懷孕初期癥狀 如何減輕癥狀的發(fā)生

懷孕初期是孕期最危險的階段，有很多不能做的事和很多禁忌，你們對懷孕初期的癥狀有了解嗎？打算要寶寶的媽媽可以提前了解一下 懷孕初期應(yīng)注意什么以及懷孕初期吃什么好，這都是必須要面對的。具體看下懷孕初期有哪些需要注意的事項吧！

目錄

1、懷孕初期九大癥狀 2、常見的懷孕初期癥狀

3、如何減輕懷孕初期癥狀 4、懷孕初期自我判斷宮外孕

5、孕期吃水果有哪些講究 6、懷孕初期吃什么水果好

7、懷孕初期吃什么零食好 8、懷孕初期要注意哪些事

懷孕初期九大癥狀

1、停經(jīng)

這是一般人最常注意到的懷孕征兆，只要是一般正常生育年齡的女性，平時月經(jīng)正常，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕了。但并非所有月經(jīng)沒來就是懷孕了，停經(jīng)的原因有很多，可能是因為卵巢機能不佳，或荷爾蒙分泌不正常，工作忙碌，考試緊張等等，都會引起月經(jīng)遲來的現(xiàn)象，所以最好還是要經(jīng)過醫(yī)師的診斷，才是最安全的。

2、常有惡心、嘔吐的感覺

幾乎很多懷孕初期的女性都時常會有惡心、嘔吐的感覺，特別是在早晨的時候。這些癥狀都是因人而異的，有些人的癥狀相當(dāng)輕微，有的則是很嚴(yán)重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫(yī)，否則這些都是懷孕初期的正常現(xiàn)象。很大一部分地區(qū)孕婦進(jìn)入孕中期就不會在出現(xiàn)惡心、嘔吐的現(xiàn)象了。

3、乳房變大、變敏感

乳房敏感、脹痛也是懷孕早期的征兆之一，這是由于體內(nèi)激素水平提高所引起的。這種脹痛感與你經(jīng)期前的感覺很相似，只是更強烈一些。這種懷孕征兆會在你懷孕3個月之后有明顯好轉(zhuǎn)，因為那時你的身體就已經(jīng)適應(yīng)孕期荷爾蒙的改變了。

4、腹脹

懷孕早期荷爾蒙的變化可能會讓你感到脹氣。一些女性在經(jīng)期到來之前，也會有這種感覺。這也就是為什么懷孕早期在你的子宮還很小的時候，你就會覺得衣服的腰部緊繃繃的原因。

5、基礎(chǔ)體溫升高

基礎(chǔ)體溫可以反映安靜狀態(tài)下身體能量代謝情況。育齡女性的基礎(chǔ)體溫與卵巢激素周期變化有關(guān)，排卵后體溫會升高0.3-0.5℃，直至月經(jīng)前1-2天或月經(jīng)第一天，如果基礎(chǔ)體溫上升后月經(jīng)到期未來，而基礎(chǔ)體溫持續(xù)不降達(dá)16天之久，則受孕的可能性較大。如持續(xù)3月，那么基本可以肯定是懷孕了，但還需要排除其可使體溫升高因素如全身感染疾病、感冒等等。

6、尿頻

懷孕后不久，你會發(fā)現(xiàn)自己總往廁所跑。這是為什么呢？主要是因為在懷孕期間，體內(nèi)的血液以及其他液體量增加，導(dǎo)致更多的液體經(jīng)過腎處理排入膀胱，成為尿液。尿頻可能會早在你剛剛懷孕6周時開始出現(xiàn)。隨著孕期的推進(jìn)，不斷長大的寶寶會給你的膀胱施加更大的壓力，懷孕早期的尿頻癥狀可能會繼續(xù)下去，甚至更加嚴(yán)重。

7、對氣味更加敏感

懷孕后女性會對氣味變得非常敏感。懷孕初期可能會受不了炒菜的油煙味或茶葉的氣味，某些香味還會讓你作嘔。跟疲倦一樣，盡管還沒有人能夠確定這是為什么，也可能是由于你體內(nèi)急速增加的雌激素所導(dǎo)致的。另外，你可能還會發(fā)現(xiàn)，那些平時你很喜歡吃的東西，突然間也會讓你覺得惡心。

8、疲倦

有的女性懷孕后會突然感到疲倦，甚至覺得筋疲力竭。目前還沒有人確切地知道懷孕早期的疲勞癥狀是由什么引起的，不過，快速增加的孕酮(也叫“黃體酮”)水平可能會使你感到特別困倦。進(jìn)入懷孕中期，你會開始感到精力比孕早期更充沛了，但到了懷孕晚期，疲倦感通常會再次出現(xiàn)。因為，這時你的體重會大幅增加，而且孕期常見的不適反應(yīng)也會影響你晚間的睡眠質(zhì)量。

9、早孕自測呈陽性

早孕檢測結(jié)果陽性應(yīng)該是最確鑿的懷孕征兆了。許多早孕自測試劑在女性錯過月經(jīng)1周后，才能測出大部分的懷孕。所以，如果你是在這之前做的測試，并且得到的是陰性結(jié)果，過幾天，你可以再測一次。 一旦你自測出陽性結(jié)果，一定要到醫(yī)院做進(jìn)一步的檢查。

常見的懷孕初期癥狀

這些都是從廣大女性生活中的生理表現(xiàn)或者是自己的感覺而發(fā)現(xiàn)的。

1.月經(jīng)停止

這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經(jīng)正常，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕了。但并不是月經(jīng)沒有來就是懷孕了，月經(jīng)沒有來的原因有很多，可能因為卵巢機能不佳，可能因為荷爾蒙分泌不正常，工作忙碌，考試緊張…..等等，都會引起月經(jīng)遲來的現(xiàn)象.所以最好還是要經(jīng)過醫(yī)師的診斷，才是最安全的。

