產婦護理 新媽媽5招護好眼睛

每個女人都會經歷生孩子的過程，生寶寶需要消耗很多的能量！新媽媽護理是非常有講究的哦，產婦護理需要注意些什么呢？產婦飲食關系著寶寶的營養吸收，那么產婦吃什么對寶寶好呢？下面趕緊來看看生活中該怎么照顧產婦呢？

產后眼部護理5大妙招

產后的媽咪除了身材走樣外，皮膚也會發生出現一些問題，眼部會漸漸地爬滿皺紋。產后的辣媽絕對不允許這樣的事情發生！那么產后該如何護理眼部呢？

一、產后媽咪眼部護理的方法

1、戒除日常的不良行為習慣

戒除不良的行為習慣，如：不要瞇眼睛看東西;不要經常刻意眨眼;不可忽視眼皮浮腫，要查明病因，對證下藥;若減肥要采取漸進式，因為體重驟然下降，皮膚沒有足夠時間應體內脂肪的減少，就會造成皺紋;化妝卸妝時不要用力拉扯皮膚等。

2、注意日常防護

首先要避開極端的紫外線照射，大部分皺紋的產生或加重以及眼部肌膚失去彈性都是因陽光所致，因此白天出門一定要涂上眼霜，或者戴上太陽眼鏡。

不要將過多的滋潤物涂得太靠近眼睛，這樣會刺激眼部皮膚和引起浮腫。

保證充分的睡眠和正常的休息，否則也會造成眼部浮腫發黑。

經常按摩眼部，通過肌肉運動來促進血液循環。

還有一些女性喜歡睡前吃東西或喝過多的水，月經來時吃高鹽分食物，這樣也會減緩皮膚的水分代謝，因此都應避免。

3、上床睡覺前一定要做好眼部清潔卸妝工作

4、常做眼部運動

為強化眼部四周肌膚，使之富有彈性，可常做眼部運動。比如盡量睜大眼睛，持續幾秒鐘;徐徐閉上雙眼，到上下眼皮快要接觸時再睜開。動作要緩和，每次運動連續重復5次，一日可做數次。

5、補充養分和水分

為減少眼部四周的皺紋，必須供給眼部皮膚足夠的養分和水分，除了應及時補充失去的水分外，選用合適的眼霜也是一個重要的環節。涂眼霜時切忌胡亂涂抹，正確的方法是：首先以無名指沾上少量眼霜，用另一手的無名指把眼霜勻開，涂抹在眼皮四周，最后以打圈方式按摩5～6次。

二、去皺紋的食物

1、雞皮雞骨頭去皺紋

雞皮及雞的軟骨中含大量的硫酸軟骨素，它是彈性纖維中最重要的成份。把吃剩的雞骨頭洗凈，和雞皮放在一起煲湯，不僅營養豐富，常喝還能消除皺紋，使肌膚細膩。

2、豬蹄去皺紋

用老母豬蹄數只(若找不到可用一般豬蹄)，洗凈后煮成膏狀，晚上睡覺時涂于臉部，第二天早晨再洗干凈，堅持半個月會有明顯的去皺效果。

3、水果、蔬菜去皺紋

絲瓜，香蕉、橘子、西瓜皮、西紅柿、草莓等瓜果蔬菜對皮膚有最自然的滋潤，去皺效果好，又可制成面膜敷面，能使臉面光潔，皺紋舒展。

4、茶葉去皺紋

茶葉含有400多種豐富的化學成份，其中主要有茶酚類、芳香油化合物、碳水化合物、蛋白質、多種氨基酸、維生素，礦物質及果膠等，是天然的健美飲料。

除增進健康外，還能保持皮膚光潔，延緩面部皺紋的出現及減少皺紋，還可防止多種皮膚病，但要注意不宜飲濃茶。

新媽媽產后護理的幾大誤區

對于新媽媽來說，在分娩后一定要做好全面科學的保健措施，下面為大家盤點一下產后保健的幾大誤區。

其實在我們的生活中，也有很多剛分娩完的媽媽，總是在不經意間就踏進了這些保健誤區，為了避免這些誤區繼續影響新媽媽的身體健康，在這里，小編特意和大家分享一些產后保健的幾大誤區。

