準(zhǔn)媽咪解決月子里七大健康麻煩
生下寶貝固然高興得不得了，可在月子里一件件的麻煩事也會(huì)跟蹤而至，給產(chǎn)婦帶來很多麻煩，怎樣解決這些麻煩？
麻煩1.剖腹產(chǎn)手術(shù)后我感到腹脹、腹痛，怎么辦？
解決方法：
在產(chǎn)后多做翻身動(dòng)作，可以促進(jìn)麻痹的腸肌蠕動(dòng)功能及早恢復(fù)，使腸道內(nèi)的氣體盡快排出，從而改善腹脹。
另外，在腸蠕動(dòng)開始恢復(fù)但還未完全理順前，產(chǎn)婦常會(huì)感到有一股氣體到達(dá)肛門而后卻又向上返回，腹部出現(xiàn)疼痛。這是腸道逆蠕動(dòng)而引起，只要安靜等待一會(huì)兒氣體即可排出，不必過于緊張。
麻煩2.生完寶貝3天后我的奶水就下來了，但卻總是自行溢出，沒法控制，怎么辦？
解決方法：
發(fā)生漏奶不要過于著急，先注意調(diào)整飲食，保持充足休息，做到按需哺乳。感覺乳脹時(shí)，就要及時(shí)給寶貝喂奶。覺得奶水就要往外溢時(shí)，可用雙手交叉用勁地按壓胸部，防止奶水流出。另外，在中醫(yī)指導(dǎo)下辨證服用一些中藥，或補(bǔ)氣養(yǎng)血，收斂奶水，或清熱舒肝抑乳。產(chǎn)婦經(jīng)常食用一些海蟄皮，也可減輕溢乳現(xiàn)象。
麻煩3.生完寶貝3天后奶水下來了，可剛喂了兩三次我的奶頭就裂了，疼得沒法給寶貝喂奶，怎么辦？
解決方法：
當(dāng)乳頭發(fā)生破裂時(shí)，首先要特別注意局部的衛(wèi)生，以防感染。如果只是較輕的小裂口，可以涂些小兒魚肝油，喂奶時(shí)注意先將藥物洗凈。也可外涂一些紅棗香油蜂蜜膏，即取1份香油，1份蜂蜜，再把紅棗洗凈去核，加適量水煮1個(gè)小時(shí)，過濾去渣留汁，將棗汁熬濃后放入香油、蜂蜜以微火熬煮一會(huì)兒，除去泡沫后冷卻成膏，每次喂奶后涂于裂口處，效果很好。也可用喂奶器將奶水抽出，煮沸后喂寶貝，以免導(dǎo)致奶水減少，使母乳喂養(yǎng)失敗。每次喂奶前后，都要用溫開水洗凈乳頭、乳暈，保持干燥清潔，防止再發(fā)生裂口。
麻煩4.生完寶貝后，我每天都要出很多很多的汗，衣服總是濕漉漉的，是否不正常？
解決方法：
雖然產(chǎn)后出汗多是一種正常生理現(xiàn)象，但由于產(chǎn)婦體質(zhì)虛弱要注意進(jìn)行護(hù)理。產(chǎn)婦出汗多，身體容易受涼，引起傷風(fēng)感冒，要注意居室溫度。冬天溫暖一些，夏天要注意涼爽，保持空氣新鮮流通。夏天開空調(diào)或電風(fēng)扇時(shí)，避免床頭對(duì)流風(fēng)。產(chǎn)婦被汗打濕的衣服和被褥要勤換，以防著涼感冒。經(jīng)常用毛巾擦干身上的汗或用溫水擦身，但在擦后要趕快穿上衣服，避免身體受冷。
麻煩5.寶貝娩出后我感到筋疲力盡，一直沒想起去排尿，當(dāng)我想排尿時(shí)已經(jīng)尿不出來了，怎么辦？
解決麻煩：
產(chǎn)后4-6小時(shí)提醒、幫助產(chǎn)婦排尿。如果產(chǎn)婦不習(xí)慣臥床排尿，可坐起來或下床排尿，并及早下床活動(dòng)。出現(xiàn)排尿困難時(shí)，用手按壓下腹，或用熱水袋敷壓下腹，或用溫水沖洗尿道口以解除尿道痙攣。也可讓產(chǎn)婦反復(fù)聽流水聲，誘發(fā)排尿反射。
如果產(chǎn)婦因外陰傷口疼痛而不敢排尿，在便盆里放一些熱水，蒸氣熏蒸或溫開水沖洗外陰，促使尿道括約肌松弛，減輕外陰的疼痛。當(dāng)各種方法均不能解決排尿困難時(shí)，可在膀胱放置導(dǎo)尿管24小時(shí)，使膀胱得到休息，恢復(fù)肌肉張力，促進(jìn)神經(jīng)恢復(fù)，直至完全能自主排尿。
麻煩6.產(chǎn)后兩三天了，現(xiàn)在我的兩個(gè)乳房都脹得很厲害，怎么辦？
解決方法：
用手將奶水?dāng)D出，方法為洗凈雙手后握住整個(gè)乳房，均勻用力、輕輕從乳房四周向乳頭方向按摩擠壓，一旦奶水排出產(chǎn)婦會(huì)立感輕松。擠壓乳房時(shí)，如果發(fā)現(xiàn)某個(gè)部位脹奶明顯，可在局部用力擠壓。盡管擠壓會(huì)使產(chǎn)婦感到脹痛，但不能因怕痛就不及時(shí)處理。這樣，只會(huì)加重脹奶，使乳房過度膨脹或引起乳腺炎。
給寶貝哺乳時(shí)，要注意將雙側(cè)乳房排空。如果寶貝吃不完，及時(shí)擠出多余奶水，這樣既減輕奶脹，還能促使奶水分泌。另外，要勤于哺乳，讓寶貝充分吸吮奶水，以及對(duì)乳房進(jìn)行熱敷，都可緩解乳房的脹痛感。
麻煩7.分娩后已經(jīng)一周了，但我一直都沒有排便，感到有些腹脹，怎么辦？
解決方法：
產(chǎn)婦應(yīng)該盡早下床活動(dòng)，在房間里來回走動(dòng)一下，都可以刺激腸道蠕動(dòng)功能。每天吃一些新鮮蔬菜和水果，喝一些蜂蜜水，進(jìn)食一些湯水食物，以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、潤(rùn)滑腸道及補(bǔ)充體內(nèi)因大量出汗而失去的水分。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下，選用液體石蠟20-30毫升或麻仁潤(rùn)腸丸通便。
