50歲女人怎么養(yǎng)生呢

當(dāng)女人在上了50歲之后看起來就已經(jīng)很衰老了，如果這個時候不懂得如何老保養(yǎng)的話，那么看起來衰老得更厲害，就比如說明星中的趙雅芝，年紀(jì)雖然說已經(jīng)快到60歲了，但是整個人看起來就只有40歲左右，這樣如此年輕的面膜難道靠的不是養(yǎng)生嗎，如果不懂得如何來養(yǎng)生的話，那么對一個人來說人生就這樣毀了，如果50歲的女人想要養(yǎng)生，那么到底該怎樣來養(yǎng)生呢？

50歲以后，皮膚膠質(zhì)及彈性蛋白減少，皮膚細(xì)胞再生能力減退。應(yīng)選擇有效延緩皮膚衰老的產(chǎn)品，增強(qiáng)皮膚新陳代謝。

保養(yǎng)皮膚的20種方法

1要睡覺的時候，拿小黃瓜切雹放置臉上過幾分鐘拿下來，一個月您的臉就會白嫩。

2睡前用最便宜的化妝棉加上化妝水完全浸濕后，敷在臉上20分鐘，每周3次，您的皮膚會有想不到的水亮清透喔！！

3每天起床喝2杯水，其中一杯加些鹽巴，可以清腸胃。

4出門前一定要擦隔離霜及防曬乳，回到家記得要馬上卸妝。

5先用溫水再用冷水洗臉會讓肌膚既干凈且毛細(xì)孔會變小喔。

6一定要多喝水不熬夜，少吃油炸類的東西，保持皮膚清潔。

7每晚洗完臉后，將養(yǎng)樂多倒在化妝棉上，直接敷在兩頰，甚至連額頭、下巴也可順便敷上，不但去斑兼美白，因每次用量大約只有六分之一瓶的養(yǎng)樂多。

8晚上少喝水，白天多喝水，睡前敷水亮面膜;多吃水果，不喝酒不抽煙不熬夜，保證水亮。

9首先用冷茶包敷眼五分鐘，接著做一個類似瑜珈的動作，這個動作是先盤腿，再將手舉高后往前趴下，保持這個姿勢約十分鐘。這個動作一開始不容易做到十分鐘，要一段時間的練習(xí)，但是效果真的很好。

10市售的純水一瓶(600！ cc)，只要一周用純水洗臉3～4次，并經(jīng)常以化妝綿沾純水敷面，臉臉自然而然的漂漂喔！！

11據(jù)醫(yī)學(xué)報導(dǎo)，陽光中的紫外線，除了一般人所知的UVA及UVB外，還有所謂的UVC，平常有陽光出現(xiàn)的日子，UVC及UVB易造成曬傷，但可別以為陰天就不需防曬了，因為陰天時仍有UVA長波射線會對肌膚造成傷害，因此最好還是撐傘，才能防止老化的提早發(fā)生喔！

12使用意仁粉，加一小匙在大約1000cc的水中，當(dāng)飲用水喝，不單只對皮膚好，連對減肥都有神奇的功效喔！這是利用意仁具有利尿的效果，可以減少浮腫，所以具有瘦身及瘦臉的功效，而且對美白肌膚也有很大的幫助。

這些方法都是可以調(diào)節(jié)女性上了50歲之后身體很多方面都開始出現(xiàn)了一些不好的現(xiàn)象，而女人上了50歲之后面容看起來衰老得也非常的厲害，這個時候就要給自己用一些保養(yǎng)的化妝品了，這樣看起來才更加的年輕，而女人想要養(yǎng)生的話，那么多吃些養(yǎng)生的食物對身體來說才是最好的。