孕婦產后保健誤區一：經常喝茶水

眾所周知，產后新媽媽多進湯汁可增加乳汁分泌，相反，若多喝茶水，便會很容易引起產后貧血和影響體力恢復，不僅如此，茶葉中的咖啡因還會通過乳汁進入寶寶的體內，從而導致發生腸痙攣或突然無故地啼哭。

孕婦產后保健誤區二：只喝湯不吃肉

產后新媽媽若適當喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，確實可以有效地促進乳汁分泌，但只喝湯不吃肉的話，就會影響到身體對營養的攝取，因為很多營養都在肉里，并不完全在湯里，這點媽媽要特別注意。

孕婦產后保健誤區三：吃母雞不吃公雞

由于新媽媽分娩后體內的雌、孕激素水平降低，可以有利于乳汁形成，但母雞的卵巢和蛋衣中卻含有一定量雌激素，會減弱催乳素的功效，從而影響乳汁分泌。相反，公雞含有雄激素，可以對抗雌激素，加上公雞的脂肪較少，故產婦應該多吃公雞。

孕婦產后保健誤區四：每天大量吃雞蛋

雖然雞蛋中含有優質的蛋白質，且營養價值很高，但新媽媽吃多了并不能完全得到吸收，反而還會增加腸胃的負擔，從而影響到其他各種食物的攝取，在整體上不利于身體康復和乳汁分泌，故新媽媽在月子里，最好每天吃3-4個雞蛋較為適宜。

孕婦產后保健誤區五：長時間喝紅糖水

據調查，有些新媽媽在月子總是拼命地喝紅糖水，以為能夠活血化淤和補血，以促進產后惡露排出，但并不是喝得越久越好的，因為新媽媽在產后10天左右子宮就會收縮恢復正常，若喝紅糖水時間過長，就會導致惡露血量增多，從而造成貧血，故產后喝紅糖水的時間以7—10天為宜。

產后媽媽們臉部護理小秘訣

產后你的臉部皮膚是不是變得很差呢？在給自己進行產后護理的時候相信大家都很想給自己的臉部進行很好的一次護理。除了要使用一些護膚品之外，下面這些秘訣你要掌握好哦。

臉部護理秘決1

補水保濕去角質皮膚表面覆蓋著一層由皮脂、角質細胞和汗液組成的薄膜，具有滋潤皮膚的作用，而且角質層中有自然保濕成分，使水分得到了保持，如果角質層中 水分下降到正常的10%~20%時，可能出現皮膚干燥、粗糙。在妊娠后期以及分娩后，由于受到內分泌的影響，暴露的面部皮膚水分蒸發加快，皮膚角質層水分 缺乏，開始出現肌膚衰老的跡象，皮膚不再像往日那般柔滑細致，臉上膚色開始不均勻，肌膚對護膚品的吸收也不好。

臉部護理秘決2

清心祛火滅痘痘很多新媽媽都提出，生過寶寶以后，痘痘會經常出現在嘴邊，而且痘痘都長得比較大，有腫痛的感覺。中醫美容師說，產后內分泌發生了 變化，導致 情緒壓力及睡眠都受到影響，就會易生痘痘;另外坐月子新媽媽都會惡補營養，這對于身體比較燥熱的新媽媽來說，就容易上“火”，所以痘痘問題就經常是產后的 肌膚特征。

胸部護理秘決3

多補蛋白防下垂很多人在懷孕后罩杯都會升級，但可惜的是，胸部在哺乳后會恢復原來的CUp，而且會變得容易下垂，這是胸部缺乏彈性的表現。不過，產后三個月是新媽媽塑身的黃金時間哦！

新生秘訣補充蛋白質——哺乳期間不能在胸部涂抹塑胸產品，但可以在這個時期多多補充蛋白質和膠質，比如多吃豬蹄和牛筋。

結語：產婦在生產完之后需要很長的時間才能恢復，所以大家平時要多了解這些產婦護理常識！不僅是生活中關系產婦，還要合理的安排產婦的飲食！相信上述介紹的這些產婦護理常識，一定可以幫助大家更好的護理新媽媽和寶寶哦！