2.乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感

乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感，這是懷孕早期的生理現(xiàn)象，此外，還會有乳暈顏色變深、乳房皮下的靜脈明顯、乳頭明顯突出…等變化。

3.常有惡心、嘔吐的感覺

幾乎很多懷孕初期的孕婦都時常會有惡心、嘔吐的感覺，尤其是在一天的剛開始。這些癥狀都是因人而異的，有些人的癥狀相當(dāng)輕微，有的則是很嚴(yán)重。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫(yī)，否則這些都是懷孕初期的正常現(xiàn)象。

4.皮膚顏色有變化

可能會產(chǎn)生皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋，尤其懷孕后期更為明顯。

5.陰道黏膜變色

懷孕初期，陰道黏膜可能會因充血而呈現(xiàn)出較深的顏色，這些由醫(yī)師做判斷。

6.容易疲倦

懷孕初期容易疲倦，常常會想睡覺。

7.頻尿

懷孕的第三個月時，因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，使得膀胱的容量變小，常會有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生。

懷孕初期健康注意事項

懷孕前三個月，事緊張、喜悅和不適應(yīng)并存的3個月。在這三個月里，孕媽會發(fā)生哪些變化呢？會產(chǎn)生什么樣的癥狀呢？下面是懷孕初期的一些注意事項。來了解一下哦。

懷孕初期綜述

在懷孕初期(懷孕最初1-3個月)，準(zhǔn)媽媽的基礎(chǔ)體溫保持在較高水平。由于荷爾蒙的變化，你的情緒可能容易激動，常會為了一點小事而不開心;同時，各種早孕反應(yīng)也可能打亂你原有的生活，讓你的心情變得更遭。然而，這一切都會慢慢好轉(zhuǎn)起來。

在懷孕最初的3個月，你的身體變化還不怎么明顯，你看上去和普通女子一樣。對你來說，你完全不必把自己當(dāng)作一個特殊的人來看待，平時想吃什么就吃什么，做些開心的事情，忘掉不舒服;身體不適時，就躺下休息;盡量保持你原來的生活節(jié)奏，讓自己更從容，愜意。

值得提醒的是，懷孕最初的3個月是最容易失去寶寶的3個月，為了留住寶寶，準(zhǔn)媽媽的一舉一動一定要格外當(dāng)心。

懷孕初期的常見癥狀

早孕反應(yīng)，每個人都不一樣，有的人嗜睡，有的人怕冷，有的人聞到油味會覺得不舒服……這些癥狀通常出現(xiàn)在停經(jīng)6周以后，一般持續(xù)到懷孕3個月。每個人的情況都會有所不同，這和個人激素有關(guān)，有的人早孕反應(yīng)時間比較長，直到16-18周才消失。

嘔吐！怎么辦

早期孕婦的妊娠反應(yīng)十分厲害，六成以上的懷孕女性有過早晨起床后嘔吐的經(jīng)歷。突如其來的惡心嘔吐讓準(zhǔn)媽媽顯得有點狼狽。

多數(shù)女性在懷孕6周以上時，會出現(xiàn)惡心、嘔吐，一般出現(xiàn)在早晨起床后數(shù)小時內(nèi)。癥狀輕者食欲下降，偶有惡心，范吐;少數(shù)人癥狀明顯，吃什么吐什么，不吃也吐，嘔吐也不限于早晨，而且嗅覺特別靈敏，嗅到厭惡的氣味也會引起嘔吐。

懷孕早期發(fā)生的嘔吐是一種正常的生理現(xiàn)象，不必過分緊張，通常對健康沒多大影響，不需要治療。只要保持心情愉快，情緒穩(wěn)定，注意休息即可。多數(shù)人到懷孕12周以后，這些癥狀可以自行消失。當(dāng)然，那些吐得特別厲害，吃什么吐什么的孕婦，代謝變得紊亂，就需要去醫(yī)院加以治療，必要時要住院輸液。

對策

保證充足的睡眠。

孕吐會影響食欲，所以在懷孕初期想吃什么就盡量吃，不必刻意多吃或少吃什么。

檸檬汁、山楂汁、土豆、餅干等食物對孕吐有改善作用。

提醒

上班的孕媽咪，在辦公室、在路上可能會突然感到要吐，這難免使我們狼狽不堪。我們需事先做好準(zhǔn)備。平時隨身攜帶毛巾和漱口用品，上下班時注意沿途的公用設(shè)施，計算去衛(wèi)生間的最快路程。如果你還沒有把懷孕的事告訴老板，那么要想好一個比較有說服力的理由。另外，你需要做一個有彈性的時間表，估計一下自己的承受力和可能遇到的困難，把工作安排好。

疲倦嗜睡

懷孕初期，準(zhǔn)媽媽容易感到疲倦，常常會想睡覺。

在早孕階段，許多女性會出現(xiàn)渾身乏力、疲倦，或沒有興趣做事情，整天昏昏欲睡，提不起精神。這是早孕期的正常反應(yīng)之一，懷孕3個月后會自然好轉(zhuǎn)。

對策

保證充足的睡眠。

想要休息的時候就盡量休息，不要勉強自己

尿頻，正常嗎

剛懷孕的時候，老是想上廁所，總覺得尿不干凈，這，正常嗎？

許多孕婦在剛開始懷孕的時候出現(xiàn)尿頻現(xiàn)象。懷孕前3個月，子宮在骨盆腔中漸漸長大，壓迫到膀胱，從而使準(zhǔn)媽咪一直產(chǎn)生尿意。到了懷孕中期，子宮會往上抬到腹腔，尿頻的現(xiàn)象就會得到改善。但到了懷孕末期，尿頻現(xiàn)象會再度出現(xiàn)。

