盤(pán)點(diǎn)司機(jī)最傷胃的5個(gè)壞習(xí)慣

盤(pán)點(diǎn)司機(jī)最傷胃的5個(gè)壞習(xí)慣

最傷胃的5個(gè)壞習(xí)慣：饑飽不均

胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及時(shí)消化食物。胃酸和胃蛋白酶如果沒(méi)有食物中和，就會(huì)消化胃黏膜本身，對(duì)胃黏膜造成損害。

而司機(jī)總是跟著老板的業(yè)務(wù)時(shí)間改變自己的飲食時(shí)間，有的甚至還要幫助老板應(yīng)付各種社交人士，顧不上吃飯，所以總會(huì)出現(xiàn)饑一頓、飽一頓的問(wèn)題，這就會(huì)傷害胃的健康。

所以，最近幾年，考了駕照的司機(jī)多了，但有功能性消化不良、胃炎、胃潰瘍的司機(jī)比例也在不斷升高。

最傷胃的5個(gè)壞習(xí)慣：酗酒無(wú)度

司機(jī)們平日里因?yàn)橐_(kāi)車(chē)，自然就克制自己，不敢飲酒，一到?jīng)]工作的時(shí)候，自然就容易任性起來(lái)，酗酒無(wú)度，其實(shí)每天喝少量的紅酒有利于身體健康。

但如果酗酒無(wú)度，酒精不但會(huì)損傷肝臟、導(dǎo)致皮膚脫水、殺死腦細(xì)胞，還會(huì)直接損害胃黏膜，使胃黏膜出現(xiàn)炎癥、糜爛、潰瘍或出血。此外，飲酒還會(huì)延緩胃潰瘍的愈合過(guò)程。因此，司機(jī)們，尤其是胃病患者絕對(duì)不可酗酒。

最傷胃的5個(gè)壞習(xí)慣：狼吞虎咽

司機(jī)們給人的感覺(jué)總是來(lái)去匆匆，吃飯狼吞虎咽，這與他們不定時(shí)的工作時(shí)間有關(guān)，但研究證明，食物進(jìn)入胃后，需要經(jīng)過(guò)貯納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀后，才到達(dá)腸道。

如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，粗糙的食物就會(huì)直接磨損胃黏膜，并增加胃的負(fù)擔(dān)，使食物在胃內(nèi)的停留時(shí)間延長(zhǎng)，從而造成胃部肌肉疲勞、胃動(dòng)力下降。

所以，司機(jī)朋友們養(yǎng)成細(xì)嚼慢咽的好習(xí)慣，能增加唾液的分泌，有利于食物被更好地消化吸收。

最傷胃的5個(gè)壞習(xí)慣：精神緊張

司機(jī)開(kāi)車(chē)是精神要高度集中，雙腳雙手都要有用上，眼睛要來(lái)回確認(rèn)不同部位的安全問(wèn)題和道路提示燈，自然會(huì)精神緊張，尤其是新手駕駛，更是會(huì)緊張的雙手出汗，而這也會(huì)在無(wú)形中傷害胃部的健康。

不少胃病的發(fā)生與發(fā)展，都與人的情緒和心態(tài)密切相關(guān)。當(dāng)一個(gè)人處在緊張、煩惱或憤怒時(shí)，這些不良情緒就會(huì)影響胃的分泌、運(yùn)動(dòng)、消化等功能。因此，長(zhǎng)期抑郁、焦慮或遭到精神創(chuàng)傷的病人，容易患胃潰瘍。

所以，建議司機(jī)朋友們放松心情。

最傷胃的5個(gè)壞習(xí)慣：嗜煙成癖

當(dāng)司機(jī)被禁酒時(shí)，吸煙就成了打發(fā)無(wú)聊的習(xí)慣，不少司機(jī)等人時(shí)吸煙，等紅綠燈時(shí)吸煙，甚至開(kāi)著車(chē)的時(shí)候嘴里還叼著一根煙。

殊不知，尼古丁會(huì)促進(jìn)血管收縮，使胃黏膜的血液供應(yīng)減少。還會(huì)干擾胃的排空功能，容易造成膽汁反流到胃里，而膽汁中的膽鹽等成分對(duì)胃黏膜有很強(qiáng)的損傷作用。更會(huì)促進(jìn)胃酸和胃蛋白酶的分泌，直接腐蝕胃黏膜。