孕婦便秘 孕早期便秘有什么危害
女人孕早期便秘有哪些危害呢？便秘是生活中常見的問題，那么，孕婦便秘的危害有哪些呢？孕婦便秘如何解決呢？孕婦便秘吃什么能夠緩解呢？下面我們一起來看看孕婦便秘有哪些癥狀以及孕婦便秘的原因有哪些呢？
大多數的孕婦都有便秘煩惱，這就是孕早期便秘，那么，孕早期便秘有哪些癥狀呢？一起來看看吧！
孕早期便秘有什么癥狀
一般情況下，處于懷孕初期的媽媽們，如果出現食欲不振，排便不順，間隔達到兩天以上，而且糞便很干硬，這種情況就是孕早期便秘。患上該癥的準媽媽可能會有腹脹、腹痛的癥狀。如果情況惡化，膀胱的氣化功能衰竭，可能會致使急性尿潴留，甚至引起腸梗阻，嚴重威脅生命健康。
孕早期便秘有什么危害
對準媽媽的危害
1.容顏憔悴
準媽媽如果孕早期便秘，倘若狀況較輕，會有輕微的不舒服感覺。一旦便秘現象加重，身體因對微量元素吸收不全面，內分泌異常，新陳代謝紊亂等會變得很是虛弱，還會出現皮膚變黑、長斑點、身上發癢難忍、頭發干枯等一系列癥狀。
2.輕度毒血癥
常常連續幾天都沒有排便，甚至一周兩周都不能正常大便，就會形成嚴重便秘，還可能引發輕度毒血癥。如果準媽媽感到頭昏、渾身無力、精神不佳、食欲不振，要警惕是否患上了輕度毒血癥。此外，便秘時間過長，還將導致營養不良、貧血。
3.形成痔瘡
因為女性在懷上寶寶后，腹部的壓力會變大，子宮也越來越龐大，準媽媽們的盆骨受到的壓力就隨之增加。而且，孕后女性血量增多，會擴張血管，如果孕婦總是用力排便，可能會引發痔瘡。
對胎寶寶的危害
醫學上有這樣一名病例：一名將要臨盆的孕婦，患有嚴重的便秘，后來發展為腸梗阻。該孕婦的直腸脫垂，小腸已失去生理機能，不得不切除大部分。這種嚴重便秘患者的情況還有可能會導致孕婦早產，從而對母嬰健康造成極大威脅。
如果大量的糞便滯留腸道，不僅使準媽媽們的腹部腫脹，還會擠壓寶寶所在的空間。若分娩時，過多的糞便積存在腸道中，有礙寶寶的下降，延長了分娩時間，嚴重者會導致難產。
女人懷孕期間會由于運動量減少、纖維和水分攝取不足以及內分泌激素變化等原因，造成便秘，那么還有那些原因呢？
造成孕早期便秘的原因有哪些
1.運動量減少
當今時代，一旦懷孕，女性就成了家里的“皇后”，家人們都會使出十二分的精力來照顧準媽媽。而準媽媽為了保險，也很少再運動，殊不知，很多人正是因此而患上孕早期便秘。運動量減少了，腸道里的肌肉便很難將糞便推出，再加上懷孕后，女性子宮變大了很多，直接壓迫直腸。此時，腹壁的肌肉不再像以前一樣強有力，腹壓不夠，不管準媽媽用多大的力氣收縮腹肌，也難以順利排便。
2.纖維及水分攝取不足
近些年來，我國飲食慢慢偏向西方的精細細致，纖維質的攝取相對比過去減少很多，懷了孕的女性往往又會攝入許多富含蛋白質和脂肪的食物，而減少了蔬果的攝入量，這便導致纖維素的缺失。胃部和腸道中纖維素數量的減少，糞便和雜質就難以下滑。此外，長時間坐著工作，沒有攝取足夠的水分或者生活壓力劇增，都會減弱腸道的蠕動功能。腸道蠕動不好，食物就難以被消化吸收，在腸道中滯留太久的食物殘渣，其中的水分會被吸收。失去水分后，殘渣最后就變成了又干又硬又難以排出的糞便。
