孕婦可以吃櫻桃嗎

櫻桃是非常美味的水果，受到了非常多人的喜愛，孕期的女性嘴饞時(shí)會(huì)很想吃櫻桃，那么我們今天就一起來討論一下關(guān)于孕婦吃櫻桃的相關(guān)問題，孕婦可以吃櫻桃嗎？孕婦吃櫻桃有哪些好處呢？

孕婦可以吃櫻桃嗎

到了夏季很多人會(huì)購買櫻桃回家吃，那么對(duì)于特殊時(shí)期的孕期們可以食用櫻桃嗎？

孕婦可以吃櫻桃，但要適量吃才好。孕婦每天吃櫻桃不應(yīng)超過12顆。

成熟櫻桃色澤紅艷光潔，味道酸甜，營養(yǎng)豐富，具有較高的醫(yī)療保健價(jià)值，號(hào)稱“百果第一枝”。櫻桃的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有豐富的鐵元素，有利生血，并含有磷、鎂、鉀，其維生素A的含量比蘋果高出4-5倍，是孕婦、哺乳中婦女的理想水果。

孕婦吃櫻桃的好處

1、櫻桃?guī)椭a(bǔ)充微量元素：在櫻桃中含有非常豐富的鐵，以及磷、鎂、鉀，并且維生素A的含量也高出其他水果。幫助孕婦補(bǔ)充營養(yǎng)。

2、櫻桃是孕婦預(yù)防貧血的首選：櫻桃含有大量的鐵元素，能夠促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，健腦益智。

常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素量的需求。妊娠哺乳期婦女要供給胎兒或嬰兒營養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)鐵的需要量也大大提高，孕婦孕期吃適量櫻桃可以預(yù)防孕期貧血。同時(shí)也與大腦及神經(jīng)功能、衰老過程等有著密切關(guān)系。

3、養(yǎng)顏駐容：櫻桃營養(yǎng)豐富，所含蛋白質(zhì)、糖、磷、胡蘿卜素、維生素C等均比蘋果、梨高，尤其含鐵量高。

常用櫻桃汁涂擦面部及皺紋處，能使面部皮膚紅潤嫩白，去皺消斑。對(duì)于孕婦來說，櫻桃可以平衡皮質(zhì)分泌，延緩老化的維生素A，幫助活化細(xì)胞、美化肌膚。

4、孕婦吃櫻桃還能有益寶寶神經(jīng)發(fā)展，提高生出聰明高高的幾率哦。

孕婦吃櫻桃的注意事項(xiàng)

1、櫻桃雖然食用之后好處很多，但是孕婦要控制量，否則會(huì)增加胃腸負(fù)擔(dān)。

2、櫻桃為溫性食物，大量食用易上火，因此體熱、潰瘍、妊娠糖尿病的孕婦最好不要吃櫻桃。

3、選櫻桃時(shí)應(yīng)注意，選擇連有果蒂的、色澤光艷、表皮飽滿無凹陷者。

4、櫻桃不利于保存，最好能夠新鮮吃用。如果不能當(dāng)天吃完，就一定要放在冰箱中存放，而且時(shí)間不能太長。櫻桃適合保存在攝氏零下1度的冷藏條件。櫻桃屬漿果類，容易損壞，所以一定要輕拿輕放。

5、腎病患者慎吃：櫻桃含鉀量高卻是不可輕視的，每100克含鉀258毫克，對(duì)于有腎病患者可不是一個(gè)小數(shù)字。

腎病患者如果腎臟調(diào)節(jié)水分和電解質(zhì)的功能喪失，病人就會(huì)發(fā)生少尿和水腫。少尿時(shí)，由于排鉀減少可有鉀潴留，如果患者食用過多的櫻桃，患者就會(huì)出現(xiàn)高血鉀。當(dāng)血鉀>6.5毫摩爾/升時(shí)，即可導(dǎo)致患者的心臟在數(shù)秒至數(shù)分鐘內(nèi)停止跳動(dòng)。

因此，高血鉀可以說是慢性腎病的隱形殺手”。

結(jié)語：櫻桃的好處真的很多，馬上又要到吃櫻桃的季節(jié)了，孕期女性不妨購買一些回來食用，但是切記不可多食，上文已經(jīng)為你介紹了多食的壞處了，因此不要為了一時(shí)口福，造成不良的影響哦！