懷孕可以吃火鍋嗎 孕婦吃火鍋有哪些危害

你知道孕婦吃火鍋有哪些危害嗎？火鍋是很多人都喜歡吃的東西，那么，你知道懷孕可以吃火鍋嗎？吃火鍋的注意事項有哪些呢？孕婦吃火鍋的危害有哪些呢？下面我們一起來看看孕婦常吃火鍋對胎兒有啥影響？

我們都知道每個女人在懷孕期間，有些東西是不能吃的，那么，你知道懷孕的女人能吃火鍋嗎？一起來看看吧！

孕婦吃火鍋可致胎兒畸形是真的嗎？

很多人都喜歡吃火鍋，但是近日，有報道說孕婦吃火鍋可導致胎兒畸形，讓很多孕爹媽十分吃驚。不少孕爹媽因為這條報道而遠離火鍋，究竟吃火鍋是否會致胎兒畸形呢？

“孕婦吃火鍋可致胎兒畸形”的說法建立在“火鍋→生肉→弓形蟲→孕婦→胎兒畸形”邏輯鏈條基礎之上。吃火鍋有生肉，而生肉會被弓形蟲污染，弓形蟲進入孕婦體內會引起流產、死胎、腦積水或無腦兒等畸形。這個推理過程可謂漏洞百出。

孕婦吃火鍋好嗎？

讓我們再回頭看看“孕婦吃火鍋可致胎兒畸形”的相關報道，除弓形蟲之外，還大講特講火鍋的各種禁忌，以及寒涼食物對孕婦的影響。那么，拋開弓形蟲不談，孕婦適合吃火鍋嗎？

答案是十分肯定的。孕期飲食最重要的原則是多樣化，要包括主食(谷類、薯類和雜豆)、蔬菜、水果、蛋類、魚蝦類、畜禽肉類、大豆制品、堅果、奶制品和食用油等十大類。而且，孕婦應在一兩天內即吃全上述各類食物，以實現更好的均衡飲食。顯然，火鍋是實現食物多樣化的最佳吃法之一。

吃火鍋時，既可以選用肉類(如牛肉或羊肉等)、魚蝦貝類，也可以選用大豆制品(如豆腐、豆腐皮、腐竹等)、綠葉蔬菜、菌藻類(如香菇、木耳、紫菜等)和薯類(如土豆、山藥等)等，一餐搭配十幾種食物輕松容易，而且少油少鹽，是非常值得推薦的。當然，各種食物，尤其是肉類要徹底煮熟。

看了上面的介紹，你知道孕婦吃火鍋有哪些危險了嗎？那么，孕婦應該如何健康安全的吃火鍋呢？我們來看看吧！

吃火鍋如何預防弓形蟲感染

除任何時候都要避免食用生肉和未煮熟的肉類之外，以下一些措施亦有助于防止弓形蟲感染，保護胎兒。

1.處理肉類的案板、刀具和用具要生熟分開，以避免交叉污染。

2.接觸過生肉類的手以及菜板、刀具等用品要用肥皂水和清水沖洗。

3.蔬菜在食用前要徹底清洗，因為蔬菜有可能被受感染貓的糞便污染。受感染的貓糞便里有弓形蟲的囊合子，人接觸這種貓糞可以傳染。

4.家貓最好用干飼料和燒煮過的食物喂養，定期清掃貓窩，但孕婦不要參與清掃。貓感染后糞便排出囊合子，囊合子需要在外界發育1～2天或更長時間才具有傳染性，所以每日清除貓沙或貓糞可以阻斷傳染。

火鍋能傳播弓形蟲嗎？

火鍋傳播弓形蟲顯然需要同時具備兩個條件，一是肉類被弓形蟲污染，二是弓形蟲沒有被殺死。動物感染弓形蟲的幾率是比較高的，比如有調查說，羊群中弓形蟲的感染率大概是61.4%。因為弓形蟲主要寄生在肌肉和內臟中，所以肉類中有弓形蟲的幾率較大。肉類弓形蟲的另一個來源是直接或間接被受感染貓的糞便污染。總而言之，吃生肉意味著較大的感染風險。其實，吃生肉面臨的健康風險又何止弓形蟲呢？絳蟲、線蟲、吸蟲等多種寄生蟲以及細菌、病毒等均可通過吃生肉感染。

