“有車族”當(dāng)防兩種病
汽車現(xiàn)在越來越普及，當(dāng)這個現(xiàn)代化交通工具給我們帶來方便的同時，也給有車族帶來了一些健康隱患。有關(guān)專家提醒，有車族如果長期開車并缺乏必要的運(yùn)動，就會影響身體健康，患上一些疾病，尤其是脂肪肝和腰椎病。
解放軍302醫(yī)院感染六科陳黎明主任認(rèn)為，有車族患脂肪肝的主要原因是肥胖。平時運(yùn)動少，生活飲食不規(guī)律，直接導(dǎo)致他們成為肥胖癥的高發(fā)人群。如果長期攝入能量多，消耗少，這些能量就會轉(zhuǎn)化成脂肪在皮下沉積，同時也會沉積于肝臟，這樣就形成了脂肪肝。另一方面，因?yàn)殚_車不允許喝酒，很多司機(jī)在休息時喜歡喝酒放松，而長期大量攝入酒精也容易誘發(fā)酒精性脂肪肝。一般情況下，脂肪肝不會引起身體明顯的不適，因此很少引起人們的重視。但是，如果脂肪肝得不到控制就會發(fā)展成病毒性肝炎，再進(jìn)一步就會發(fā)展成脂肪性肝硬化。最近有資料顯示，脂肪性肝硬化發(fā)病率呈上升趨勢，其死亡率高達(dá)25％。
此外，開車時身體長時間保持一個姿勢，肌肉呈靜態(tài)緊張狀態(tài)，而且上身重量壓在腰椎上，很容易使腰部的肌肉疲勞。當(dāng)腰肌長期疲勞而得不到放松時，就會使疲勞積累，進(jìn)而轉(zhuǎn)化為腰肌勞損。久而久之，很可能導(dǎo)致脊柱退行性病變，在腰部長出骨刺，腰椎增生，在汽車顛簸等外力的影響下，甚至誘發(fā)腰椎間盤突出。有車族最初感覺到的腰部疼痛一般都是腰肌疲勞，都可以通過運(yùn)動來緩解，甚至治愈。
國家體育總局運(yùn)動醫(yī)學(xué)研究所黃光民主任建議，有車族外出，如果路途不遠(yuǎn)，最好能以步代車，同時每天堅(jiān)持適量的鍛煉，不管是什么形式的運(yùn)動，都對有車族的健康有好處。特別是慢跑，它是全球公認(rèn)的黃金運(yùn)動，不僅能大大減少由于缺乏運(yùn)動引起的肌肉萎縮及肥胖癥，還能增強(qiáng)內(nèi)臟器官的機(jī)能，改善腦的血液供應(yīng)和腦細(xì)胞的氧供應(yīng)，減輕腦動脈硬化，使大腦能正常地工作。
