孕婦注意事項 孕婦喝奶加這物易致中毒

現(xiàn)在的許多家庭都非常重視寶寶的健康，從備孕開始就在為生健康的寶寶做準備！那么孕婦在懷孕的時候需要注意哪些呢，孕婦注意事項有哪些呢？孕初期的3個月是非常關(guān)鍵的哦，孕婦初期注意事項大家都了解多少呢？趕緊和小編來看看高齡孕婦注意事項有什么不同的地方吧！

孕婦喝牛奶的注意事項有哪些

很多準媽媽們會選擇在懷孕期間用喝牛奶來補充鈣質(zhì)，但是作為孕婦這種特殊的群體，即使是喝牛奶都是有很多需要注意的地方的。那么，這些需要注意的地方有哪些呢？下面，就讓小編為大家一一介紹吧！

1、不要喝生奶，喝鮮奶要高溫加熱，以防病從口入。

2、牛奶中的蛋白質(zhì)80%為酪蛋白，當牛奶的酸堿度在4.6以下時，大量的酪蛋白便會發(fā)生凝集、沉淀，難以消化吸收，嚴重者還可能導致消化不良或腹瀉。所以牛奶中不宜添加果汁等酸性飲料。

3、有人喜用牛奶代替白開水服藥，其實，牛奶明顯影響人體對藥物的吸收，牛奶易在藥物表面形成一個覆蓋膜，使奶中的鈣、鎂等礦物質(zhì)與藥物發(fā)生化學反應(yīng)，形成非水溶性物質(zhì)，從而影響藥效的釋放及吸收。在服藥前后1小時也不要喝奶。

4、不宜多飲冷牛奶，因為冷牛奶會影響腸胃運動機能，引起輕度腹瀉，使牛奶中的營養(yǎng)成分多數(shù)不能被人體吸收利用。

5、不宜長時間高溫蒸煮。牛奶中的蛋白質(zhì)受高溫作用，會由溶膠狀態(tài)轉(zhuǎn)變成凝膠狀態(tài)，導致沉淀物出現(xiàn)，營養(yǎng)價值降低。

6、牛奶和(黑)巧克力不宜同吃。是有兩個方面原因的。

一是，巧克力中的成分會破壞牛奶中的鈣，使鈣無法吸收。這樣一來，牛奶的一些營養(yǎng)就不能攝取了，說白了，就是一部分牛奶白喝了。

二是，牛奶的成分會影響巧克力中對人體有益的成分作用的發(fā)揮，比如，抗氧化成分，抗血栓成分，在有牛奶的情況下都不能發(fā)揮出來。

正確的喝法能更好的攝入牛奶營養(yǎng)，不讓養(yǎng)分流失。

1、吃一些點心

先進食一些淀粉質(zhì)如小蛋糕，小餅干也可以延緩牛奶在胃中的停留時間，與胃液中消化酶進行酶解作用，緩慢地排到腸道，便于腸道吸收利用。

2、加熱牛奶

加熱牛奶飲用，比起冷牛奶更能使腸胃活躍，讓好吸收進行到底。

3、不要過熱

70攝氏度的三分鐘加熱，消毒營養(yǎng)兩不誤，煮沸的牛奶中含有致癌的焦糖，鈣質(zhì)也會出現(xiàn)磷酸沉淀現(xiàn)象。

4、搭配蜂蜜

牛奶加蜂蜜是非常好的搭配，有治療貧血和緩解痛經(jīng)的作用。

5、睡前喝奶

臨睡前喝奶，熟睡的時候正是身體向骨骼輸送養(yǎng)分的黃金時期，所以睡前喝牛奶正是補鈣的最佳通道。

6、小口喝奶

小口喝牛奶，讓牛奶與唾液消化酶充分接觸，能讓牛奶在消化道中停留更久有助養(yǎng)分吸收。

7、服藥前后不要喝奶

服藥前后飲用牛奶，會影響牛奶的吸收，牛奶也會和藥物中的各種成分反應(yīng)生成對身體有害的物質(zhì)。

8、不要混合果汁

果汁，水果混合喝牛奶，果汁和水果的酸性和牛奶酪蛋白結(jié)合會發(fā)生凝結(jié)沉淀，難以消化吸收。

9、不要加糖

煮沸牛奶的時候加糖，牛奶的賴氨酸在加熱條件下能與果糖反應(yīng)，生成有毒的果糖基賴氨酸。

10、菠菜與牛奶不搭

吃菠菜后喝牛奶，牛奶含有豐富蛋白質(zhì)和鈣，菠菜含有草酸，兩者同食會結(jié)合成不溶性草酸鈣，極大影響鈣的吸收。

孕婦奶粉飲用的注意事項有哪些

孕婦奶粉是很多準媽媽們在懷孕期間一定會選擇的一種保養(yǎng)品。孕婦奶粉的好處不勝枚取。但是是不是所有的孕婦奶粉都是對準媽媽們好的呢？孕婦奶粉在飲用的時候有沒有需要注意的地方呢？下面就讓小編為大家一一介紹吧！

