痛的原因很多，新媽在平時的生活中也要注意預防，在產后坐月子期間要小心護理，避免遺留下“月子病”。

剖腹產后腰痛怎么預防

產后腰痛已經是一種很普遍的現象，許多新媽媽在產后都會感到不同程度的腰酸，產生產后腰痛的原因很多，剖腹產手術就是一大原因，那么剖腹產后腰痛怎么預防呢？下面我們一起來了解。

第一，產后適當地補鈣，產后腰痛很大的原因就是因為身體缺鈣，產后如果吃多些含鈣高的食物，能避免由于缺鈣引起的產后腰痛。

第二，產后適當地運動，可以嘗試倒走，倒走能強制人體重心后移，鍛煉腰部的肌肉緩解疼痛，以矯正勁椎彎曲和腰椎前凸的癥狀。

第三，注意腰部的保暖，產后的身體十分虛弱，頭部、腰部都應該做好保暖，避免受寒引起疾患。

第四，避免腰肌順上，如果腰部肌肉總是處于不放松的狀態，那么腰部肌肉就會受到損傷，因此，產后應該避免拎重物，要采取正確的姿勢為寶寶喂奶。

產后腰痛的預防是很重要的，新媽媽切莫不把一時的腰酸背痛當一回事，長期如此，是會導致嚴重的炎癥，影響身體的健康。

剖腹產后腰痛吃什么好

民以食為天，食養也是一種預防和治療疾病的方式。

1、預防產后腰痛食譜之杜仲黑豆燉豬腰

材料：杜仲10g，黑豆15g，制何首烏5g，豬腰一個，生姜1-2片。

做法：將豬肚以及其他材料放進瓦煲里面，煮1個半小時。加鹽(務必要加鹽)，吃肉喝湯。一個星期1-2次，即可“以形補形”。

2、預防產后腰痛食譜之咸味核桃

選購核桃時不買已做好的，成品的核桃一般有很多香料，比較熱氣，又達不到補腎的效果。

核桃1斤，鹽少許，可以煮來吃，也可以自己炒來吃。每天4-5顆的份量，堅持吃1個月。還有個簡單一些的方法，就是把核桃打成粉，每天晚上用開水沖一勺，加鹽即可。

3、預防產后腰痛食譜之烏龜肉

烏龜肉250克、核桃仁100克。共煮熟服。用于慢性虛勞腰痛。

以上就是治療產后腰痛的一些小偏方，如有產后腰痛的媽媽們不妨一試。但食療并非一定能達到最終治療的效果，在此也要建議新媽，如果腰痛癥狀嚴重者應該到醫院積極配合治療。

結語：剖腹產后腰痛是一種很常見的情況，很多孕婦生產完后都會出現這種情況，如果月子期間又沒有護理好的話，那么問題就更嚴重了，所以一定要慎重以待，希望本篇文章可以幫助到你們解決產后腰痛，不要再被疼痛所折磨。