加熱煮熟是避免弓形蟲感染的關鍵。在弓形蟲5中不同生活史形態中，與火鍋肉類有關的是“滋養體”(攝取養料、生長、繁殖的寄生階段)、“包囊”(由大量滋養體聚集形成，是靜止期)和“囊合子”(隨貓糞便排出體外的形式)，前兩者直接來自被感染動物的肉和內臟，后者則間接來自貓糞便污染。滋養體感染能力較弱，且耐熱能力較差，60℃幾分鐘即可殺死;包囊感染能力較強，且耐熱能力較強，71℃幾分鐘才能殺死;囊合子感染能力較強，但耐熱能力較差，67℃幾分鐘可以殺死。

上述殺死弓形蟲各種形態的溫度并非絕對，因為影響因素較多。但有一點是可以肯定的，只要充分加熱煮熟(100℃或接近100℃)，肉類就不會引起弓形蟲感染(或其他寄生蟲感染)。因此，孕婦吃火鍋時不要貪圖嫩滑食用生肉或未煮熟的肉類。

什么是弓形蟲病

人和動物的弓形蟲感染在世界各地都有發生。2001年～2004年，在全國31個省、自治區、直轄市的調查發現，弓形蟲病陽性率約為8%，西部地區感染率高于東部地區，低于英國、美國和法國等國家和地區。

但弓形蟲感染并未引起人們的重視，甚至連臨床醫生也未重視。因為人或動物感染弓形蟲后，大多數沒有臨床癥狀或癥狀很輕微，未引起注意，也沒有診治。這些人或動物雖然沒得病，但可作為“攜帶者”或傳染源，引起更多的感染。

只有很少數感染者運氣不佳，在首次感染時有發熱、疲乏、頭痛、肌肉關節痛等類似感冒的癥狀，一般人體會產生免疫力而自愈(但弓形蟲包囊在體內仍長期存在)，此后即使再次感染也不會再有這些癥狀。因此，這些病例很難被發現或確診，除非病情特別嚴重。被確診的個別病例幾乎都是自身有嚴重免疫缺陷者。對動物來說，只有貓及貓科動物感染弓形蟲后，會出現腹瀉或萎靡不振等癥狀，個別情況造成嚴重傷害，其他動物感染后大多安然無恙。

不過，如果你由此得出弓形蟲感染似乎無所謂的結論就錯了。女性懷孕期間感染弓形蟲可能招致麻煩，有可能(孕早期幾率為40%，比孕后期高)傳染給胎兒，并有可能(幾率不詳，但更低)造成流產、死胎和畸形等嚴重問題。因此，孕媽媽應該關注弓形蟲感染，特別是在孕早期，孕晚期感染弓形蟲并導致胎兒發生嚴重問題的幾率很低(不到3%)。另外，有研究報告指出，如果孕媽媽在懷孕前已經感染過(獲得免疫力)，就不再有傳染胎兒的機會。

就現有的證據而言，未發現吃火鍋是造成弓形蟲感染的重要原因，更未發現孕婦吃火鍋是導致胎兒畸形發生率增加的危險因素。說孕婦吃火鍋可致胎兒畸形未免聳人聽聞。

孕婦要少吃火鍋的原因

1.口味過重

眾所周知，女性在孕期要盡可能地保持飲食上的清淡，但是火鍋的湯底往往都是重口味，不是太咸就是太辣，有的還是中藥成分的鍋底，這對于體質特殊的準媽媽來說，并不合適。

2.容易感染寄生蟲

在食用火鍋時，往往是熟肉和生肉混合在一起，而生肉上往往帶有諸如弓形蟲這類的幼蟲，人眼是難以察覺的。倘若肉片未能完全熟透，寄生蟲就有了入侵的機會，趁機進入到母體，攻擊幼兒。

3.對腎臟有傷害

在食用火鍋時，很多人都是“肉食主義者”，喜歡涮各種肉片，其實肉片中的脂肪較多，過量食用，容易增肥，而火鍋的湯底還有大量的嘌呤，會傷害身體，讓準媽媽的腎臟更加疲憊不堪。

不過，準媽媽也無需太過擔心，只要控制食用次數，做好衛生工作，科學地食用火鍋是不會對自身和寶寶產生危害的。

每個女人在懷孕期間都應該管住自己的嘴巴，不該吃的東西堅決不要吃，能吃的東西要適量吃，這樣才能對胎兒有好處哦！

結語：通過上文的介紹，你知道孕婦可不可以吃火鍋了嗎？孕婦實在想吃火鍋的話，建議在家自制火鍋，千萬不要去外面吃火鍋，那些食材相比較家里的來說，是非常不干凈的，希望通過上面的文章，能夠幫助到大家哦！