一、根據(jù)自身的需要選擇

市面上孕婦奶粉品牌眾多，所含成分也各不相同。有的含有只放，有的含糖，有的則含有葉酸或者其他營養(yǎng)素。孕媽咪在挑選的時候，應(yīng)該看清楚每種品牌所含有的成分，了解清楚奶粉的特點，根據(jù)自身的需求來選擇合適的奶粉，比如孕婦缺鈣就選擇含鈣高的奶粉。這樣才能給補充自己所缺的營養(yǎng)素，也不至于補得過量。

最好在營養(yǎng)專家或醫(yī)生的指導下做一些恰當?shù)脑鰷p，以免造成某些營養(yǎng)素過量，甚至引起中毒現(xiàn)象。

孕婦奶粉的佩服只是針對大多數(shù)孕媽咪的，如果是貧血、缺鈣嚴重的孕媽咪，還應(yīng)該針對自身狀況，按照醫(yī)生的診斷，補充鐵劑和鈣等。并且保證所有營養(yǎng)元素的服用量都在安全范圍之內(nèi)。

二、不要擅自增加飲用量

雖然每個人的飲食習慣不同，膳食結(jié)構(gòu)也不同，對于營養(yǎng)素的攝入量也不完全相同，但孕婦奶粉中所含的各種維生素和礦物質(zhì)，基本可以滿足孕媽咪的營養(yǎng)需求。一般來說，孕婦奶粉的產(chǎn)品說明上都會建議孕媽咪每天喝1~2杯。孕媽咪不要擅自增加飲用量，否則容易造成某些營養(yǎng)原色攝入量超標，反而對健康有害。如果想通過喝孕婦奶粉多補充些水分，不妨每次將奶粉少放一些，多加些水，沖得淡一些、稀一點，這樣每天就可以多喝幾杯了。

需要注意的是，嚴格按照孕婦奶粉的說明飲用，基本上可以滿足準媽咪對大多數(shù)營養(yǎng)元素的需求，如果再同時服用多種維生素，會造成一些營養(yǎng)成分攝入過量。而某些營養(yǎng)元素如果長期攝入過量，會對胎兒和孕媽咪的健康產(chǎn)生不良的影響。例如，如果維生素A過量，嚴重時會導致胎兒畸形。

三、多嘗試，找到自己最喜歡的口味

現(xiàn)在的孕婦奶粉品種很多，孕媽咪千萬不要盲目地選擇一大桶，回家才發(fā)現(xiàn)自己不喜歡，甚至是難以下咽。很多品牌都會通過超市、商場或者是雜志的渠道免費派發(fā)試用裝，不妨多要兩個品牌試一試。也可以到網(wǎng)站上看看大家都在喝哪些品牌的孕婦奶粉，嘗試后再做決定。

四、不是所有的孕媽咪都適合喝孕婦奶粉

患有妊娠期糖尿病的孕媽咪最好在選擇孕婦奶粉之前征求一下醫(yī)生的意見。體重超標、體重增長過快的孕婦在選擇孕婦奶粉之前也應(yīng)慎重考慮，因為孕婦奶粉與鮮奶相比，脂肪含量及熱量都相對較高。

孕婦奶粉固然有這么多的好處，但是，不是所有的孕婦都適合選擇孕婦奶粉的，所以準媽媽們在選擇孕婦奶粉的時候一定要注意好上面提到的一些注意事項以免陷入不必要的麻煩中哦！

結(jié)語：每個家庭都希望生出健康的寶寶，所以在孕期的時候孕婦的健康是全家人最關(guān)心的事情！相信上述介紹的這些孕婦注意事項，能夠幫助廣大的朋友們更好的照顧好孕婦哦！也要記得分享給身邊的好朋友們哦，小編希望每個寶寶都能健康的出生！