避開危害胎兒的生活習(xí)慣
1.孕婦身體肥胖
危害：容易發(fā)生新陳代謝異常，導(dǎo)致胚胎的神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育出現(xiàn)畸變
葉酸是保證胎兒神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的重要營養(yǎng)，有助于減少神經(jīng)管畸形兒的發(fā)生。但對于身體肥胖的孕婦，葉酸很難在她們身上發(fā)揮這樣的保護(hù)作用。美國一份資料顯示，孕前體重超重的女性，生神經(jīng)管畸形兒的幾率是體重正常者的2倍;孕后體重超重的女性，生神經(jīng)管畸形兒的幾率是體重正常者的4倍。
應(yīng)對法：孕前就要開始攝取充足的葉酸，包括安排富含葉酸的食物，如動物肝或腎、綠色蔬菜、魚類、蛋類、谷類及豆制品等;同時(shí)從孕前1-3個(gè)月開始服用葉酸補(bǔ)充劑，一直到孕后3個(gè)月為止。
2.孕婦患齲齒或牙周炎
危害：容易感染胎兒導(dǎo)致先心病、出生時(shí)低體重或早產(chǎn)
患中度或重度齲齒及牙周炎的孕婦，口腔中產(chǎn)生的細(xì)菌抗體容易通過血液循環(huán)進(jìn)入胎盤，使胎兒受到感染，導(dǎo)致出生后患先天性心臟病。而且，有輕微牙病的孕婦生出低體重兒的危險(xiǎn)性，也會增加6-8倍。美國對早產(chǎn)兒的一項(xiàng)調(diào)查表明，大多早產(chǎn)兒的母親口腔中都有細(xì)菌抗體，而足月出生的嬰兒母親卻沒有這種現(xiàn)象，牙周炎孕婦發(fā)生早產(chǎn)幾率是正常孕婦的7倍。
應(yīng)對法：患牙周病的孕婦要積極治療，準(zhǔn)備懷孕的女性應(yīng)在孕前就做牙科檢查。
3.孕期缺碘
危害：容易影響甲狀腺激素合成，導(dǎo)致胎兒出生后患呆小病
孕婦體內(nèi)缺碘后，將會影響體內(nèi)的甲狀腺激素合成，造成胎兒大腦在發(fā)育時(shí)主管語言、聽覺和智力的皮質(zhì)不能完全分化，導(dǎo)致出生后患“呆小病”，表現(xiàn)為生長緩慢、反應(yīng)遲鈍，并出現(xiàn)頭大、鼻梁下陷、舌外伸流涎的特殊面容，成年后身材矮小，甚至出現(xiàn)聾啞、精神失常等，而現(xiàn)今對于呆小病尚無特效治療方法。
應(yīng)對法：孕期要注意均衡地?cái)z取營養(yǎng)，特別是生活在缺碘地區(qū)的孕婦更要注意攝取富碘食物，堅(jiān)持食用碘鹽，使體內(nèi)的碘能滿足胎兒的生長發(fā)育需求。
4.孕期缺乏曬太陽
危害：容易對胎兒的大腦產(chǎn)生不利影響，增大日后發(fā)生精神異常的幾率
孕婦經(jīng)常接受不到戶外的陽光，會使胎兒在早期發(fā)育階段缺乏維生素D。這不僅只是影響胎兒的骨骼發(fā)育，還會對他們的大腦產(chǎn)生不利影響。英國醫(yī)學(xué)科學(xué)家通過研究發(fā)現(xiàn)，歐洲和北美洲在春天里出生的人，由于母親在孕期經(jīng)常曬不到太陽，他們在成年受到較大驚嚇后患精神分裂癥的幾率增大。
應(yīng)對法：孕期經(jīng)常去戶外曬太陽，特別是寒冷或雨和霧較多的地區(qū)的孕婦。
5.孕期吸煙