感覺尿頻時，準(zhǔn)媽咪不妨多上幾次廁所，這沒有關(guān)系，盡量不要憋尿。如果你在小便時出現(xiàn)疼痛或燒灼感等異常現(xiàn)象時，要立即到醫(yī)院尋求幫助。對策

臨睡前1-2小時內(nèi)不要喝水，可以減少起夜次數(shù)。

盡量不要憋尿。

乳房的不適感

剛懷孕的準(zhǔn)媽媽，乳房可能會出現(xiàn)刺痛、膨脹和搔癢感，這也是懷孕早期的正常生理現(xiàn)象。

從懷孕后幾星期開始，準(zhǔn)媽媽就會覺得乳房腫脹，甚至有些疼痛，偶爾壓擠乳頭還會有粘稠淡黃的初乳產(chǎn)生。并且隨著乳腺的肥大，乳房會長出類似腫塊的東西。這些都是做母親的必然經(jīng)歷，自受精卵著床的那一剎那起，伴隨著體內(nèi)荷爾蒙的改變，乳房也作出相應(yīng)反應(yīng)，為以后的哺乳做好準(zhǔn)備。

對策

可以采用熱敷、按摩等方式來緩解乳房的不適感。

每天用手輕柔地按摩乳房，促進(jìn)乳腺發(fā)育。

經(jīng)常清洗乳頭。

常有饑餓感

很多準(zhǔn)媽媽從懷孕開始，總感覺饑餓，這種餓餓感和以前空腹的感覺有所不同。

懷孕后，準(zhǔn)媽媽的口味和胃口多少會起一些變化。在孕初期，許多媽咪變得“愛吃”起來，這并沒多大關(guān)系，想吃就吃，在懷孕初期時沒必要壓抑自己的食欲。當(dāng)然，食物最好以清淡、易消化的為主。

對策

平時隨身帶一些食物，方便感覺餓的時候拿出來吃。

一下子不要吃太多，稟著少食多餐的原則。

陰道分泌物增多

有些女性在懷孕初期發(fā)現(xiàn)自己的陰道分泌物較往常多，要去醫(yī)院求診嗎？懷孕初期，受激素急劇增加的影響，陰道分泌物增多是正常的現(xiàn)象。如果外陰不發(fā)癢，白帶也無臭味，就不用擔(dān)心。

但如果出現(xiàn)外陰搔癢、疼痛;白帶呈黃色，有怪味、臭味等癥狀時，就需要去醫(yī)院就診，這可能是因為外陰或陰道疾病所致。如果放任不管，可能會影響胎兒的生長發(fā)育。

對策

注意清潔衛(wèi)生，勤換內(nèi)褲，保持內(nèi)褲及會陰部清潔。

“月經(jīng)”

有少數(shù)女性懷孕后在預(yù)定下次月經(jīng)來潮的日期仍出現(xiàn)陰道流血現(xiàn)象，這是怎么回事？這是月經(jīng)嗎？

女性懷孕以后不會再來月經(jīng)，但有少數(shù)人在懷孕后會出現(xiàn)“妊娠月經(jīng)”，這種現(xiàn)象都發(fā)生在懷孕3個月以內(nèi)，一般只出現(xiàn)1次，它的特點是流血少，顏色淡，天數(shù)短，與以往任何一次月經(jīng)都不同。實際上，這不是真正的月經(jīng)。懷孕后出現(xiàn)“妊娠月經(jīng)”的真正原因尚不十分清楚。

懷孕早期出現(xiàn)的陰道流血也可能是先兆流產(chǎn)，也可能是妊娠并發(fā)。

如何減輕懷孕初期癥狀

1.惡心嘔吐

孕婦大部份在前三個月都難免有不同程度的惡心、嘔吐經(jīng)驗，老人家說這就是“害喜”，常發(fā)生在早上。治療方式可以食物療法，即避免油膩及油炸的食物。如早晨下床前先吃幾片蘇打餅干，另外喝果汁也可以改善癥狀。如果還是很嚴(yán)重，則可以服用“止吐藥”及“維生素B6”來改善;嚴(yán)重到引起低血糖、脫水及肝功能異常，則需要住院治療。

2.頻尿及便意感

懷孕后由于子宮漸漸的變大，往前壓迫到膀胱，膀胱的內(nèi)容量愈來愈小，所以當(dāng)尿液積到某一程度時，便有尿意感以致于勤跑洗手間，可是卻僅涓涓細(xì)流，不像以前澎湃。同樣的情形也發(fā)生在大腸，大腸一被刺激，就有便意感。這種情形會持續(xù)3個月，當(dāng)超過3個月后，骨盆腔便容不下漲大的子宮，子宮往上升到腹腔內(nèi)，對于膀胱、大腸的壓迫逐漸消失，頻尿及便意感也將同時緩解。

3.下腹痛

下腹痛除了考慮病態(tài)外，例如流產(chǎn)、膀胱炎、腸胃炎、子宮肌瘤等，兩側(cè)的腹痛有可能是漲大的子宮，拉扯了兩側(cè)固定子宮位置的圓軔帶，且特別容易發(fā)生在左側(cè)。通常發(fā)作于某些姿勢后，如突然站立、彎腰、咳嗽及打噴嚏時，通常這種情況會在2～3周后消失。

4.腰酸背痛

懷孕引起的腰酸背痛，大部份皆源于姿勢的改變。當(dāng)子宮日益增大，腰部為了克服突出的腹部，會不自主的往后仰，而造成局部肌肉之拉扯。嚴(yán)重的話應(yīng)請教骨科醫(yī)生，是否有椎間盤突出的可能性。

