孕婦們預(yù)防痔瘡的三個(gè)方面
據(jù)不完全統(tǒng)計(jì)，孕婦患痔瘡的比率高達(dá)70%以上，因而，準(zhǔn)備懷孕或者已懷孕的準(zhǔn)媽媽們做好預(yù)防痔瘡的保健措施很重要。以下為準(zhǔn)媽媽們提供了孕婦預(yù)防痔瘡的三個(gè)方面，希望可以幫助大家。
孕婦預(yù)防痔瘡的三個(gè)方面如下
一、日常飲食
為了更好的預(yù)防痔瘡，在飲食上適量吃些含纖維素較多的蔬菜和水果，如韭菜、芹菜、白菜和菠菜等，以促進(jìn)腸蠕動(dòng);水果以香蕉最佳;一些潤(rùn)腸的食品如蜂蜜、等有助于促進(jìn)排便，平時(shí)避免久坐久站。避免攝取含咖啡因、酒精、辛辣的、酸的或者容易導(dǎo)致便秘的食品。多飲水。每天早晨空腹飲杯開(kāi)水或涼開(kāi)水，它能刺激腸管蠕動(dòng)有助于排便。一天最好喝6～8杯水。
二、生活習(xí)慣
保持大便通暢：孕婦應(yīng)當(dāng)積極進(jìn)行一些體力活動(dòng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)和血液循環(huán)以防治便秘，并且能縮短食物通過(guò)腸道的時(shí)間，增加排便量。在大便的時(shí)候不要用力;養(yǎng)成大便定時(shí)的習(xí)慣;最好的時(shí)間是在飯后，特別是在早餐后;不管有沒(méi)有便意，都應(yīng)按時(shí)去廁所，久而久之就會(huì)養(yǎng)成按時(shí)大便的習(xí)慣。
保持肛門(mén)清潔，減少刺激：懷孕時(shí)應(yīng)盡量少吃辣椒、芥末等刺激性食物，減少對(duì)直腸、肛門(mén)的不良刺激。在每次大便后要注意做好清潔工作，用濕潤(rùn)的薄棉紙、嬰兒用紙或含藥物用卷紙(永遠(yuǎn)都不要用肥皂)，輕輕拍干;當(dāng)你清潔肛門(mén)的時(shí)候千萬(wàn)不要擦或蹭。孕婦平時(shí)加強(qiáng)肛門(mén)鍛煉也有一定的預(yù)防作用，動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，只要自行收縮肛門(mén)，放松后再收縮，連續(xù)做3次，每次1分鐘，每日3～7次。
三、痔瘡用藥
當(dāng)需要的時(shí)候可以在患處上放冰袋。在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用治療軟膏、痔瘡專用栓劑。有炎癥者除了使用抗生素外，應(yīng)施行直腸旁奴佛卡因封閉。
在大便之后將痔瘡輕輕地推送回去，然后在患處涂上一些膠狀油。可用1%～2%蘇打水坐浴，每晚一次，保持外陰部位清潔。為了不使便秘形成，可少量沖服或外用緩瀉藥，但一定要有醫(yī)生的醫(yī)囑。不可自行服藥。
健康提醒：準(zhǔn)備懷孕時(shí)最好提前檢查是否患有痔瘡，即使是懷孕初期也可以針對(duì)痔瘡的不同嚴(yán)重程度進(jìn)行治療，可以避免生產(chǎn)時(shí)形成血栓造成劇烈疼痛。