3.內分泌激素變化
準媽媽們剛開懷有寶寶時，身體里的胎盤會分泌許多孕激素，導致胃難以正常分泌，致使胃腸肌肉松弛，蠕動能力也大不如前。
緩解孕早期便秘的方法
為了緩解不適，建議準媽媽從最簡單的生活方式進行調整，在保持好心情的同時，定時排便，科學喝水，多做運動，謹慎用藥。
1.保持身心愉快
在懷孕早期的孕婦應有一個合理、健康的生活方式，保證足夠的休息，不宜太疲勞，保持陽光心情、樂觀心態。孕早期的不適感可能會讓人焦躁，準媽媽要多做一些有趣開心的事，比如傾聽優美的音樂、欣賞美麗的花兒、靜下心來閱讀一本好書等，盡量杜絕不良情緒，避免受精神刺激。
2.晨起準定時排便
定時排便對準媽媽來說是一個絕佳方法，具體做法是在早晨起床或吃完早飯后如廁。早餐后的1個鐘頭左右是排便最佳時間，因為吃完早點后結腸的推動比較活躍。此外，便意來時，千萬不要強忍。
3.注意穿戴舒適
在此階段，應穿寬松的鞋襪。需長時站立工作的準媽媽，比如教師、護理人員、專柜導購、空服人員等和原本已經屬于靜脈曲張的高風險族范疇的人群，更要加倍地小心注意，盡量穿寬松款式、舒適性較高的服飾。
4.掌握飲水技巧
補充足夠的水分對順利排便有很大好處，但不是每個準媽媽都清楚飲水的技巧。良好的飲水方式為：在一天的特定時間喝水，要大口飲用，吞咽時要快點，但別喝太多。大口飲水有利于濕潤糞便，對緩解便秘很有效。
5.及時補充纖維素
多吃些富含纖維的食物，比如芹菜、香蕉、蘋果等蔬果，蜂蜜和豆制品也是不錯的選擇。一些含有益生菌或者乳酸菌的食品，比如可以通過食用酸奶、優格或優酪乳來緩解不適。
6.加強運動和鍛煉
經常運動也可以促進腸道蠕動。可以在每天晚飯之前出門散步半個小時，邊走邊拍手，拍的時候幅度適中，手指伸展，一直拍直到臂膀酸痛，掌心麻熱。這項運動不僅鍛煉肌肉，還可以刺激手上的穴位，利于疏通經絡，有助于血液循環。
7.必要時求助醫生
如果以上方法都無法緩解孕早期便秘情況，可以咨詢醫生，必要時使用軟便藥物。準媽媽們一定要注意，服用藥物時應遵循醫囑，不可胡亂吃藥或灌腸，否則會有流產、早產、羊水破裂的危險。
多吃這些輕松遠離便秘
一、蜂蜜
蜂蜜具有非常好的保健效果，不僅營養豐富，而且還是一種天然的滋養食品。蜂蜜還具有非常好的解毒、潤燥、潤腸通便之功效，常被用于治療便秘飲用。
二、堅果
堅果除了營養豐富外，還能幫助滋潤皮膚，提供身體所需各種營養。并且具有非常好的潤腸通便的作用，可幫助身體排出體內多余的廢物，起到養身保健的作用。
三、梨
梨可以滋陰潤燥，還能有效治療咳嗽。多吃梨還可以保持排便通暢，梨可以減輕痔瘡術后的瘀血擴張，是痔瘡患者在今秋做了手術后的首選食品。
通過上文的介紹，你知道怎樣才能有效緩解孕早期便秘呢？又該如何預防孕早期便秘？希望能夠幫助大家哦！
結語：便秘的危害有很多，很多正常人都會深受便秘的困擾，孕婦便秘一定要引起重視，因為孕婦便秘不僅會影響到自身的健康，還會影響到孩子的健康，因此，一旦有便秘的癥狀，應該及時治療，希望能幫助到大家哦！
