孕婦寶典 這樣順產(chǎn)

——我想自己把孩子生下來，不想剖宮產(chǎn)，可是現(xiàn)在肚子這么大，不知道分娩的時(shí)候能不能順利“過關(guān)”？

——聽說個(gè)子高、臀圍寬的準(zhǔn)媽媽順產(chǎn)的幾率大一些。

——真的嗎？那我該怎么辦啊，真羨慕那些個(gè)子高的準(zhǔn)媽媽。

…… ……

前來醫(yī)院檢查的準(zhǔn)媽媽們一起聊天，談?wù)撟疃嗟某烁怪械膶殞殻褪羌磳砼R的分娩時(shí)刻能不能順利進(jìn)行了，有些關(guān)于順產(chǎn)的“流言”就這么一直傳來傳去。其實(shí)，想要順產(chǎn)，有些“良方”是你必須要知道的哦！

影響產(chǎn)程的3 大因素

子宮收縮：子宮收縮的強(qiáng)度越好，生產(chǎn)進(jìn)程就會(huì)越快，而收縮強(qiáng)度又是受準(zhǔn)媽媽的年齡、肌肉張力和彈性、胎兒體重等多方面條件制約的。

骨盆大小：按照我們通常的觀念，骨盆越大順產(chǎn)的機(jī)會(huì)就越大，醫(yī)學(xué)理論上也認(rèn)為準(zhǔn)媽媽的中骨盆直徑在9.8厘米以上分娩就不會(huì)有問題，小于9.2厘米自然分娩的幾率就比較小，通過照X光可以判斷出中骨盆的直徑。但是現(xiàn)實(shí)生活中，骨盆的大小不是決定因素，有時(shí)骨盆足夠大也會(huì)出現(xiàn)分娩困難，有時(shí)骨盆不很大由于胎兒小，也會(huì)順利分娩。

胎兒體重：新生兒的平均體重為2.8千克～3.5千克，在這個(gè)范圍內(nèi)分娩，產(chǎn)程會(huì)相對(duì)縮短，容易順產(chǎn)；如果新生兒體重超過3.5千克，產(chǎn)婦的骨盆又不夠大，則有可能發(fā)生難產(chǎn)的情況。

順產(chǎn)良方

年齡介于24～28歲間

小于這個(gè)年齡段的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成型，對(duì)母體和胎兒都不夠好；年齡超過的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生難產(chǎn)，這也是許多高齡產(chǎn)婦選擇剖宮產(chǎn)的原因。

孕期合理營(yíng)養(yǎng)，控制體重

懷孕期間準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營(yíng)養(yǎng)，如果不注意控制體重，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多就會(huì)造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時(shí)無(wú)法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。

多做運(yùn)動(dòng)

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通常可以維持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運(yùn)動(dòng)員分娩時(shí)就會(huì)比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項(xiàng)目就可以了。

定時(shí)做產(chǎn)前檢查

定期做產(chǎn)前檢查便于醫(yī)生早期發(fā)現(xiàn)問題，及早糾正和治療。例如遇到胎位不正，在醫(yī)生指導(dǎo)下可以采取膝胸臥位等方法矯正，從而不影響順產(chǎn)。

對(duì)順產(chǎn)有信心

對(duì)于打算順產(chǎn)的準(zhǔn)媽媽來說，要提前做好心理準(zhǔn)備，多閱讀一些這方面的書籍，了解順產(chǎn)的過程和應(yīng)對(duì)方法，要保持穩(wěn)定的心情，一旦宮縮開始，積極配合醫(yī)生，相信在醫(yī)生和助產(chǎn)士的幫助下自己會(huì)安全、順利地度過分娩，迎接寶寶的來臨。

2大傳統(tǒng)錯(cuò)誤觀點(diǎn)

“個(gè)子高的人比較好生孩子。”×

很多準(zhǔn)媽媽都認(rèn)為個(gè)子高的人容易生孩子，確實(shí)大多數(shù)人的身材高矮與骨盆大小成正比，理論上也比較好順產(chǎn)，但是影響自然分娩的因素太多了，所以這個(gè)命題不是正確的，也就是說個(gè)子高的準(zhǔn)媽媽不一定比個(gè)子矮的容易生孩子。

“臀圍大的準(zhǔn)媽媽生產(chǎn)會(huì)順利。”×

同樣，這個(gè)觀點(diǎn)也不完全正確。因?yàn)橥螄容^大的女性并不表示骨盆也大，門診經(jīng)常可以見到高個(gè)子的女性骨盆出口未必寬敞，而個(gè)子矮的女性骨盆出口往往未必狹窄，有些女性臀部脂肪比較多，并非骨盆大，如果遇到胎兒體重過大，準(zhǔn)媽媽腹部肌肉力量不足，生產(chǎn)的過程就不一定順利了。