有車族注意：千萬別讓健康“超速”
2015-12-23 17:15:35 來源：360常識網
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導語：想必現(xiàn)在很多人都有這樣的閑情逸致，休息時帶家人出去溜達一圈，但是，長期開車對身體特別不好，因此，有車族要注意身體保健。
有車族注意：千萬別讓健康“超速”
下面四防提醒司機朋友注意身體保健。
一防：常開空調，頭暈嘔吐
夏季天氣炎熱，冬天天氣寒冷。很多車主長時間開空調，不開車窗，使車內空氣流動不暢，空氣污濁，長時間便會頭暈、惡心，有時還會引起嘔吐。
健康建議：行車中每隔一段時間把車窗開啟5分鐘，讓新鮮空氣流通一下。
二防：視力疲勞
一些新車主連續(xù)駕車一段時間后會感覺眼睛酸痛。這是因為新手車技不嫻熟，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況，易引發(fā)視力疲勞。
健康建議：最好相隔一段時間把車停在安全地帶閉目養(yǎng)養(yǎng)神。也應選擇質量好的太陽鏡來保護眼睛。
三防：頸肩痛，腰痛
駕車時身體長時間處于呆板僵硬的狀態(tài)，造成血液循環(huán)不暢，頸肩部與腰部肌肉長時間處于緊張狀態(tài)，便會出現(xiàn)疼痛。頸部肌肉甚至會發(fā)生痙攣。手也會出現(xiàn)發(fā)麻、發(fā)涼或發(fā)脹等現(xiàn)象。
健康建議：盡可能避免長時間駕車。或者在連續(xù)駕駛兩小時后下車放松，做10分鐘保健操來活動頸部：輕輕向左、向右轉頭各45度，向前低頭至極限，向后揚頭45度。腰部鍛煉：兩腿分開差不多與肩同寬，兩手叉腰，左右轉腰部大約45度;之后身體前屈、后伸，最好再適量做幾個俯臥撐。
四防：超速行駛，心臟受損
有MM特別喜歡開快車。除了易生危險，還容易誘發(fā)冠心病。這是由于車主駕車時思維高度集中，一直緊張，又缺乏運動，血液循環(huán)緩慢，容易引起心臟問題。年輕人長時間開快車會過早出現(xiàn)冠心病、心絞痛、心肌梗塞等。
健康建議：為了我們自己和別人的安全，切不可超速駕駛。
