寶寶補鈣寶寶補鈣的措施有哪些

2017-06-23 19:49:23　　來源：360常識網　　熱度： ℃

導語：寶寶的成長時期最為重要，這個時期打好健康的基礎對孩子的未來非常重要。因此，很多父母長輩很容易迷茫，從而對孩子進行了一種盲目進補的方

寶寶的成長時期最為重要，這個時期打好健康的基礎對孩子的未來非常重要。因此，很多父母長輩很容易迷茫，從而對孩子進行了一種盲目進補的方法，這是非常不可取的。寶寶補鈣吃什么好呢？寶寶補鈣的方法有哪些呢？下面，小編將帶您到文章中看看，寶寶如何補鈣。

越來越多的營養專家不贊成寶寶在正常喂養的情況下再補充鈣劑。鈣究竟該補還是不該補？請看下文！

1、睡覺老翻身就是缺鈣嗎

正解：成人保持一種睡姿都會睡累，一晚上會翻身十幾次，何況孩子。孩子除因變換體位翻身外，還會有熱、做夢等原因。很多媽媽發現寶寶雖四處翻滾，但仍處于睡眠狀態。只要早上醒來情緒、活動、食欲好，老翻身屬于正常生理現象。

2、枕禿就是缺鈣嗎

正解：枕禿是缺鈣的一種表現，但并不能說枕禿的寶寶就是缺鈣。寶寶因汗多而頭癢，躺著時喜歡磨頭止癢，時間久了，后腦勺處的頭發被磨光了，可能形成枕禿圈。

還有的寶寶出汗過多，頭、面部會有些濕疹，使寶寶在枕頭上蹭頭，出現枕禿。這是家長們就要注意了。

3、出牙晚是缺鈣嗎

正解：很多嬰兒不按順序出牙，而且出牙的早晚也有相當大的時間差距。每個孩子有自己出牙的規律，往往受父母遺傳影響，與鈣等微量元素關系不大。

4、“佝僂病”就是“缺鈣”嗎

正解：很多家長認為“佝僂病”就是“缺鈣”，這是錯誤的。維生素D缺乏性佝僂病主要是由于體內維生素D不足，導致鈣、磷代謝失常的一種慢性營養性疾病問題。佝僂病最常見的因素是缺乏維生素D，而不是缺鈣。

兒童補鈣的黃金時期

1.身材矮小父母也能出生高個寶寶

專家表示，兒童的身高每增加1厘米，一般需要消耗20克鈣質。與不補鈣的孩子相比，補鈣的孩子平均要高出5.7厘米。由此可以看出，雖然身高與遺傳有關，但是后天的飲食營養影響也很大，特別是鈣源佳、吸收好的鈣質補充能極大改善兒童身高。

2.什么時期補鈣最有利孩子長個

孩子正處在身體發育時期，3—14歲是孩子骨骼發育很關鍵階段，此時人體骨鈣含量存儲較多。若是此時孩子補鈣充足又及時，那么其骨骼營養更牢固，身高增長基礎更夯實，長高個更有可能實現。

3.拿什么補鈣增高效果最好

根據研究，6個月以內的寶寶每日鈣參考攝入量為300mg，1-4歲的幼兒每日參考攝入400mg鈣，4-7歲的孩子達到600mg/每日，7-11歲為800mg，而11歲到18歲時每天則需要1000mg的鈣。

事實上，在我國人均膳食每日鈣攝取量一般難以達到標準，只有約479mg。再加上，不少孩子有不良的飲食習慣，比如偏食、挑食等，所以僅從日常飲食中獲取的鈣質遠不能滿足兒童正常發育需要

4.如何科學選擇鈣制劑產品

專家表述，選擇補鈣產品有個最基本但十分重要的原則，那就是看鈣元素的含量和吸收率。

預防兒童缺鈣的辦法

第一步：補鈣從父母開始

為了給新生兒一個好身體，在胎兒期就要注意及早補鈣。

精卵結合受孕至胎兒分娩稱胎兒期，約10個月。人類的生命就始于受精卵細胞。鈣參與了精子與卵子結合的過程。鈣作為第二信使所產生的鈣震蕩對鐓子起到激活作用，使卵子獲得受精能力。在精子的周圍，和其他細胞一樣，有一萬倍高濃度的鈣，正是因為此種高濃度差的存在，細胞孕過程也正是由負載萬分之一鈣的精子進入卵子的過程。

如果沒有精確的比例，卵子也不能接受精子。如果夫妻任何一方缺鈣，精子卵子都會變得遲鈍，不容易受孕，即使受孕也不能生出健康優秀的寶寶。

第二步：孕婦補鈣

胎兒從幾毫米的小胚胎發育成一個身高50厘米，體重3千克以上的新生兒，必須從母體吸收大量的營養元素，尤其是鈣營養。

為了保證胎兒身高、體重的增長，必須保證脊柱、四枝及頭顱骨的正常骨化。在這個發育過程中，由于母體腸道向胎兒骨骼的鈣運轉，在妊娠期的最后三個月沉積在胎兒骨骼上的鈣約為30克，占骨鈣總量的80。當孕婦吸收的鈣不足時，便會通過骨骼脫鈣來滿足胎兒對鈣的需要。

母親向胎兒輸送的鈣離子，妊娠中期為每日150毫克;妊娠晚期每日450毫克(相當于胎兒每千克體重100--150毫克/日)。即使母親鈣營養缺乏，胎盤仍能主動地向胎兒輸送鈣，以保證胎兒生長發育的需要。

第三步：新生兒補鈣

新生兒出生時體重在3千克以上，骨鈣的含量約為25克至30克，身長約50厘米。體重每天以25克至30克的速度增長，身高在28天內約增長至55厘米。

為適應如此快的增長速度，合理營養，特別是鈣營養的補充，成為當務之急。母乳是最理想的營養的補品，成為當務之急。母乳是最理想的營養品。雖然母乳中的鈣含量比牛乳中的鈣含量少，但母乳中的鈣、磷比例最適宜(2比1)，鈣極易被吸收。

新生兒早期低鈣發生在出生后8--10天內，主要原因是甲狀旁腺功能不全，腎功能未發育成熟，進食不足或鈣、磷比例不合適及維生素D缺乏等。所以，為了孩子的健康，新生兒、特別是早產兒要注意及時補鈣，以抵抗鈣血癥及低鈣驚厥。

6種食物富含鈣

奶酪

兩個小的奶酪棒可以提供260毫克鈣。它的外型像個棒棒糖，孩子一定會很喜歡?？梢园阉鳛槲绮秃蟮奶瘘c，如果去戶外玩，還可以隨時把它放在包里，當作孩子的零食。