危害：容易使胎兒出生后血壓增高，導(dǎo)致眼底視網(wǎng)膜發(fā)生病變
孕婦吸煙會使胎兒的血液循環(huán)發(fā)生異常，并引起紅細(xì)胞增多以及組織慢性缺氧，最終導(dǎo)致出生后血壓增高，而血壓增高可能是新生兒眼底視網(wǎng)膜病變的一個(gè)危險(xiǎn)誘因。一項(xiàng)調(diào)查結(jié)果顯示，吸煙孕婦所生的新生兒，他們發(fā)生眼底視網(wǎng)膜動脈狹窄和硬化，靜脈擴(kuò)張、迂曲及視網(wǎng)膜內(nèi)出血的幾率，比那些不吸煙孕婦所生的孩子大為增加。
應(yīng)對法：孕期一定要注意遠(yuǎn)離香煙，即便是二手煙。
6.孕期涂指甲油
危害：容易阻礙體內(nèi)雄激素發(fā)揮正常作用，導(dǎo)致習(xí)慣性流產(chǎn)或畸胎。
在指甲油及其他化妝品中，含有一種被稱為酞酸酯的化合物。這種化合物被人體吸收后會阻礙體內(nèi)的雄激素發(fā)揮作用，引發(fā)習(xí)慣性流產(chǎn);或是影響嬰兒的生殖器官發(fā)育，尤其是男嬰，生下來可能在成年患上陽痿或不育癥。
應(yīng)對法：專家向喜歡經(jīng)常涂指甲油的女性提出忠告，準(zhǔn)備懷孕時(shí)最好在孕前一年停止涂指甲油，懷孕后更要如此。
7.孕期免疫力過強(qiáng)
危害：容易把胚胎組織當(dāng)作致病菌持續(xù)不斷地進(jìn)攻，導(dǎo)致胚胎流產(chǎn)
雖然人體免疫系統(tǒng)可以保護(hù)人體免受外界致病菌的侵?jǐn)_，清除體內(nèi)變異細(xì)胞，使身體獲得抵抗力。但如果孕婦患有慢性疾病，特別是子宮內(nèi)膜炎、附件炎等，將會使體內(nèi)的免疫功能過于敏感和強(qiáng)大，把胚胎組織當(dāng)作致病菌持續(xù)不斷地發(fā)動進(jìn)攻，導(dǎo)致胚胎無法存活。
應(yīng)對法：免疫力過強(qiáng)的女性應(yīng)該在孕前積極治療，保護(hù)胚胎正常發(fā)育。
8.孕期缺銅
危害：容易影響胎兒體內(nèi)的鐵質(zhì)吸收和運(yùn)轉(zhuǎn)，使胎兒發(fā)生貧血
孕婦血液中的銅含量過低時(shí)，會造成胎兒體內(nèi)缺銅，影響胎兒新陳代謝中的有些酶的活性及鐵的吸收、運(yùn)轉(zhuǎn)，造成胎兒缺銅性貧血。因此，孕期不可忽視對銅的攝取，一定注意補(bǔ)銅，以免對胎兒健康造成嚴(yán)重影響。
應(yīng)對法：補(bǔ)銅的途徑以食補(bǔ)為主，富含銅的食物是動物肝、肉類（尤其是家禽）、水果、硬殼果、西紅柿、青豌豆、馬鈴薯、貝類、紫菜、可可及巧克力等。
9.孕期缺錳
危害：容易影響胎兒的骨骼生長發(fā)育，導(dǎo)致關(guān)節(jié)變形
妊娠期缺錳會引起胎兒產(chǎn)生多種畸變，特別是嚴(yán)重地影響骨骼發(fā)育，出現(xiàn)關(guān)節(jié)重度變形，所以孕期一定要注意攝取錳。一般來講，如果孕婦以谷類和蔬菜為主食通常不會發(fā)生缺錳，但要是經(jīng)常吃加工得過于精細(xì)的食物或總以乳品、肉類為主食，還是會造成體內(nèi)缺錳。
應(yīng)對法：孕期要注意均衡飲食營養(yǎng)素，同時(shí)多吃一些水果、蔬菜和粗糧。
