月經(jīng)期間喝咖啡有什么危害
經(jīng)期來潮，女性體內(nèi)會(huì)有一些變化，因此這個(gè)時(shí)期，吃喝用都要格外注意，針對(duì)咖啡，建議是不要喝，如果實(shí)在不能改掉喝咖啡的喜歡，盡量濃度和飲用量越少越好，因此在月經(jīng)期間喝咖啡，其中的咖啡因在體內(nèi)產(chǎn)生不良作用，導(dǎo)致痛經(jīng)、月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量增加、乳房脹痛，還會(huì)影響人的情緒，對(duì)一些本身有婦科疾病的女性，有加重病情的危害，因此，不管是什么體質(zhì)的女性，建議經(jīng)期嚴(yán)禁喝咖啡。
研究顯示，過多的咖啡因，只會(huì)阻礙糖類的新陳代謝，使乳房產(chǎn)生水腫，出現(xiàn)脹痛。而且，如果這個(gè)時(shí)候咖啡因攝入量過多，會(huì)增加對(duì)體內(nèi)貯存的B族維生素的消耗。而B族維生素中的膽素、肌醇等對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)起著鎮(zhèn)靜作用，如果缺少的話會(huì)引起失眠、焦慮、易怒等情緒不穩(wěn)的癥狀。
過量飲用咖啡會(huì)增加體內(nèi)的雌性激素，使一些婦科疾病加重，比如子宮內(nèi)膜異位、乳房腫脹以及一些婦科腫瘤疾病;而在月經(jīng)期間喝咖啡，則會(huì)使體內(nèi)雌性激素明顯上升，影響卵巢內(nèi)卵子的數(shù)量，使卵巢老化，也會(huì)加快人體所有功能老化，并導(dǎo)致月經(jīng)紊亂。
咖啡、濃茶類的都屬于對(duì)胃有刺激性的飲品，經(jīng)期要補(bǔ)充流失的營養(yǎng)，過多喝這些，導(dǎo)致胃腸不適，胃口不佳，營養(yǎng)不能攝入，身體就會(huì)變的很虛弱，一定要謹(jǐn)慎選擇。再就是丁香、胡椒也都是屬于刺激性調(diào)味品，會(huì)使月經(jīng)提前，油炸的會(huì)影響消化，所以這些都必須避免。