5.頭痛

由于激素的作用，使得腦部血流的改變，所造成的頭痛是最常見的。不過鼻竇炎、視力不良、感冒、睡眠不足等，都是可能引起的原因。如果頭痛持續(xù)，藥物亦無改善，宜就醫(yī)考慮有否腦瘤的可能性。

6.月經(jīng)停止

這是一般人最常注意到的懷孕徵兆，只要是一般正值生育年齡的婦女，月經(jīng)正常，在性行為后超過正常經(jīng)期兩周，就有可能是懷孕了，這是懷孕的最早信號，過期時間越長，妊娠的可能性就越大。

不過，月經(jīng)沒有來的原因有很多，可能因為卵巢機能不佳，可能因為荷爾蒙分泌不正常，工作忙碌等等。所以最好還是要經(jīng)過醫(yī)師的診斷，才是最安全的。

過正常夫妻生活的女性，一旦月經(jīng)遲到，首先就要考慮自己是否懷孕，不過除了月經(jīng)沒來之外，觀察自身生理的變化也很重要。尤其是在已經(jīng)懷孕而不自知的情況下，誤將出血當(dāng)作月經(jīng)來潮。在懷孕初期，有時會出現(xiàn)類似月經(jīng)，但并非月經(jīng)的經(jīng)樣出血癥狀，還有些女性會因受精卵著床而下體出血。經(jīng)樣出血雖是量少色淡的出血，但有時是流產(chǎn)的先兆，最好趕緊找醫(yī)生診斷。

7.乳房的變化

可出現(xiàn)乳房發(fā)育，乳頭增大，乳房皮下的靜脈明顯，乳頭，乳暈顏色加深，乳頭明顯突出，乳頭周圍出現(xiàn)些小結(jié)節(jié)，甚至乳房有刺痛、膨脹和瘙癢感，偶而還可擠出少量乳汁，這些都是妊娠所造成的現(xiàn)象。

受孕激素影響，乳房在懷孕4～6周后開始增大并變得更加敏感，其總重量大約能增加到800克。重量的增加和孕激素的雙重作用，拉長乳房的韌帶和纖維組織，因此乳房有下垂趨勢。要選擇專用胸衣加以保護(hù)。隨著血量的增加，有些孕婦乳房上還可能出現(xiàn)藍(lán)色血脈網(wǎng)紋，多在分娩后自然消失。

8.孕反應(yīng)

停經(jīng)以后孕婦會逐漸感到一些異常現(xiàn)象，稱做早孕反應(yīng)。大多數(shù)孕婦不同程度最早會出現(xiàn)怕冷，疲乏，嗜睡，頭暈，惡心，反胃，食欲不振，挑食，喜酸食，厭油膩，嘔吐，頭暈，疲乏無力，倦怠等現(xiàn)象，多數(shù)人會持續(xù)3個月。除非是惡心、嘔吐的非常厲害，才需要就醫(yī)，否則這些都是懷孕初期的正常現(xiàn)象。

9. 皮膚的變化

有的女性懷孕后可表現(xiàn)為面部及腹中線有棕褐色色素沉著，可能會產(chǎn)生皮膚色素沉淀或是腹壁產(chǎn)生妊娠紋，尤其懷孕后期更為明顯。有人懷孕時臉上會長雀斑或長痘痘，皮膚情況比平時差，妝也不容易上。

孕婦腹壁、大腿等處皮膚可見長5--6cm 、寬約0.5cm的不規(guī)則平行裂紋，這些紋呈紫紅或 淡紅，產(chǎn)后逐漸變?yōu)殂y白色，持久不退。一般認(rèn)為： 是增多的腎上腺皮質(zhì)激素參與而發(fā)生。有些女性懷孕后皮膚更加光滑細(xì)膩，但仍有30%的孕婦臉上或脖子上可能出現(xiàn)棕色孕斑，還有些孕婦臉上原有斑點的顏色加深，一般在分娩或斷奶幾個月后癥狀自行消失。

多食用含維生素A豐富的食物能減輕癥狀。但日曬加重癥狀，因此孕婦尤其要注意防曬。另外，皮膚被過度拉伸還容易留下妊娠紋，預(yù)防方法是整個孕期堅持使用專業(yè)按摩霜，增加皮膚彈性。這是激素引起的變化，對懷孕女性來說是非常自然的現(xiàn)象，不必太過擔(dān)心，根據(jù)不同皮膚的性質(zhì)也就不一樣。

特別是在懷孕期間體內(nèi)會發(fā)生很大的生理變化，會造成孕產(chǎn)期的一些肌膚問題，這時候就得用類似親潤的孕婦護(hù)膚產(chǎn)品才能起到預(yù)防和改善的效果！。

10.陰道黏膜變色

懷孕初期，陰道黏膜可能會因充血而呈現(xiàn)出較深的顏色，這些由醫(yī)師做判斷。

11.容易疲倦

懷孕初期容易疲倦，有人覺得變得懶洋洋，整天都無精打采，常常會想睡覺，好像永遠(yuǎn)睡不飽。

12. 腎臟和泌尿系統(tǒng)

因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫，常會有頻尿的現(xiàn)象發(fā)生。女性懷孕的第三個月時，大部分都有尿頻的癥狀，常常才上完廁所，沒過多久又有尿意，有人懷疑是否因為患膀胱炎所引起的，如果排尿時并未伴隨疼痛或殘尿感，就不是膀胱炎，而純粹只是因為懷孕后子宮逐漸增大，壓迫膀胱，使得膀胱的容量變小引起的尿頻。

