十個月的寶寶吃什么 如何添加輔食

寶寶的飲食是比較特殊的，在寶寶到了一定的時間段是可以添加輔食的，那么十個月寶寶吃什么比較好呢？如何給寶寶添加輔食呢？今天就為大家介紹一下是個月寶寶吃什么好？下面就一起來看看吧！

十個月的寶寶吃什么

首先，輔食要利于十個月的寶寶咀嚼和吞咽。

十個月寶寶已經進入萌牙期，所以需要學習咀嚼了，此時，媽媽要給寶寶選擇有利于寶寶咀嚼和吞咽的輔食，以促進寶寶咀嚼肌和頜骨的發育，幫助牙齒萌出。

在這方面，建議媽媽給寶寶吃些細軟的面條，鍛煉寶寶的咀嚼能力，市面上的寶寶面就很不錯，優選100%特制低筋小麥粉制作，不添加食鹽，而且面身十分柔軟細滑，容易煮熟，也更利于寶寶咀嚼和消化，還有獨立的營養伴侶包，科學搭配各種營養素，加到煮熟撈起的面條中，既可以滿足寶寶對各種營養元素的需求，又可以防止面條煮久導致營養的流失。

其次，輔食質地比之前更為粗糙。

十個月的寶寶適合吃一些硬度適中、質地較粗糙的食物，這樣才能鍛煉咀嚼能力，對于牙齒的萌出非常有利。如果寶寶一味地吃質地和口感細膩的食物，日后可能難以接受其它口感的食物。

再者，輔食種類與口味更加豐富。

隨著寶寶一天天長大，寶寶對于營養的需求也會變大，媽媽應該及時為寶寶補充身體發育所需營養，輔食要做到蔬菜、水果、肉類等食物合理搭配，以給寶寶提供更多口味和質地的選擇。

十個月的寶寶輔食做法

十個月的寶寶已經進入萌牙期，會長出數顆小牙齒，此時，媽媽在飲食方面可以側重選擇有利于鍛煉寶寶咀嚼、吞咽能力的輔食，如玉米、豆類、面包片等。那么十個月寶寶常見的輔食種類有哪些？一起來看看。

1、蔬菜泥

做法：準備新鮮的蔬菜少許，將新鮮的菜葉洗凈后切碎，放入鍋中加少量水煮熟，待煮軟后即可食用。

2、香蕉薯糊

做法：準備半根香蕉、一個雞蛋、1/4個馬鈴薯、少許牛奶;先將馬鈴薯去皮切粒，隔水蒸20分鐘壓成茸狀;再把雞蛋煮熟去殼，取出1/4的蛋黃壓成茸;然后將香蕉去皮壓成茸，最后把蛋黃茸、馬鈴薯茸及香蕉茸拌勻再添加些牛奶拌勻即可食用。

3、肉糜粥

做法：將豬瘦肉洗凈，用刀剁碎或放入絞肉機內絞2次再炒熟;最后放入已煮稠的粥內，加少許食鹽調味后就可以吃了。

4、紅小豆泥

做法：首先將紅小豆撿去雜質洗凈放入加水的鍋內用旺火燒開，然后加蓋改小火燜煮至爛成豆沙;其次將鍋置火上，放入少許油，下入紅糖炒至溶化;最后倒入豆沙改用中小火炒好即可。

5、蘋果薯團

做法：準備紅薯和蘋果各50克，先將紅薯洗凈、去皮、切碎、煮軟;再把蘋果去皮、去核、切碎、煮軟;最后將煮軟后的蘋果和紅薯均勻混合拌勻即可食用。

十個月的寶寶如何添加輔食

十個月的寶寶牙床可以搗碎稍有顆粒感的食物(跟香蕉的硬度相似)，而且已經學會用前面的牙齒咀嚼食物，就連TA的小手也學會抓取食物了，但此時，寶寶的腸胃功能仍然不是很完善，對食物的消化能力有限，所以媽媽在輔食添加上有哪些需要注意呢？各位媽媽不妨接著往下看看。

1、適當增加食物種類

十個月的寶寶可以吃的輔食很多，比如粥、軟飯、面、豆制品、碎菜、碎肉、蛋、魚、肝泥、餅干、饅頭片、熟土豆等，但主要還是應該以稀粥、軟面為主，做到每日三餐給寶寶進食。另外，十個月的寶寶可以讓TA和大人一起吃飯，在上午、下午和晚餐兩小時后適當的給寶寶添加一些新鮮的水果和蔬菜，同時也可以在早晚給寶寶喝奶，充分保證寶寶的營養均衡。

2、注意食物添加規律

給十個月寶寶添加輔食應該把握規律，每添加一種輔食要有3-4天的觀察期，不能一次性添加多種輔食，不然寶寶難以適應哦。在觀察期間，媽媽要留意寶寶的身體能否適應，如大便是否正常、皮膚是否過敏等，如無異常，再考慮添加新的輔食。

十個月的寶寶不吃輔食怎么辦

1、保持足夠的耐心

很多寶寶抗拒吃輔食，可能是因為TA們不熟悉新食物的味道，而不是不喜歡這種食物，這時候，如果媽媽因為寶寶不愛吃就放棄嘗試，那寶寶長大后可能會因為錯過了接受新食物的最佳時期而導致偏食或厭食。所以媽媽應該保持足夠的耐心，過2-3天后繼續為寶寶添加這種輔食，讓TA逐漸適應。

2、創造愉悅的進餐氛圍

媽媽最好在寶寶心情舒暢的時候，給寶寶添加新食物。當寶寶開始玩，用手把勺子推開或將頭轉向一邊時，就不要再強行喂寶寶了。

3、給予適當鼓勵和表揚

媽媽在寶寶吃完輔食后，要給予適當鼓勵和表揚，讓TA感到快樂，增加對吃飯的樂趣和信心，這樣寶寶才能在吃飯時更乖地配合媽媽哦。

結語：寶寶的飲食是需要特別對待的，寶寶的飲食和大人的是有區別的，那么是個月寶寶吃什么比較好呢？如何給寶寶添加輔食呢？大家看了上述小編的介紹都清楚了吧！希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦！