孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)
孕婦在前三個(gè)月是尤為重要的三個(gè)月，在這個(gè)三個(gè)月里面孕婦會(huì)出現(xiàn)一系列的妊娠反應(yīng)，這個(gè)時(shí)候準(zhǔn)媽媽們會(huì)出現(xiàn)沒(méi)有食欲，不想吃東西的現(xiàn)象。那么在這特殊的三個(gè)月里面我們應(yīng)該注意哪些事項(xiàng)呢？
孕婦前三個(gè)月注意事項(xiàng)
妊娠期的前三個(gè)月是至為重要的三個(gè)月，在這三個(gè)月中需要注意一下幾個(gè)方面：
1、乳房衛(wèi)生妊娠后期應(yīng)經(jīng)常用肥皂擦洗乳頭，以防哺乳時(shí)發(fā)生乳頭裂傷，繼而引起乳腺炎。如乳頭凹陷可每日用手將乳頭輕輕向外牽拉，免得給新生兒哺乳時(shí)造成吸吮困難。如乳房懸垂或過(guò)大，宜用乳罩支托，但不宜太緊。
2、衣著衣服要寬大舒適，對(duì)乳房不宜束縛過(guò)緊，以免影響呼吸及限制乳房的增大。避免用緊的、窄的褲帶，以免影響胎兒活動(dòng)。孕婦穿平底布鞋比較安全、舒適。
3、保證充足的睡眠以及保持良好的作息習(xí)慣。孕婦每天睡眠時(shí)間不得少于八個(gè)小時(shí)，每天中午最好能睡一個(gè)小時(shí)的午覺(jué)，充分的睡眠可以解除疲勞，對(duì)胎兒及母體都有好處。
4、大、小便在妊娠期間由于子宮逐漸增大，可壓迫膀胱及直腸，造成尿頻、尿急及便秘。為了防止便秘，應(yīng)多吃纖維豐富的蔬菜，和含多種礦物質(zhì)、水、維生素多的水果等。孕婦應(yīng)養(yǎng)成每日一次大便的習(xí)慣。如有便秘，不要亂吃瀉藥，以免造成流產(chǎn)。
5、清潔衛(wèi)生妊娠期汗腺及皮脂腺分泌旺盛，因而孕婦要勤洗澡、勤換衣。在妊娠晚期不宜盆浴，以沐浴為宜，避免臟水進(jìn)入陰道引起感染。妊娠后陰道白帶增多，每天應(yīng)用溫水清洗外陰，并經(jīng)常更換內(nèi)褲。
6、勞動(dòng)和鍛煉健康孕婦可以照常工作或參加一般勞動(dòng)。適當(dāng)?shù)膭趧?dòng)或運(yùn)動(dòng)有益于身體，但應(yīng)避免重體力勞動(dòng)，因?yàn)閯×疫\(yùn)動(dòng)、過(guò)度用力可造成流產(chǎn)或胎盤早期剝離，這對(duì)母子都是十分危險(xiǎn)的。懷孕七個(gè)月后最好不上夜班。
7、在妊娠期前三個(gè)月以及妊娠晚期是不適合有性生活的，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該盡量避免，否則容易造成早產(chǎn)和感染。
8、孕期用藥在妊娠期間不能濫用藥物，因?yàn)楹芏嗨幬锞赏ㄟ^(guò)胎盤屏障進(jìn)入胚胎。抗生素、激素及安眠藥除了藥物本身的毒性或副作用外，還可能造成胎兒畸形。因此，必須在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥。
9、預(yù)防疾病孕婦要注意增強(qiáng)抵抗力，飲食要多樣化，注意營(yíng)養(yǎng)的攝取，多吃含鈣、鐵的食物，多吃水果、蔬菜等易消化食物。在妊娠早期要特別重視預(yù)防流感、風(fēng)疹、單純皰疹等病毒感染。避免接觸有毒物質(zhì)和放射線照射，禁止疫苗接種以免影響胎兒發(fā)育或?qū)е禄巍Ｔ袐D不應(yīng)吸煙、喝酒，因?yàn)闊熅茣?huì)導(dǎo)致胎兒發(fā)育遲緩或異常。
前三個(gè)月孕婦不能吃哪些食物
1、油條：相當(dāng)一部分油條制作中會(huì)加入明礬，由于不確定油條是否完全無(wú)添加明礬，所以孕婦還是別吃油條，因?yàn)槊鞯\是含鋁的無(wú)機(jī)物，不利于大腦發(fā)育，孕婦食用后容易影響胎兒，所以孕婦應(yīng)該不吃油條。
2、咖啡和茶：懷孕的前三個(gè)月屬于孕初期，這期間孕婦應(yīng)該遠(yuǎn)離咖啡和茶。含咖啡因的食物具有興奮作用，食用過(guò)多會(huì)刺激胎動(dòng)增加，甚至影響生長(zhǎng)發(fā)育。有研究表明，孕婦每天喝5杯紅茶 會(huì)使胎兒體重減輕，而且茶葉中的鞣酸會(huì)和食物中的鐵元素結(jié)合生成一種無(wú)法被吸收的化合物，不利于媽媽吸收鐵，影響造血功能。咖啡對(duì)胎寶寶的發(fā)育有不良影 響，所以懷孕3個(gè)月內(nèi)應(yīng)該避免攝取咖啡因。
3、動(dòng)物肝臟：曾有研究發(fā)現(xiàn)，孕早期食用動(dòng)物肝臟也會(huì)對(duì)胎寶寶產(chǎn)生不好的影響。如果孕婦食用動(dòng)物肝臟是為了補(bǔ)充維生素A、D，建議可以用胡蘿卜等其他蔬果代替。
4、過(guò)敏食物：沒(méi)懷孕的時(shí)候，媽媽們可能吃東西就沒(méi)那么講究，哪怕對(duì)某類食物過(guò)敏，也會(huì)少量嘗試一下解解饞。但是懷孕后就可別那么“大膽”，這些會(huì) 引發(fā)過(guò)敏的食物就應(yīng)該完全不碰。因?yàn)楫?dāng)過(guò)敏的食物經(jīng)過(guò)消化、吸收后，會(huì)在母體產(chǎn)生一系列過(guò)敏反應(yīng)，從中產(chǎn)生的有害物質(zhì)也會(huì)影響胎兒。
結(jié)語(yǔ)：對(duì)于很多第一次有寶寶的準(zhǔn)媽媽而言懷孕是一件非常辛苦的事情，在前三個(gè)月中需要注意的事情可能一開(kāi)始并不會(huì)非常了解，準(zhǔn)媽媽一定要多了解一些這方面的知識(shí)，這樣才能孕育出健康的寶寶。