孕婦因為妊娠生理變化，腎血流量增加。早期由于子宮擴大擠壓膀胱，頻尿顯著。孕后期，隨胎頭下降入盆也會擠壓膀胱，造成同樣結(jié)果。

由于腎血流量及腎濾過率增多，葡萄糖濾過增多，當(dāng)腎小管對葡萄糖的再吸收不能相應(yīng)增加時，即可出現(xiàn)糖尿，約有1 5 % 孕婦有糖尿、氨基酸濾過增加，但無蛋白尿，由于以上排出物增加，為細(xì)菌生長提供了物質(zhì)條件，故孕婦易發(fā)生尿路感染。

13.基礎(chǔ)體溫的變化

當(dāng)出現(xiàn)上述某些癥狀時，可每天測定基礎(chǔ)體溫，基礎(chǔ)體溫是由體內(nèi)的孕激素分泌所產(chǎn)生的高低溫變化，通過測量基礎(chǔ)體溫可得知自己是否懷孕，懷孕者的基礎(chǔ)體溫往往升高。以上所列舉的一些表現(xiàn)，有的只是妊娠早期出現(xiàn)的一些癥狀。當(dāng)懷疑自己可能懷孕時，應(yīng)到醫(yī)院婦產(chǎn)科進(jìn)一步檢查。

14.毛發(fā)

懷孕后雌激素分泌增多，妊娠期睪酮和腎上腺皮質(zhì)激素產(chǎn)生增多，可使毛發(fā)，主要是陰毛、腋毛增多、增粗，頭發(fā)卷曲度減少，偶有前頂頭發(fā)減少者。頭發(fā)的生長率提高20%，頭發(fā)變得更加濃密，同時，雌激素的分泌又刺激了雄性激素的分泌，促進(jìn)體毛的生長。不用著急，產(chǎn)后6個月內(nèi)，多余的毛發(fā)將自行脫落。

15. 眼睛

由于懷孕后體循環(huán)速度減慢，準(zhǔn)媽媽的眼睛容易水腫、充血。孕婦一定要保證充足睡眠，且不要在睡前喝太多水，分娩后此癥狀自然消失。另外，荷爾蒙的波動還導(dǎo)致視網(wǎng)膜增厚，戴隱形眼睛會感到不適。一般分娩6個月后才能恢復(fù)正常，建議在此期間使用框架眼鏡，或咨詢醫(yī)生選擇適宜眼藥水來增加潤滑。

16.脊柱

懷孕后過度拉伸的腹肌失去對腰椎的支持作用，子宮重量的增加也給腰椎施加更多壓力，再加上脊椎間的韌帶在孕激素作用下變松弛、脊椎穩(wěn)定性變差，因此腰椎彎曲變大，孕婦常感腰背疼痛。同樣道理，乳房重量的增加也給頸椎施加更多壓力，頸椎彎曲也變大。孕婦也經(jīng)常感到頸部疼痛。分娩后2周內(nèi)不適癥狀通常消失，適宜的鍛煉有助于脊柱恢復(fù)正常生理彎曲。

17. 腹部

懷孕后，腹部原本平行連接的左右兩束腹直肌逐漸分離，分別向身體兩側(cè)伸長，以容納不斷增大的子宮。妊娠3個月時，66%的孕婦身上都出現(xiàn)這種腹直肌分離現(xiàn)象。此分離不會引起疼痛，個別女性的腹下組織還會向外頂出肚臍。分娩后，腹直肌需要6周時間，因自身彈性慢慢合攏，適宜的運動能幫助其回收。

18. 臀部

準(zhǔn)媽媽的臀部變寬變厚，主要是受孕激素影響。一方面脂肪容易堆積，另一方面骨盆上的骶髂關(guān)節(jié)和恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性都變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯(lián)合間隙變寬。以上變化除了影響美觀，還容易導(dǎo)致準(zhǔn)媽媽在做轉(zhuǎn)體等扭轉(zhuǎn)運動或上樓、上床、下車甚至走路時感到腹股溝附近疼痛或骨盆疼痛。

19. 手部

受孕激素影響，細(xì)胞間積水增加，容易導(dǎo)致上肢，尤其是手部水腫;子宮壓迫主靜脈，多余液體的排放受阻，也導(dǎo)致全身水腫。水腫現(xiàn)象在孕期最后4～6周最為明顯，時常舉手按摩有助于減輕腫脹。一般分娩后5天內(nèi)會消腫。如果腫得過于厲害，最好咨詢醫(yī)生。

20. 腿部

孕激素對血管壁的松弛作用使靜脈瓣閉合不足，影響血液向心臟方向回流，最容易在腿部形成難看的靜脈曲張。此外靜脈曲張還可能發(fā)生在頭部引起頭痛、發(fā)生在直腸引發(fā)痔瘡。預(yù)防的方法是充分飲水，尤其避免長時間保持同一姿勢。如不要仰睡、坐著時不要交叉雙腿、上廁所時間不要太長等。另外，坐下時最好將小腿墊高。

21.口腔

牙齦充血，水腫增生，晨間刷牙時易牙齦出血。牙齒易松動，過去認(rèn)為這是缺鈣所致，現(xiàn)己知牙齒中鈣質(zhì)是靜止的，不受血鈣波動所影響。孕婦常唾液增多，唾液p H 值改變，泛酸易造成孕期齲齒。

22.胃腸

妊娠時隨子宮增大，胃被上舉，腸管被推向上方或腹腔兩側(cè)，盲腸和闌尾向外上方移位，可達(dá)髂嵴水平，一旦發(fā)生腸道和闌尾炎病變時腹痛不易與宮縮相鑒別，易延誤診斷。由于受大量激素影響，胃腸道平滑肌張力減退，蠕動減少、減弱，胃排空時間延長，易感上腹部飽脹感，故孕婦應(yīng)防止飽餐。