10.孕期缺鐵
危害：容易使胎兒的生長發(fā)育受到阻礙，導(dǎo)致出生后體重過輕
鐵是血紅蛋白的主要組分，孕婦缺鐵會影響血紅蛋白把氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)攜帶到胎兒的組織細(xì)胞里，影響胎兒的新陳代謝，容易使胎兒發(fā)生缺鐵性貧血，還會阻礙胎兒的生長發(fā)育速度，使胎兒出生后體重過輕。
應(yīng)對法：孕期5個(gè)月后，注意從飲食上攝取富含鐵的食物。
11.孕期缺鈣
危害：容易影響胎兒的骨骼密度，發(fā)生骨質(zhì)疏松
美國醫(yī)學(xué)專家對數(shù)百名孕婦進(jìn)行調(diào)查得出一個(gè)最新結(jié)果，即孕婦在懷孕期間每天對鈣的攝取量未達(dá)到1200毫克，低于600毫克時(shí)，就會使胎兒的骨密度降低。那些被調(diào)查的孕婦在醫(yī)師建議和指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，胎兒的骨密度很快就恢復(fù)到正常。但也沒必要過量攝取鈣質(zhì)，胎兒的骨密度并不會因此而增加，只要按照正常的需要量每天攝取即可。
應(yīng)對法：孕期每天都應(yīng)該注意攝取足夠的鈣質(zhì)，包括富鈣食物，如牛奶、乳酪、深綠色蔬菜和水果等天然食物，同時(shí)在醫(yī)師指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑。
12.孕期缺鋅
危害：容易影響體內(nèi)胎兒新陳代謝，使胎兒的大腦發(fā)育受到損害
美國醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，任何出生時(shí)體重輕、頭圍小或智力有缺陷的嬰兒，他們的母親在孕期都因未攝入充分營養(yǎng)而發(fā)生缺鋅。鋅對胎兒的腦組織發(fā)育非常重要，孕婦在孕期缺鋅將對胎兒的大腦發(fā)育造成損害。
應(yīng)對法：從飲食上糾正，注意攝取瘦肉、蛋、禽、海產(chǎn)品、牡蠣等富鋅食物，多吃蔬菜、水果、薯類，常吃奶類、豆類及其制品。
13.孕期高脂飲食
危害：容易使胎兒日后在代謝和心血管方面發(fā)生異常，增大患心血管疾病的幾率
一些研究顯示，母親在孕期經(jīng)常攝入高脂飲食，與胎兒日后發(fā)生的代謝和心血管方面異常有直接聯(lián)系，容易增大患心血管疾病的幾率。盡管胎兒出生后父母注意給他們提供健康飲食，但在成年后患高血脂和高血壓的幾率仍大于其他人。
應(yīng)對法：孕婦在懷孕期間每天攝入的脂肪量不應(yīng)超出一天食物總熱量的30%，以免孩子成年后引發(fā)心血管疾病。
14.孕期缺乏葉酸
危害：容易使胎兒日后患急性淋巴細(xì)胞性白血病的幾率增大
急性淋巴細(xì)胞性白血病是一種兒童常見的白血病。葉酸是孕婦非常需要的一種營養(yǎng)素，如果在懷孕期間缺乏葉酸，不僅容易使胎兒發(fā)生神經(jīng)管畸形，國外最新研究表明，還容易使胎兒日后患急性淋巴細(xì)胞性白血病的幾率增大。
應(yīng)對法：孕期注意補(bǔ)充葉酸和鐵，葉酸和鐵的協(xié)同作用可大大降低兒童日后患急性淋巴細(xì)胞性白血病的危險(xiǎn)性。