孕婦腸蠕動減少，但小腸的吸收功能并無改變，對鐵、鈣由于體內(nèi)的需要量增加，使吸收反見增多。糞便在大腸中積留時間長，水份逐漸被吸收，使糞便干結(jié)而有便秘。便秘加上增大的子宮對直腸的壓迫，以及性激素對血管壁平滑肌的擴張作用，常能引起痔瘡或使原有痔瘡加重。

23.體重增加

妊娠期母體體重增加可達(dá)12 Kg左右，一般在孕13周前體重加不明顯，孕13周后平均每周增加350g，直至足月，但每周體重增加在500g以內(nèi)，如超重要注意有否隱性水腫。

懷孕初期自我判斷宮外孕

異位妊娠，即宮外孕，系指受精卵受某些因素的影響，在子宮腔以外的部位，如輸卵管、宮角、腹腔、卵巢等處著床發(fā)育。其中以輸卵管妊娠占95%，其次為腹腔妊娠。因妊娠著床部位狹窄、壁薄，不能充分?jǐn)U張，無法適應(yīng)孕卵生長發(fā)育，使胚胎易穿過壁管，破壞血管造成大出血。異位妊娠發(fā)病急，病情重，處理不當(dāng)可危及生命。

因此，處于育齡時期的婦女對如下幾種情況應(yīng)注意區(qū)分。

停經(jīng)

多數(shù)病人在發(fā)病前有短暫的停經(jīng)史，大都在6周左右。但有的病人因絨毛組織所產(chǎn)生的絨毛膜促性腺激素，不足以維持子宮內(nèi)膜，或因發(fā)病較早，可能將病理性出血誤認(rèn)為月經(jīng)來潮，認(rèn)為無停經(jīng)史。

腹痛

為輸卵管妊娠破壞時的主要癥狀，其發(fā)生率在95%，常為突發(fā)性下腹一側(cè)有撕裂樣或陣發(fā)性疼痛，并伴有惡心嘔吐。刺激膈肌時可引起肩胛部放射性疼痛，當(dāng)盆腔內(nèi)積液時，肛門有墜脹和排便感，它對診斷宮外孕很有幫助。

陰道不規(guī)則出血

多為點滴狀，深褐色，量少，不超過月經(jīng)量。陰道出血是因子宮內(nèi)膜剝離，或輸卵管出血經(jīng)宮腔向外排放所致。腹痛伴有陰道出血者，常為胚胎受損的征象。只有腹痛而無陰道出血者多為胚胎繼續(xù)存活或腹腔妊娠，應(yīng)提高警惕。

暈厥與休克

是腹腔內(nèi)急性出血和劇烈疼痛所致。出血愈多愈快，其癥狀出現(xiàn)愈迅速愈嚴(yán)重。可引起頭暈、面色蒼白、脈細(xì)、血壓下降、冷汗淋漓，因而發(fā)生暈厥與休克等危象。

如發(fā)現(xiàn)上述癥狀，家人應(yīng)及時護(hù)送醫(yī)院治療，以免耽誤搶救時機。

孕期吃水果有哪些講究

初期：吃熱性水果會“火上加火”

60%-70%以上的女性在懷孕后，都會陰血偏虛，內(nèi)熱較重。因為胎盤所分泌的絨毛膜促性腺激素、胎盤生乳素及甾體激素中雌孕激素的影響下，媽媽身體的各系統(tǒng)會發(fā)生一系列生理變化。正如中醫(yī)所說的“產(chǎn)前宜涼，產(chǎn)后宜溫”。因此，在孕初期的40～50天里，孕媽咪最好不要吃性溫或是大熱的水果。比如像桂圓、荔枝或是熱帶的進(jìn)口水果，都是熱性的，孕媽吃了很容易“火上加火”。

如果孕媽咪一次吃2斤荔枝，就有上火的危險了，嘴巴干、起泡，甚至流鼻血都是上火的表現(xiàn)。嚴(yán)重一點的孕媽咪，還會出現(xiàn)漏紅、小腹墜脹等先兆流產(chǎn)癥狀。

孕早期，不僅熱性的水果要少吃，像西瓜、柚子、橙子等寒性水果，也要有選擇性的吃。西瓜有利尿的作用，有一些孕媽咪就拿來化浮腫，卻沒有想到多吃了也很容易引起腹瀉，造成脫水。

在孕早期，孕媽咪最好還是多吃一些蘋果、桃、杏、菠蘿、烏梅等中性水果。

中期：水果種類要豐富

孕中期，孕媽咪身體狀況比較穩(wěn)定，胎兒的激素也很平衡。因此，孕婦可以根據(jù)自己的體質(zhì)選擇多種水果進(jìn)行補充。體質(zhì)偏寒的孕婦，就可以吃一些熱性水果。像桃、櫻桃、龍眼、荔枝、大棗、石榴、椰子、榴蓮等都是熱性的。體質(zhì)偏熱的孕婦應(yīng)避免或少吃熱性水果，適量的吃一些梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、柿子、柚子、橙子、橘子、桑葚等水果，它們都是寒性的。

孕媽們吃水果的時候一定注意，只能是適量的吃，絕對不能把水果當(dāng)飯來吃。許多人都認(rèn)為吃水果可增加營養(yǎng)，生出的孩子皮膚白嫩，但是水果中含有的葡萄糖、果糖經(jīng)胃腸道消化吸收后可轉(zhuǎn)化為中性脂肪，促使體重增加，就很容易引起高脂血癥。水果只能補充一些維生素，孕媽是一個吃，兩個人用，全面的營養(yǎng)還需要淀粉、鈣質(zhì)、鐵質(zhì)、蛋白質(zhì)、脂肪等，并不是水果都能提供的。

晚期：有些水果吃了會早產(chǎn)

到了孕晚期，孕媽咪很容易發(fā)生羊水過少，胎動不安等反應(yīng)。這個時候，有些水果吃了就可能起反作用，易導(dǎo)致早產(chǎn)。

山楂酸甜可口，是很多孕媽咪的最愛。但是，山楂對子宮有一定的興奮作用，會促使子宮收縮。如果孕婦們大量食用山楂，就可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。同樣的道理，在孕早期，也最好不要吃或者盡量少吃山楂。在中醫(yī)上，即使是給孕婦開開胃的藥方，山楂也從不入藥。

孕媽咪懷孕后常常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等，醫(yī)生倒建議吃一些無花果。它能起到開胃的作用，副作用也小。

此外，吃木瓜、蘆薈也可能會導(dǎo)致流產(chǎn)。木瓜中含有女性荷爾蒙，容易干擾孕婦體內(nèi)的荷爾蒙變化，尤其是青木瓜，孕婦更應(yīng)完全戒除。因為它不但對胎兒的穩(wěn)定度有害，還有可能導(dǎo)致流產(chǎn)。在東南亞國家，當(dāng)?shù)鼐用襁€會用吃木瓜來避孕，可見木瓜對于生產(chǎn)是不利的。

至于蘆薈，目前有專家對動物進(jìn)行過實驗，發(fā)現(xiàn)蘆薈對于動物會造成流產(chǎn)的結(jié)果。所以懷孕的媽媽們，也要注意一下，盡量少吃。

孕晚期，孕媽咪可以多吃像獼猴桃等維生素多的水果。橘子要少吃，特別是體質(zhì)偏熱的孕婦更要避開，吃多了媽媽可能色素沉著多，對皮膚不利。不過橙子可以多吃點，它的維生素含量很高。

懷孕初期吃什么水果好

1、蘋果

含多種維生素和礦物質(zhì)、蘋果酸鞣酸和細(xì)纖維等，許多孕媽咪怕胖，多吃蘋果則可防止過度肥胖，同時對胎兒發(fā)育很有幫助。蘋果對腸胃功能也具有調(diào)節(jié)作用，若連皮一起吃，無論便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕媽咪可以多吃蘋果。蘋果兼具美容效果，孕媽媽貧血、氣色不好等，多吃蘋果也有助于改善。蘋果的另一重要功效就是可以緩解孕吐，對孕早期的食欲差、惡心都有不錯的緩解效果。

2、櫻桃

懷孕吃什么水果好呢？所有水果中，櫻桃所含的鐵質(zhì)特別豐富，幾乎是蘋果、橘子的20倍。并且它還含有含胡蘿卜素，比葡萄、蘋果、橘子多4倍，同時 還含有維生素B1，維生素B2、維生素C、檸檬酸、鈣、磷等營養(yǎng)成分，多食用可補血及幫助調(diào)理腸胃功能。孕媽媽若食欲不佳，更應(yīng)多吃櫻桃，對胎兒很有益處，懷孕時多吃櫻桃，寶寶生下來會擁有一張健康、紅潤、白皙的臉蛋。

3、草莓

含有極豐富的維生素C，可預(yù)防感冒。而其中所含果膠和有機酸可分解食物中的脂肪、促進(jìn)食欲及加強腸胃蠕動;國外還有研究報告指出，草莓可去除體內(nèi)的重金屬。比較有問題的是，草莓清洗比較麻煩，怕有農(nóng)藥殘留問題。

4、葡萄

富含鐵、磷、鈣、有機酸、卵磷脂、胡蘿卜素及維生素B1、C等，孕婦血色不足、血壓偏低、循環(huán)不好、冬天手腳冰冷，多吃葡萄可幫助改善，更特別的是，如果孕婦有出血現(xiàn)象，葡萄還有安胎作用，而且能幫助胎兒發(fā)育。

5、秋梨

吃秋梨可以清熱降壓。秋梨被譽為“百果之宗”，是我國最古老的果木之一。它質(zhì)脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清熱利尿、潤喉降壓、清心潤肺、鎮(zhèn)咳怯痰、止渴生律的作用，可治療妊娠水腫及妊娠高血壓。

它還具有鎮(zhèn)靜安神、養(yǎng)心保肝、消炎鎮(zhèn)痛等功效，有防治肺部感染及肝炎的作用。常吃婉熟的梨，能增加口中津液，防止口干唇燥，不僅可保護(hù)嗓子，也是肺炎、支氣管炎及肝炎的食療品。將生梨去核后塞入冰糖10克、貝母5克、水適量，文火炳熟，服湯 吃梨，可防治外感風(fēng)寒、咳嗽多痰等疾患。

懷孕初期吃什么零食好

1大棗

大棗的營養(yǎng)價值和藥用價值都非常高，以北冬棗居首。因為它不僅自身含有豐富的維生素C，還能給準(zhǔn)媽媽補充各類維生素，棗可是很好的孕期零食哦。但是棗也不宜吃得太多，否則很容易使準(zhǔn)媽媽脹氣。告訴準(zhǔn)媽媽一個小竅門，大棗可以做成紅棗粥來喝更美味。

2核桃

核桃是一種營養(yǎng)非常豐富的食物，含有豐富的維生素E、蛋白質(zhì)、膳食纖維、亞麻酸以及磷脂等，尤其是亞麻酸對促進(jìn)小Baby大腦的發(fā)育很重要。但準(zhǔn)媽媽還是要注意，核桃中的脂肪含量是非常高的，食用過多會因熱量攝入過盛造成發(fā)胖，從而影響孕婦正常的正常體質(zhì)。   

3海苔

海苔作為一個高熱量的食物，其營養(yǎng)濃縮了紫菜當(dāng)中的各類B族維生素，特別是含有豐富核黃素和尼克酸，以及各種礦物質(zhì)、微量元素，有助于維持人體內(nèi)的酸堿平衡，而且粗纖維含量高，對準(zhǔn)媽媽來說也是一種不錯的零食。但準(zhǔn)媽媽們在選擇這款食品時，一點要嚴(yán)格限制鈉的攝取(即選低鈉鹽類食品)。     

4蘋果  

蘋果不但美味，而且它還含有豐富的果蔬纖維素和鈣質(zhì)，是構(gòu)成胎兒骨骼的必需成分，還能有效防治孕婦的骨質(zhì)軟化癥。另外，蘋果可助消化，孕期便秘的準(zhǔn)媽媽們不妨可以多多嘗試。   

5酸奶

酸奶里面含益生菌，可以幫準(zhǔn)媽媽調(diào)理腸胃，同時又富含蛋白質(zhì)，是補充蛋白質(zhì)很好的來源。而且酸奶清涼、爽口，很容易被消化吸收。   

6奶酪

奶酪是牛奶“濃縮”的精華，含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素B群、鈣、鎂、磷和多種有利于寶寶吸收的微量營養(yǎng)成分。天然奶酪中的乳酸菌還有助于準(zhǔn)媽媽的腸胃健康。  

7板栗

板栗素有“堅果之王”的美譽，其營養(yǎng)價值絕非吹噓，它含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、鋅、各種種維生素等營養(yǎng)成分，有健脾養(yǎng)胃、補腎強筋、活血止血的功效。準(zhǔn)媽咪常吃板栗，不僅健身壯骨，還有利于胎兒的發(fā)育成熟，并還可以消除孕期的疲勞。  

8葡萄干

能補氣血，健脾胃，其含鐵、鈣量非常高，可以預(yù)防孕期貧血和浮腫。雖然葡萄干好吃但是也千萬不要多吃，尤其有些胖的準(zhǔn)媽媽還有患有妊娠糖尿病的準(zhǔn)媽媽吃葡萄干是禁忌。

懷孕初期要注意哪些事

懷孕初期是一個和關(guān)鍵的時候，胎兒的發(fā)育剛開始，很容易會受到很多因素的影響，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致流產(chǎn)。所以在懷孕的初期準(zhǔn)媽媽一定要注意生活中的一些事情，下面的幾條一定要牢記。

(1) 懷孕初期開始，孕婦的飲食上就要注意了，有很多禁忌，因為有很多食物會影響大胎兒的發(fā)育，甚至導(dǎo)致流產(chǎn)，準(zhǔn)媽媽們不可大意，關(guān)于這方面的知識

(2) 懷孕后孕媽媽們要注意不要接近寵物(如貓、狗等)，避免感染弓形蟲病。

(3) 不要隨便吃藥，最好做到不吃藥，比如感冒等疾病可以采用食治的方法，如果非吃藥不可的話，一定要經(jīng)過醫(yī)生的同意。

(4) 懷孕初期是絕對不能同房的，很容易引起流產(chǎn)。

(5) 孕婦在懷孕期間要戒煙酒，孕期抽煙喝酒可能會導(dǎo)致胎兒畸形。

(6) 懷孕初期胎兒非常脆弱，這時候開始就要盡量的遠(yuǎn)離輻射，盡量不使用微波爐等輻射大的電器，看電視要保持一定的距離，而使用電腦的時間也需要大大減少，在懷孕初期也不要做X光照射等。

(7) 懷孕初期胎兒發(fā)育需要一些營養(yǎng)，但是由于這時候胎兒還很小，需要的營養(yǎng)也比較少，但是準(zhǔn)媽媽也是需要注意飲食，保證營養(yǎng)的全面，缺少任何一種營養(yǎng)都可能導(dǎo)致胎兒發(fā)育畸形

(9) 不去人群雜亂的地方，尤其是擁擠的公共場所，避免感染到病毒，在懷孕初期即使是感冒也會嚴(yán)重影響到胎兒的發(fā)育。

(10) 懷孕初期是流產(chǎn)幾率最高的時期，同時也是一些高危疾病的發(fā)現(xiàn)期，如果在懷孕期間發(fā)現(xiàn)有異常癥狀，如肚子疼并伴隨出血等，那么很可能是宮外孕或者先兆流產(chǎn)等，一旦發(fā)現(xiàn)這類癥狀，一定要及時就醫(yī)。

(11) 懷孕后女性的陰道分泌物會增多，孕婦需要保持個人衛(wèi)生，內(nèi)衣內(nèi)褲要經(jīng)常換洗，也要經(jīng)常洗澡(建議用淋浴)，避免各類婦科炎癥。

(12) 懷孕初期開始，孕婦就要注意不要做太重的體力活了，平時要做注意休息，保持充足的睡眠，同時適當(dāng)參加一些運動鍛煉，但是不要太劇烈的運動。

(13) 懷孕后的女性最好就不要化妝了，化妝品里的一些有害物質(zhì)會影響胎兒的正常發(fā)育。

(14) 懷孕初期開始，就意味著一個小生命在成長，孕媽媽要保持樂觀積極的心態(tài)，要有一個愉悅的心情，不要悲傷難過，因為不良的情緒是會對胎兒起到負(fù)面影響。

(15) 孕媽媽的生活環(huán)境盡量舒適，避免噪音和污染，并保持居住環(huán)境的整潔。 以上所介紹的懷孕初期注意事項，孕媽媽們一定要認(rèn)真閱讀并牢記，這將是順利度過整個孕期的重要保證，千萬能大意哦。

結(jié)語：在懷孕初期的準(zhǔn)媽媽一定要注意以上的注意事項哦，這是對自己負(fù)責(zé)人也是對家庭負(fù)責(zé)人，還有就是懷孕初期如果有一些特殊的癥狀必須要去醫(yī)院及時就診，這樣才能保證寶寶的健康發(fā)育。希望本文能幫助到你們！